Ndụmọdụ Dietic - ebee ka ị ga-amalite nkwụsị ọnwụ kwesịrị ekwesị?

Na afọ nke nri ngwa ngwa, ụlọ oriri na ọṅụṅụ na cafe nri ngwa ngwa, n'oge ọ na-erughị eru n'ihu ndị mmadụ, nnukwu ajụjụ - lee ka ọ ga-esi buru ibu ma ghara ibu ibu! Onye ọ bụla kwenyere na pasent ọzọ etinyeghị mma na ọnụ ọgụgụ nke nwoke, ọbụnadị nwanyị. Onye ọ bụla kwetakwara na ọ dị mkpa na a ghaghị ịhazigharị ibu ahụ! Ma, ọ dị mkpa ka ị ghara ịhafu ya n'ụzọ ziri ezi, ka ọ ghara imerụ ahụ ahụ, n'ihi na ọ bụrụ na ị kwụsịrị iri nri ma malite agụụ, mgbe ahụ, ihe ndị kwesịrị ekwesị ma dị mkpa ga-akwụsị ịbanye n'ime ahụ, nke nwere ike iduga na nhụsianya ọjọọ, gụnyere ọrịa.

Ebee ka ịmalite ụda ntutu zuru oke nwere ike inye ndụmọdụ ndị dibịa. Ha nwekwara ike ịmepụta nri maka ụfọdụ ndị, na enyemaka nke ị nwere ike idalata ma nweta ụdị dị mkpa n'enweghị nsogbu ọ bụla.

Site n'ụzọ, anyị ekwesịghị ichefu na ihe oriri bụ ihe oriri, ọ bụghịkwa ihe egwuregwu ka a kwụsịrị ma dị ka ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ n'ụzọ ziri ezi - n'ihi na ọ dị mkpa ka ọ bụrụ na ọ dị njọ ka ọ na-emetụta nsogbu ahụ na ibubiga oke ókè n'ụzọ dị mgbagwoju anya. N'otu oge na nri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị, na-eme ihe dị iche iche nke anụ ọkụkụ na-emebiga ihe ókè, na-eme ka uru ahụ dị ike ma na-edozi nsogbu nke nhazi nsogbu.

Nchịkọta mbụ

Ị nwere ike ịmalite nri n'ehihie, ihe kachasị mkpa bụ ịkụzi ya! Ndụmọdụ ndị dị otú ahụ na-enye ndị na-eri nri maka ụkọ ihe na-efu ndị mmadụ. Maka ụmụ nwanyị, ọ dị mma karịa ụbọchị asaa tupu ma ọ bụ mgbe ọ gasịrị.

Nzukọ nke abụọ

Ihe dị ka izu abụọ tupu ị gaa na nri, ị ga-amalite iri nri - erila eghe, salted, pickled, fatty, spices and sweet dishes. Dị ka ndị na-eri nri na - enye ndụmọdụ - maka nkwụsị nke ezi nkwụsị, egbula onwe gị ngwa ngwa n'ihe oriri ị na-eme, nke mere na ọ dịghị nhụjuanya ọ bụla. E kwesịrị ime ihe niile nke nta nke nta.

Nzukọ nke atọ

N'otu oge na mmalite nke nri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị , izu abụọ tupu ịmalite nri, ịkwesịrị ịmalite ịkpọ egwuregwu, rụọ ọrụ ahụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịmalite mmegharị ahụ karịa ihe karịrị awa 2 tupu nri ma ọ bụghị tupu otu awa mgbe nri.

Ị ga-ege ntị na ndụmọdụ nke ndị na-edozi ahụ maka otu esi amalite ịdalata n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ka ọ ghara inwe nsogbu maka ahụ. Naanị nke nta nke nta ka ị ga-ejikwa jupụta ibu ma nwetaghachi ntorobịa gị, nkwekọ na ọdịdị mara mma.