Ntughari uche maka idilata

Ntụgharị uche bụ omume ime mmụọ bara ezigbo uru, nke a na-ejikọkarị ya na esotericism, nke mere ọtụtụ ndị ji emeso ọrụ a na enweghị ntụkwasị obi. N'ezie, ntụgharị uche ziri ezi bụ ntụrụndụ miri emi, nke bara uru maka ahụ mmadụ ma na-ejikarị ya eme ihe dị iche iche.

Gịnị ka ntụgharị uche na-eme?

Ntụgharị uche n'onwe ya bụ ntụrụndụ miri emi, nke nwere mmetụta bara uru na usoro ahụ dum ma na-enye aka iji ọrụ ahụ na-arụ ọrụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-atụgharị uche, ị nwere ike ịhazigharị ahụ gị ka ọ dị mma ka ị gbanwee metabolism, na-ewepụ ya ngwa ngwa.

Ọ dị mkpa ịghọta na mmadụ psyche, ọ bụ ezie na ọ dị ike, mana ọ gaghị enwe ike ịlụ ọgụ gị. Ọ dịghị ntụgharị uche ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị na-eri ihe niile ị na-eri, ma ọ bụghị na-achịkwa onwe gị.

Ntughari uche maka ibu ibu na-enye aka naanyere ihe omuma ihe ndi kwesiri ekwenye na ime njem di elu. Dị ka ị maara, ahụ chọrọ oge ụfọdụ iji wughachi metabolism site na ọchịchị nke "nchịkọta abụba" na ọchịchị "oriri na-abaghị uru". Ntụgharị uche ga-enyere aka mee ka usoro a dị elu.

Lelee njirimara nke usoro a abụghị ihe siri ike - ọ ga-ewe ihe karịrị 15 nkeji n'ụbọchị, nke ga-eme ka ihe ndị ọzọ niile dịkwuo njọ.

Ntughari uche nke nwanyi maka uzo di oke

A na-akpọ ntụgharị uche a dị ka nwanyi nanị n'ọnọdụ - ọ bụkarị ọmarịcha ọkara nke mmadụ bụ ndị na-achọ inweta usoro zuru ezu iji merie ibu arọ. Nwanyi nke nwanyi na-acho n'inwe otutu abuba na onwe ya, karia nwoke - ndi ahu bu njirimara nke ihe omumu. Dịka iwu, ọ dịịrị mmadụ mfe ibute ibu arọ ya.

Kwadebe maka ntụgharị uche dị mfe: họrọ minit 15, nke ọ na-adịghị onye ga-adọpụ uche gị, gbanyụọ ekwentị, ihe na-adịghị mma site na nchegbu kwa ụbọchị. Ime ụlọ ga-agba ọchịchịrị - ma ọ bụ jiri bandeeji maka anya. Ị na-echekwa na ị ga - echekwa ihe ọ bụla, gbanye jụụ, dị jụụ, egwu egwu maka ntụgharị uche maka ọnwụ. Na Ịntanetị ị ga-ahụ ọtụtụ nhọrọ kwesịrị ekwesị. Ọtụtụ ndị na-enyere aka itinye ụra aromatụ ọkụ. Ya mere, ka anyi malite:

1. Dina nkasi obi n'azụ gị, buru isi ala ala ala, agafela aka na ụkwụ.
2. Mechie anya gị ma jiri nwayọọ gụọ site na 1 ruo 10. Iji nwayọọ nwayọọ na ikuku ikuku na-ekpo ọkụ, na-emepụta mgbe ọ bụghị obi, kama afọ.
3. Chee onwe gị ebe ọ bụla ịchọrọ ịnọ, ebe ị dị jụụ ma dị jụụ - ọhịa, na ugwu, na oké osimiri. Nwee udo.
4. Cheedị otú ike si dị n'elu na okpueze isi gị - ọ bụ ọkụ, obi ụtọ, agba aja. Chee echiche nke a si gbasaa ahụ gị, o wee malite ịmị ọkụ - akụkụ ọ bụla nke ahụ na ihe ọ bụla dị n'ime.
5. Chee echiche ike dị ike n'ime ahụ gị, gwọọ ya, meziwanye usoro niile, na-eme ka ha dịkwuo ala.
6. Ọ bụrụ na uche gị na-araba n'otu ebe ma ọ bụ akụkụ, nye ya - ma eleghị anya, ahụ nọ ebe a na-achọpụta ọrịa ahụ.
7. Ịmalite ịrụ ọrụ dị arọ, chee echiche banyere nsogbu gị, chee n'echiche gị otú abụba ahụ si kewaa, mmepụta ya, na ndị na-agbanwe agbanwe, na-aghọkwu ụfụ ma mara mma. Jiri nlezianya kọwaa ihe niile na-enye gị nsogbu.
8. Ghọta ihe ole na ole ị ga-atụle, na otu esi ele anya. Nyere na ọnụ ọgụgụ dị ala nke ọnwụ ọnwụ - 3-5 n'arọ kwa ọnwa, gbakọọ, mgbe oge ole ị ga-abụ obere ma mara mma. Na-eche banyere nke a. Chee onwe gi na n 'od inihu - gi di omimi ma mara mma.
9. Mgbe i chere na ọrụ ahụ agwụla (nkeji minit 7-10), jiri nwayọọ gụọ site na 10 ruo 1 ma mepee anya gị.

N'ihi mkparịta ụka dị elu, ị ga-akwụsị agụụ na ọchịchọ maka sweets. ahụ ga-aga ihe mgbaru ọsọ. Na-etinye aka na ntụgharị uche mgbe niile na-eto eto, ma ị ga-emezi usoro a n'ụzọ dị ukwuu.