Ogologo ugha ndi obula obula ka ha nwere ihe di ka ihe aturu. Ụkwụ na-agba ọsọ, afọ ala, na-agbanwe agbanwe, na-anwale ọnwụnwa, ọ bụghị ya? Ikwesiri ịmara iji rụpụta ihe dị otú ahụ, ọ dị gị mkpa ịrụ ọrụ ogologo oge. Ihe mbụ ị kwesịrị ịṅa ntị bụ nri nke mannequins. Enwere ọtụtụ nhọrọ, ma ihe kachasị ewu ewu bụ usoro ngwa ngwa, nke e mere maka ọtụtụ ụbọchị.
Nri nke ejiji ụdị maka 3 ụbọchị
Ndị mmepe nke mbipute a dị arọ na-ekwenye na n'oge a ị nwere ike ida ruo 4 kilo. Ịla akwa ụdị adịghị ka ị dị oke, tụlee nhọrọ dị iche iche maka menu nhọrọ.
Nhọrọ nọmba 1
Ụtụtụ bụ àkwá, esi sie ya sie.
Mgbe awa 3 - 180 grams nke abụba na-abụchaghị abụba na iko tii na-enweghị shuga.
Mgbe ihe dị ka awa atọ, otu ihe ahụ mere.
Nhọrọ nọmba 2
Ụtụtụ bụ àkwá.
Nri ehihie - 180 g nke obere abụba na chi na cheese iko na-enweghị sugar.
Nri - gram 200 nke salad, nke gụnyere beets, apụl na mkpụrụ, ma ọ bụ gram 240 grams nke cheese cheese tinyere mgbakwunye mkpụrụ, herbs na garlic.
Anyasị - otu iko nke yogọt n'efu.
Nhọrọ nọmba 3
Ụtụtụ - 250 g nke unere na otu iko apụl.
Nri ehihie - 300 grams nke salad esi ya na kabeeji, apụl, beets na elu, ị nwere ike jupụta mmanụ mmanụ. Tụkwasị na nke a, gbanye nsị ọka ma rie ihe karịrị 450 g. E kwekwara ka iri 250 grams nke goulash si na nchara, ahịhịa pea, carrots, eyịm na elu. Ị nwere ike ịṅụ iko iko kranberị.
Nri - 180 g cheese na tii.
Anyasị - 300 g nke salad sitere na ose Bulgarian, kabeeji, apụl, nakwa 220 g nke cheese cheese, nke a ga-agwakọta ya na beets, herbs, garlic na ude mmiri. Ị nwere ike ịṅụ tii na yogọt.
Ụdị ụdị nri ga-ewetara gị nchọta ndị achọrọ, ma ọ bụ naanị ruo nwa oge, n'ihi na iji nọgide na-ebu ibu, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ihe oriri na ndụ gị kpamkpam.
A naghị atụ aro ka ị jiri usoro a nke ịdalata ndị nwere nsogbu na afọ, eriri afọ, akụrụ, obi na arịa ọbara.