Nri nri

Nri nri - abbreviated from chocolate. Ugbu a, eleghị anya, ị ga-enwe mmasị karị n'ụzọ dị otú a nke ịdalata, n'ihi na, onye na-adịghị amasị chocolate? Mgbe ahụ, ọ ga-eme ka ọ ghara ibu ibu. Ọtụtụ ndị na-arụ ụka ga-ekwu na nke a abụghị eziokwu nakwa na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ibu dị otú ahụ. Ma, olee otú n'ezie?

Isi ihe

1. Naanị otu izu nke nri dị otú ahụ, ị ​​nwere ike ida ruo kilogram 5 nke ibu arọ.
2. Idebe ihe oriri kwesịrị ekwesị n'ọdịnihu ga-enyere gị aka ịtụba ego ole na ole ma chekwaa nsonaazụ gị.
3. Na chocolate, a ghaghị inwe nnukwu ọnụ ọka koko.
4. Ghọta ihe na-acha ọcha, na-egbu egbu ma na-arịa ọrịa shuga.
5. A ghaghị ekewapụta chocolate ka ọ bụrụ akụkụ atọ ma rie ha na nchịkọta atọ.
6. Ị nwere ike ịṅụ kọfị kọfị, mana etinyela sugar na ya.
7. A na-egbochi ihe oriri na igwu ma na-eri abụba ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, butter.
8. Ka ike ghara ịgwụ gị n'ụdị nri ahụ, mgbe ahụ ị nwere ike ịmegharị ya n'ụzọ dị otú a: n'otu ụbọchị, ị nwere ike iri nri akwụkwọ nri, ma n'echi ya, salad salad ma ọ bụ poteto na-esi na ha.
9. Nri nri choco nwere ike ịghọ ihe ọṅụṅụ, dịka ọmụmaatụ, kpochaa chocolate na chocolate cocktails niile.
10. N'ihi ike nke na-abanye n'ime ahụ gị site na chocolate, ị gaghị ada mbà ma na-ewe iwe.
11. N'ime mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọhụrụ, ị ga-enweta vitamin na uru anụ ahụ bara uru, mana ọ bụrụ na i chere na nke a ezughị, nweta vitamin-mineral.
12. N'oge nile nri, ṅụọ mmiri, ọbụlagodi 1.5 lita.
13. Echefula igwu egwuregwu, n'ihi na ha ga - enyere gị aka ịmepụta ihe mara mma.
14. Ị nwere ike iri nri, ma ọ bụ naanị site na wheat wheat. Esi nri na ihe oriri, ma anaghị eji nnu, mmanụ na sugar na nkwadebe ha.

ABC tinyere nri chocolate

ABC bụ nri nke a na-ewere dị oke siri ike, ebe ị nwere ike iri nri calorie ọtụtụ ụbọchị. Ị nwere ike iji nri a maka ụbọchị 50. Ahịa ahụ na-egosi ngbanwe nke nri chocolate na ABC, ya na calorie a na-egosi, nke a ga-emerịrị kwa ụbọchị.

Nhọrọ dị mma nke nri chocolate

Nri ụtụtụ. Kwadebe salad nke mkpụrụ osisi kachasị amasị gị ma ọ bụ porcini gruel na tomato, ma ọ bụrụ na ịchọọ ịmegbu onwe gị ma rie mkpụrụ osisi ọhụrụ. N'ehihie, pasta nri na anụ na ihendori, yana salad akwukwo nri, nke a ga-eji ihe ọṅụṅụ lemon mee ihe. Maka nri abalị, rie nri na tomato-garlic sauce, salad akwukwo nri, na akwukwo nri ndi ozo na mkpụrụ osisi ohuru. Ugbu a na-efu ego chocolate. A ghaghị iri ya mgbe nri ụtụtụ gasịrị, dịka nri, ị nwere ike ịgbakwunye ya na mkpụrụ. Mgbe nri abalị na chocolate, rie mkpụrụ osisi ma ọ bụ 1 iko nke obere abụba kefir. Mgbe nri abalị, kwa, chocolate na mkpụrụ .

Ihe:

• ụzọ na-atọ ụtọ ka ị ga-ebelata ibu;
• ọnụego nke mgbapụta dị elu dị elu;
• na-emetụta ọrụ nke ụbụrụ;
• Ngwaahịa ndị dị na menu nri adịghị emechi ya.

Cons:

• ọtụtụ contraindications;
• nwere ike imetụta metabolism n'ime ahụ;
• ịkwesịrị ịdị na-ahụ maka ike gị mgbe niile.
• Ejila nri chocolate
• ndị nwere ajọ ọrịa imeju;
• ọ bụrụ na ị nwere ájá na akụrụ;
• enwere ọbara mgbali elu;
• ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịnweta mmeghachi omume na chocolate;
• nsogbu obi;
• enweghi ike ime na inye nwa ara.

Mmechi

Ya mere, ị na-ahụ na ekele maka mmasi a kachasị amasị gị, ị nwere ike iwepu pound ọzọ, nke a, n'ezie, agaghị enwe ike ịṅụrị ọṅụ.