Kwa afọ, ndị agha nke ndị na-akwado nri kwesịrị ekwesị na-eto eto, ya mere, ọ bụ ihe kwere nghọta na ndị mmadụ malitere iche echiche banyere uru na nsogbu nke ụfọdụ ngwaahịa. Ọtụtụ ndị na-eche ihe mere na ọ gaghị ekwe omume ịṅụ mmiri ara ehi na ndị okenye, n'ihi na a na-enye onye a site na mgbe a mụrụ ya. Enwere ọtụtụ echiche banyere okwu a ma ụfọdụ n'ime ha bụ akụkọ ifo.
Gini mere ị gaghị aṅụ mmiri ara ehi na ndị okenye?
Iji malite, ka anyị leba anya n'ozuzu, ma ekwenyeghi, echiche sayensị. Ebe ọ bụ na a chọrọ mmiri ara ehi maka nkewa sel, nke dị mkpa maka ụmụ, mgbe uto nke ahụ na-akwụsị, ihe yiri nke ahụ nwere ike iduga n'ọrịa. Echiche ọzọ, ihe mere ndị okenye na-apụghị ịṅụ mmiri ara ehi , bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ mmadụ enweghị enzyme nke na-eme ka mbelata nke mmiri ara ehi na-abaghị uru. N'ihi ya, a na-edebe mmiri ara ehi ruo ogologo oge n'ime ahụ, nke na-emetụta nke ọma na usoro nsị.
Ihe ndị ọzọ na-eme ka ndị agadi ghara ịṅụ mmiri ara ehi:
- E nwere ndị nwere ọbụna mmiri ara ehi nwere ike ịkpalite mmepe ahụ.
- Ọrịa na-efekarị ọrịa n'etiti ndị okenye, mmiri ara ehi na-ebelata ihe mgbochi ígwè chọrọ maka nsogbu a.
- Ọtụtụ ndị na-eto eto, buru oke ibu, ma mmiri ara ehi bụ ngwaahịa dị elu nke kalori, n'ihi ya, a ghaghị iri ya n'ọtụtụ dị oke.
- Mgbe ọ dị afọ, akụkụ ahụ nke usoro nsị digestive
na-enwekwu nchezi, ya mere, mmiri ara ehi nwere ike ịkpasu nkụda mmụọ ma merie microflora n'ụzọ dị njọ. - Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri ara ehi na-edozi nri na-edozi ahụ, ị nwere ike ịnweta mmetụta dị arọ na mgbu.
Okwesiri ighota na obughi ihe ndi ozo bu mmiri azu, ihe otutu ndi na-emeputa ihe ndi ozo na ihe ndi ozo di oke egwu na aru. Ihe kachasị mma bụ inyefe anụ ara ehi ma ọ bụ ewu ewu.