Anyị na-eji eziokwu ahụ bụ caviar uhie bụ ihe oriri ma anyị weere na ọ dị mkpa inwe ọnụnọ ya na tebụl oriri. Mana, caviar uhie bara uru ma ọ bụrụ otú ahụ, mgbe ahụ? Iji ghọta uru ndị nwere ike ịpụta site na caviar uhie, anyị buru ụzọ tụlee ya.
Efrata nke caviar uhie
Nri ọ bụla bụ uche nke nri dị iche iche, ọ nwere ihe niile obere azụ chọrọ. Ma olee uru caviar na-acha uhie uhie maka ụmụ mmadụ, gịnị ka anyị nwere ike ịhụ n'ime ya bara uru? Na caviar uhie, e nwere otu setịpụrụ amino acids, nke ụfọdụ n'ime ahụ ahụ anaghị arụ ọrụ, mana aghaghị ịnata site n'èzí. Caviar na-acha uhie uhie bụ ihe dị ka pasent 30 bụ nke nwere protein bara uru site na echiche echiche. Mkpụrụ a na-etinye uche na nsị anyị karịa ngwa ngwa karịa ndị na-edozi n'ime mmiri ara na anụ. Maka abụba, ha dị na caviar 13% nke ngwugwu niile. A na-etinyekwa abụba ndị a ngwa ngwa, na-enwekwa uru bara uru dị ka mmanụ azụ. Ebe ọ bụ na ha nwere acids fatty polyunsaturated, na kwa na abụba caviar uhie, ọtụtụ iodine dị karịa otu azụ. Na caviar uhie bụ vitamin D, A, E, otu B na lecithin. Ihe ndị na-egwupụta ihe ọṅụṅụ adịghịkwa agbapụ caviar uhie. N'ihe dị mkpa na caviar nwere potassium, magnesium, calcium, phosphorus, magnesium, zinc, manganese, iodine, zinc na ígwè.
Kedu ihe bara uru maka caviar uhie?
Dabere n'ihe mejupụtara, anyị nwere ike ikwu na caviar uhie enweghị ike ịba uru. Ya mere, caviar uhie na-eme ka ihe onwunwe sie ike, na-akpali ọrụ ụbụrụ na ọhụụ, na-ebuwanye ibu ọgụ, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa ọrịa obi ma mee ka ọbara gbasaa. Nakwa, n'ihi ọdịnaya nke acid polytysaturated, abụba caviar nwere ihe ndị na-eme ka antiallergic. N'ihi ọdịnaya nke lecithin na caviar, ọ na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke atherosclerosis, na-ebutekwa mbufụt, ma gbochie ịka nká. A kwenyere na caviar uhie na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ụdị ọrịa kansa.
Caviar uhie ọ bara uru maka ụmụ nwanyị dị ime?
Caviar uhie nwere ike ịbara ndị inyom dị ime uru maka ụda ígwè. A maara na ịnweta a na-enyere aka iwelie ọbara hemoglobin n'ime ọbara. A na-achọ Folic acid, bụ nke dị na caviar uhie, maka mmepe nke anụ ahụ na akụkụ nile nke hematopoiesis. Na magnesium, nke chọkwara ebe dị na caviar uhie, nwere ike igbochi njide nke anụ ahụ nwa ehi. Mana ndi nwanyi di ime kwesiri iri caviar uhie ma kpachara anya. Ọ bụrụ na protein ahụ na-egosi na mmamịrị ahụ, nsogbu ahụ na-ebili ma ọ bụ enwere ọzịza, mgbe ahụ ọ ka mma iji wepu caviar uhie site na nri.
Caviar uhie ọ bara uru maka ụmụaka?
Ọ bụrụ na ị na-amalite site na mejupụtara nke caviar uhie, mgbe ahụ, nri a nwekwara ike ịba uru maka ụmụaka. E kwuwerị, ọ nwere ọtụtụ vitamin na mineral nke ahụ chọrọ. Ma n'otu oge ahụ caviar uhie nwere ike ime ka ahụ nwee ahụ ike na nwatakịrị, ya mere jiri nlezianya nye ya. Ya mere, ndị dọkịta kwadoro ịghara ịgwọ nwa ahụ na caviar uhie ruo mgbe ọ ruru afọ atọ. Ma na nke a, ịkwesịrị ịbanye caviar na nri na nke nta nke nta ma na mbụ karịa 15 grams kwa ụbọchị ma ọ bụghị ihe karịrị ugboro abụọ n'izu.
Caviar Red dị mma na ihe ọjọọ
Mgbe ị na-ele ihe mejupụtara caviar uhie, enwere ọchịchọ siri ike iri ya na spoons, n'ihi na ọ bara uru. Ma emela nke a, ọ bụghịkwa ọnụahịa dị elu nke nri. Onodu uru na nsogbu nke caviar uhie adighi adi nma n'oge ochie. Na mbu, caviar uhie dị nnu (nnu na ya dị ihe dị ka 4-10% nke ngwakọta niile), ya mere enwere ose ndị ọ naghị arụ ọrụ. Nke abuo, ụfọdụ ndị na-emepụta mmehie site n'ịgbakwụnye nchebe na-emerụ ahụ. Ọ bụ ihe ndị a na-ebelata ihe niile bara uru nke caviar uhie. Ya mere, a na-eji caviar dị ka ihe oriri, ọ gaghị eleba anya na ahụike nke ngwaahịa a.