Ihe omuma nke afo na akuko ndi mmadu bu - nrọ nke otutu umu nwanyi, na iru oru a bu ezigbo ihe, ihe kachasi ike bu oru. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ịghọta otú ị ga-esi gbapụ ngwa ngwa na pịa ma kpochapụ abụba. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ịmegharị ahụ, kamakwa ịgbanwe àgwà dị na nri ha.
Kedu otu ngwa ngwa ị ga-esi gbapụ nwa agbọghọ nta akụkọ?
Mbụ okwu ole na ole gbasara nri. Ọ dị mkpa iji wepu ihe oriri dị elu nke kalori na ịmepụta menu dabere na nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi, nri protein na ọka. Nye ihe oriri na-eri nri na ịṅụ ọtụtụ mmiri.
Ịchọta otu esi eme ngwa ngwa na ngwa ngwa ịkụta ihe akuko ahụ , ọ dị mkpa ịṅa ntị na ọzụzụ, nke ga-eme ka calorie ka njọ ma rụọ ọrụ ahụ. Ị nwere ike na-eme kwa ụbọchị, n'ihi na uru nke ndị na-ebipụta akwụkwọ nwere ike ịmaliteghachi ngwa ngwa. Ọrụ bụ mkpịsị elu na mkpịsị ala, yana akwara mpụta.
Ụzọ dị mfe iji budata akwụkwọ akụkọ gụnyere ime ihe omume ndị a:
- Nọdụ ala n'azụ gị ma bulie ụkwụ gị, hulata n'ikpere, ka ụkwụ gị dị n'akụkụ ala. Welie elu ahu ma dina n'ala n'ala gi. Ejila ehulata n'azụ ma debe ihe nkwado a. Mee ka aka ekpe ma ọ bụ aka nri guzozie.
- Mgbe ị nọ n'azụ, gbadaa ikpere gị ma tinye aka gị n'akụkụ ntị gị. Rụ elu akụkụ nke ahụ na ụkwụ n'otu oge, na-eme ka ọkpụkpụ, na-agbapụta ihe ndị dị na ala ma na-ewute ikpere gị n'ihu.
- Were ọnọdụ dị nro, jiri aka gị dina n'ala, nke kwesịrị ịnọ n'okpuru igbe. N'aka nke ọzọ, dọpụta aka ekpe, mgbe ahụ aka ụkwụ aka nri, na-eduzi ikpere n'akụkụ ubu.
Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị jiri usoro ịchọ mma. Enwetara ezi ihe site na itinye , dịka ọmụmaatụ, dabere na algae ma ọ bụ ụrọ.