Na nnukwu ụlọ ahịa nke oge a, ị nwere ike ịchọta ngwaahịa a n'ụzọ dị mfe, mana tupu ị tinye ya na nri gị, ka anyị chọpụta ma ọ bụ na ndị ọkachamara nwere ike ịkwado ha. Ma ọ bụ ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya iji wepu ha na nchịkọta gị.
Kedu ihe bara uru egg quail?
Ugbu a, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na ngwaahịa a nwere vitamin B , ígwè, calcium na magnesium, na ọkwa nke ihe ndị a na egg quail dị ọtụtụ karịa karịa ọkụkọ. Dịka ọmụmaatụ, vitamin B na nkezi nke quail egg nwere ugboro 5, na ígwè 4 ugboro. Ya mere, esemokwu banyere nsen ndị bara uru karịa ọkụkọ ma ọ bụ quail bụ ihe efu, n'ezie, nhọrọ nke abụọ kachasị mma itinye na nri gị.
Ahịhịa quail nwekwara cobalt, phosphorus, ọla kọpa, vitamin A na amino acid. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa a bụ hypoallergenic kpamkpam, ya mere a na-enye ya ohere itinye ọbụna na nri ụmụntakịrị bụ ndị malitere ịgbanwụrụ mmiri ara ara na nri ndị ọzọ.
Uzo bara uru nke uzo quail bu ihe doro anya, a na akwado ha maka ndi di ime, ndi agadi, nakwa maka ndi nwere oria a dika oria ume. Site na itinye ha na nri nri gị, ị nwere ike ichefu banyere oyi na ọrịa na-efe efe, dịka vitamin na mineral dị na ngwaahịa ahụ ga-enwe mmetụta dị irè n'ahụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-eme ka ọ dị ike.
Naanị cheta na àkwá quail nwere ọtụtụ cholesterol , n'ihi ya, ị kwesịrị iji nlezianya nyochaa ọnụego ha ji eme ihe ma ghara imebi ya. Banyere otu esi eri nsị quail, na uru ndị bara uru nke ngwaahịa ahụ nyere aka na ahụ ike, na nsogbu nke ahụ adịghị, ndị ọkà mmụta sayensị arụrịta ụka karịa otu ụbọchị. Ma, taa, a maara nke ọma na ụkpụrụ maka onye toworo eto abụghị ihe karịrị iberibe ise kwa izu, maka onye dị afọ iri na ụma ruo afọ 18, ọ bụghị ihe karịrị mkpụrụ ego 4, ma maka ụmụaka site na afọ 3 ruo 10, ọ bụghị karịa 3 iberibe. Ịgafe usoro ndị a ga-eme ka eziokwu ahụ dị na cholesterol n'ọbara ga-aba ụba, nke a pụkwara ịkpalite ọrịa dịgasị iche iche na nnukwu nsogbu na mgbe ụfọdụ.
Kedu ihe eji eme nsị maka ụmụ nwanyị?
Ndị na-anọchite anya mmekọahụ kwesịrị inwe ngwaahịa a ọ bụghị nanị n'ihi na o nwere ihe oriri na vitamin ndị bara uru a kpọtụrụ aha n'elu, kamakwa maka ihe kpatara ya site na iji nsị nsị na nri ha, ha nwere ike ijide mma na ntorobịa ruo ogologo oge. Na ngwaahịa a, e nwere vitamin E, nke bụ ihe dị mkpa maka anụ ahụ dị mma ma dị ọcha. Enweghị vitamin a na-eduga ná nkwụsị nke elasticity nke epidermis, ọ nwere ike ịkpasu ntutu isi na ụfụ na-arịwanye elu nke mbọ.
Site n'ụzọ, iji chekwaa mma na ahụ ike, ụmụ agbọghọ anaghị eri anụ ha n'onwe ha, kamakwa ha na-eri nsị ha. E gosipụtara na sheket shredded nwere nnukwu calcium, ụkọ nke a na-ahụkarị n'ime ụmụaka na ụmụ nwanyị, iri nri a na-acha ọcha nwere ike ikpochapụ ụkọ micronutrient. Iji mee ka ọ dị ntakịrị, ọ dị mkpa ka ị ghee shea ka ọ bụrụ ntụ ntụ na-agwakọta mmanya mbụ, na-agbakwunye 1 tsp. kpochapu n'ime otu iko mmiri ara ehi.
N'ime oge nsọ, a gwara ndị dọkịta ka ha rie nsị nsị, nke a ga-enye aka wepụ ụkọ ígwè, na, n'ihi amino acid dị, ga-ebelata ihe mgbu ahụ. O zuru ezu iji rie otu àkwá na ụbọchị 2-3, nke mere ka ahụike nke oge a dịkwuo mma, ọnọdụ ahụ na-agbanwe na PMS aghọwo ihe siri ike, ọbụnakwa kwụsịrị ichegbu onwe ya banyere nwanyị ahụ.