Ọnụ nri ndị dabeere na tii tii nwere nnọọ ọtụtụ. Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya: akwụkwọ ndụ tii abụghị nanị ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ nke tonic, ma ọ nwere ihe magburu onwe ya iji mebie metabolism na n'ozuzu ya na-emetụta akụkụ nile nke ahụ. Na ndabere ya enwere ụdị nri dị iche iche, nke ọ bụla dị irè.
Nri nri green tii 1 ụbọchị
A na-akpọkarị ndị na-acha akwụkwọ ndụ tii na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ. Enwere ike imeghachi ha ugboro asatọ n'izu iji melite onu ogugu ma sacha aru. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ibudata ụbọchị adịghị aga n'usoro, a na-ekewapụta ha ọbụna ruo ụbọchị 1-2!
Ihe kachasị ike maka ụbọchị ị na-ebudata ihe bụ ịṅụ nanị akwụkwọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ma ghara iri ihe ọ bụla n'ụbọchị. Ị nwere ike ịṅụ tii n'ụdị ọ bụla. Maka otu ụbọchị ị nwere ike ida karịa kilo nke ibu!
Nri: green tii na mmiri ara ehi
A na-akpọ nri na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmiri ara ehi nri maka "mmiri ara ehi." E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịme mmiri, ma ụzọ kachasị mfe bụ ịkụ tii ka ọ dị na mbụ ma gbakwunye ihe dị ka 50 grams nke mmiri ara ehi na ụka. Ị nwere ike ịṅụ mmanya dị otú ahụ ruo mgbe ebighị ebi. A na-atụle nri a maka ụbọchị ọnụ. Otú ọ dị, mmiri ara ehi na-edozi ahụ nke na ọ ga-ekwe omume ibi na ya ruo otu izu (ọ bụrụ na ị kpebiri ime otú ahụ, echefula ịburu multivitamin).
Nri na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmanụ aṅụ
Nri a bụ ihe zuru ezu na nke gara aga. Tea na mmanụ aṅụ nwere ike ịṅụ mmanya na-abaghị uru, ma ọ dịghị ihe ị na-apụghị ime. N'ihi eziokwu ahụ bụ na mmanụ aṅụ na-eme ka ahụ dịkwuo elu ma na-edozi ya, ọ nwere ike iji ruo ụbọchị 5-7 maka nri dị otú ahụ (ọ bụrụ na ị na-ewere vitamin) ma budata ibu arọ.
Echefula ụzọ ziri ezi si na nri - ihe oriri na nri kwesịrị ịgbakwunye nke ọma, nke mere na ego furu efu adịghị alaghachi. Na iri nri otu ụbọchị, iwu a anaghị emetụta.