Anụ ọka Quail maka uto ya na uru bara uru abụghị ihe dị ala karịa anụ ọ bụla ọzọ. Obere anụ nke nnụnụ a ji ihe dị ka gram 150. Site na nnụnụ na-esi ísì ụtọ ma dị nro ị nwere ike ịkwadebe ọtụtụ efere dị ụtọ. N'ọtụtụ akụkụ nke ụwa, a na-eto quails n'ọhịa ndị pụrụ iche, na Russia ogologo oge ebe a na-achụ anụ nke nnụnụ a, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ bụ ndị ọbịa na-anọkarị na tebụl eze.
Kedu uru mmanụ anụ quail bara?
Nri anu anọ na-acha ọcha nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 22 nke ndị na-edozi ahụ , nke na-eme ka nchịkọta nke isi ike na-eme ka ọ bụrụ otu n'ime ihe dị mkpa nke nri ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu. Ke adianade do, anụ nke quail bụ obere calorie, ebe ọ bụ na 100 grams ọ nwere nanị 134 kcal. Ojiji nke quail anụ dịkwa na ọdịnaya nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin, na karịsịa: A, H, K na ọtụtụ B vitamin, na ihe ndị ịnweta: potassium, calcium, ọla kọpa, ígwè na magnesium. Ha na-enye aka iji mee ka usoro obi na ọbara gbanwee, meziwanye nsogbu ma na-arụ ọrụ ụbụrụ. Njirimara bara uru nke anụ quail nwere obere cholesterol, nke mere ka ọ bụrụ ihe dị mma maka ndị agadi nwere atherosclerosis.
Njirimara ọgwụgwọ nke anụ quail
Nri anụ nwere nnọọ uru maka ndị nwere ọrịa obi, akụkụ eriri afọ na ọrịa anemia . Akpụkpọ ụkwụ na-ahụ ngwa ngwa ngwa ngwa, ọ bụghị ibubiga pancreas, ya mere ọ ghaghị itinye ya na nri pụrụ iche nke ndị na-arịa ọrịa shuga. Anụ ọka quail na-ekpughere ya ọgwụ ndị dị n'ihu ndị na-arịa ọrịa na arụmọrụ. Ezigbo quail, esi nri na steam, n'ihi na nke a bụ ụzọ
Nsogbu nke anụ quail
Tinyere uru, anụ quail nwere ike ime ụfọdụ nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, obere caloric ya na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị ike nke ike, n'ihi ya, site n'itinye onwe ya n'ọrụ n'ụzọ dị ịrịba ama, ọ gaghị ejupụta ụkọ nri. N'ịbụ abụba abụba, quail enweghi ihe polydenedium fatty acids, nke dị mkpa maka ahụ, ma, ya mere, n'adịghị ka ụdị anụ dị iche iche, ọ dịghị emetụta ọrụ nkịtị nke usoro ahụ ụjọ.