Isi abụba visceral bụ abụba nke na-adịghị etinye n'ime ahụ ahụ, kama ọ na-agbakọta gburugburu akụkụ ahụ, mgbe ọnụbababa abụba a dị karịa, ọ na-eyi egwu mmadụ. N'isiokwu a, anyị ga-agbalị ịchọta otú e si ewepụ abụba visceral, n'ihi na ọ nwere ike imetụta usoro ahụ nke na-emetụta ụbụrụ na-eme ka ọ ghara ikpo ọkụ, na-eme ka a ghara ịmalite ọrịa ndị na - esonụ:
- ọrịa shuga;
- varicose veins;
- obi ọgụ;
- ibu;
- ọrịa oncococci, wdg.
Kedu esi agbaba abụba visceral?
Ya mere, iji mepụta onwe gị, iji mee ka ọnụ ọgụgụ gị maa mma ma gbochie nsogbu ahụ ike, ị kwesịrị ị belata ọnụ ọgụgụ abụba visceral, n'ihi nke a, ọ bara uru ịtụle ndụmọdụ ndị a:
- Nri oriri kwesịrị ekwesị . Ọ bụ ihe na-achọsi ike ịhapụ ihe oriri, abụba na nri ngwa ngwa. Nchịkọta a kwesịrị ịgụnye ihe oriri dị na protein (azụ, àkwá, legumes), na ihe oriri ndị nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya (mkpụrụ osisi a mịrị amị). Nri kwesiri ibu ihe ndi ozo kwesiri ibucha ahihia, kpocha ma obu esi ya, ijide n'aka iri nri na nkpuru na ihe oriri.
- Omume ahụ . Wepu abụba visceral site n'afọ ma ọ bụ site n'akụkụ ọzọ nke ahụ ga-enyere mmega ahụ kwa ụbọchị. Ịgba ahụ, ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịgba ígwè, họrọ ọrụ kwesịrị ekwesị ma na-azụ kwa ụbọchị, ọ dịkarịa ala ruo minit 30.
- Ndụ ndụ dị mma . Na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, na-ese anwụrụ, na-agbalị ịlakpu ụra n'oge, na-eduzi ụzọ ndụ kachasị na-arụsi ọrụ ike na ihe ndị ọzọ dị n'èzí.
- Imeri nchegbu . Gbalịa ka ị ghara inwe nchegbu banyere ihe ndị dị egwu, n'ihi na nrụgide ọ bụla na - eduga ná nkwụsịtụ na metabolism, ya mere na - eme ka ụba abụba. Ntụgharị uche , dịka ọmụmaatụ, izu ike, gbanwee ọnọdụ ahụ, ọ ga-enyere aka mee ka ahụike gị dị ike, ma dị oke njọ, belata ọnụ ọgụgụ abụba visceral n'ahụ.