Ọkpụkpụ cervical bụ nke kachasị njọ. Nke a, na nke mbụ, kpebiri site n'ogo (nke dị ntakịrị) nke vertebrae onwe ha, nakwa dị ka njem ha gafere. Nke abuo, na mpaghara ogbe ajuju enwere otutu ngwugwu akwara na usoro ogwu di iche iche, nke, n'ezie, na-eduga n'inwekwu mmetuta ihe mgbu. Na, nke ato, enwere ikuku vertebral, ọrụ nke bụ ịzụ ụbụrụ anyị.
Site na cervical osteochondrosis, ụbụrụ nke na-arịa ọrịa cerebral nwere ike ime, na ọbụna ọrịa strok.
Ọgwụgwọ
Mgbe ịbanye n'ụba dị otú a, ka anyị hụ ma ọ bụrụ na e nwere ihe omume ọ bụla, ma ọ bụ ụzọ ọzọ nke nzọpụta, maka olu onye ọrịa.
N'ihi ya, ọgwụgwọ ọrịa ndị dị otú ahụ dị mgbagwoju anya. Akpa, ọ bụ analgesics, antispasmodics na ọgwụ mgbochi-inflammatory, nke mere na onye ọrịa nwere ike ọ dịkarịa ala coexist na ya nchoputa. Nke abuo, ọ bụ gels na ointments, nke nwere mmetụta mgbochi mkpali, na-enye gị ohere ịghachite anụ ahụ mebiri emebi. Nke atọ, ihe na-amasị anyị, karịa ihe niile, bụ ngụgụ olu maka osteochondrosis . I nweghị ike ime ihe a, ọbụlagodi na ị na-aga ịhịa aka n'ahụ na usoro ọgwụgwọ, nke, n'ezie, ga-anabata gị.
Na, n'ọnọdụ dị oke njọ, nke a bụ ịwa ahụ. Tupu ya, okwu ahụ nwere ike ịbịa mgbe osteochondrosis dugara n'inweta ahịhịa ndụ ma ọ bụ mgbatị.
Ihe omume
Maka uche gị, anyị na-enye ihe omume megide osteochondrosis nke n'olu, nke bụ akụkụ nke mgbagwoju anya nke mmega ahụ na osteochondrosis n'olu.
- Anyị na-eme ka ahụ dị anyị mma, dọrọ ha n'ala. Elu na-arịgo elu, a ga-eme ihe omume niile ahụ.
- Anyị na-agbaji isi anyị - anyị anaghị amanye isi anyị azụ, dọpụ ha na ntanetị elu. Anyị na - amalite na obere mgbagwoju anya na 5 - 7 repetitions (kacha - ruo ugboro 50).
- Na-agbanye isi gaa n'akụkụ - agbanyere olu, okpueze ahụ gbagoro n'elu, a na-adọrọ n'ubu ya n'ala. Anyị na-emeghe isi, na ile anya anyị na-agbalị ile anya azụ.
- Na mbu, anyị na-etinye isi anyị n'ubu, mana n'eziokwu, anyị ga-etinye uche n'eziokwu ahụ na anyị na-adọrọ aka elu gaa na mbara igwe, ya bụ, dọpụ aka n'olu. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime mmega ahụ na mirror iji nyochaa isi nke isi - ya kwesịrị ile anya n'ihu.
- Gbanwee ihu na otu ụgbọelu - buru ụzọ tụọ oval n'otu ntụziaka, ma nke ọzọ. Anyị anaghị atụgharị isi, anyị na-agbanwe ihu - oge ise - 6 n'otu ntụziaka. Ubu na-enweghị isi, naanị isi na n'olu.
- Ihe na-esote bụ mmega ahụ dị mma maka n'olu, bụ nke mgbe nke mbụ ga-eme ka njem ya dị mma. Ka anyị chee na anyị nwere mmanụma n'etiti etiri anyị na agba, anyị na-eji ya na-ese ya. Nke ahụ bụ, anyị na-arụ ọrụ n'olu ma na-ese ihu na otu oval nanị n'ihu. Dee otu gburugburu ahụ, naanị na ntụgharị ihu.
- Anyị na-etinye aka anyị na mkpọchi, na-eji aka anyị na-ebu isi anyị ihu - anyị na-enwe esemokwu, anyị ekweghị ka isi n'egedege ihu anyị hulata, ma anyị na-agbanye ya na ike anyị niile. Kwụsie ike, tụọ isi gị elu (egbula azụ!).
- Tinye aka na mkpọchi ahụ n'azụ isi, na-atụgharị aka azụ na isi gị. Kpoo olu n'olu, dakwasi obi.
- Aka nri webata na ụlọ aka nri ma jiri aka gị bido isi gị. Na-agbanye akwara mpụta nke n'olu - tinye aka ekpe na aka nri aka ma gbatịa olu n'olu, tinye isi ya n'aka. Jiri nwayọọ tinye aka gị n'isi.
- N'aka aka ekpe tinye aka na ụlọ aka ekpe - anyị na-emeghachi ihe na-eguzogide ma na-agbatị n'akụkụ nke ọzọ.
- Dee ugwo na-aga n'ihu na - pụta ugboro iri n'otu ụzọ.
- Anyị na-ebugharị otu ubu site na otu - n'ihu na azụ.
- A na-agbanye aka na akụkụ, mkpịsị aka aka elu, isi agbatịwo elu. Anyị na-agbadata mkpịsị aka ma na-agbada n'ime obi. Mgbe ahụ, bulie isi aka, isi na-alaghachi na diagonally elu.
- Anyị dinara na afo, na-etinye aka anyị n'egedege ihu, ma ọ bụ na azụ anyị, na-etinye akwa n'okpuru mkpanaka anyị. Anyị kwesịrị ịgha ụgha ruo ogologo oge anyị gara mgbatị.