Taa, anyị ga - eso ndị na - agụ akwụkwọ na - agụnye ihe nchịkọta dị mfe maka ihe ọṅụṅụ tomato si n'aka onye na - eme ihe ọṅụṅụ , nke ga - amasị ezinụlọ kwa afọ. Mana tupu ị malite ịmalite nri, anyị ga-amatakwa uru bara uru nke mmanya a na-enye ume ọhụrụ.
Ya mere, ihe ọṅụṅụ tomato na-eme n'ụlọ:
- nwere otutu vitamin na mineral;
- mee ka ọrụ obi gị dị mma;
- na-achịkwa metabolism;
- nwere nanị calories 21;
- mee ka usoro nke ụjọ ahụ dịkwuo mma ma gbasie ike.
Ịkwadebe ihe ọṅụṅụ tomato n'ime ihe nhazi ihe ọṅụṅụ ga-amalite na mkpụrụ tomato. Ha ga-abụrịrị ndị na-acha ọcha na ndị dị nro, na nha, ọkwa na ọdịdị adịghị mkpa.
E nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịmepụta nectar bara uru, ma n'adịghị ka ihe ọṅụṅụ si na bred, ihe ọṅụṅụ tomato nke esire na igwe ihe ọṅụṅụ dị ntakịrị ma dị iche iche, ya mere ọ bụ naanị ihe dị mma na ọgaranya dị iche iche si na ụlọ ahịa ahụ pụta.
Ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ tomato n'ime ihe na-esi nri
Efrata:
- tomato - 3 n'arọ;
- nnu - 4 tbsp. l.;
- shuga - 2 teaspoons.
Nkwadebe
Na-asacha tomato, bee n'ime obere iberibe ma tinye ya na saucepan. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-etinye mmiri na mmiri a na-anakọta, anyị na-etinye ite tomato n'elu ma tinye ihe niile na efere, jiri ọkụ dị ọkụ. Echefula iji kpuchi ya. Mgbe minit 40-45, a ga-awụnye ihe ọṅụṅụ tomato ma ọ bụrụ na ị na-agbanye nnu na shuga ka ọ ṅụọ. Ọ na-anọgide na-atụgharị na anoghi n'ulo oba ma nwee obi uto a.
Ọzọkwa, ịme ihe ọṅụṅụ tomato n'ime ihe ọṅụṅụ ihe ọṅụṅụ ga-adị mfe site n'ọtụtụ aghụghọ:
- tupu mmalite nke tomato nri nwere ike ịnucharịrị, ma ọ bụ ọbụna kwadebe ihe ọṅụṅụ na-enweghị ihe na-adịghị ọcha, na-agbakwunye nnu naanị tupu e rie nri;
- nke mere na nnukwu akpụkpọ tomato anaghị etinye aka na mmiri ọṅụṅụ n'ime mmiri mgbochi, site n'oge ruo n'oge, na-eme ka akwụkwọ nri na-esi nri na ngaji;
- ndị fọdụrụ tomato uka nwere ike iji mee ka nri n'ụlọ, ketchup ma ọ bụ adzhika .
Site na ihe ọṅụṅụ a na-eme n'ụlọ mere ị nwere ike ịṅụ mmanya dị iche iche mgbe niile. Ị nwere ike na-esi nri ihe ọṅụṅụ tomato na ihe na-esi nri mmiri ma na-echetụ ntakịrị.
Nri ihe ọṅụṅụ tomato na celery
Efrata:
- ihe ọṅụṅụ tomato dị n'ime ụlọ - 1.5 l;
- celery - 1 n'arọ.
Nkwadebe
A na-etinye ihe ọṅụṅụ tomato na obụpde, gbakwunye ya na-asa, peeled na finely chopped celery. Mgbe a gwakọtara ya ugboro ugboro ka ihe ọṅụṅụ ahụ sie sieve ma wụsa ya.
A na-ele ihe ọṅụṅụ si tomato anya dị ka eziokwu n'ozuzu ya. Iji mee ka otu iko mmanya si na tomato ọhụrụ, ọ bụghị naanị ụmụaka, ma ndị toro eto, ọ bụ naanị mkpa ịkwadebe mmanya maka tebụl oriri. Na nke a na-ekwe omume n'oge na-anabataghị ndị ọbịa, n'ihi na n'ime friji ị ga-enwe ugbu a ụlọ akụ kachasị mma ị na-ahọrọ na-eme ka ọ bụrụ onye na-esi nri.
Achịcha na ihe ọṅụṅụ tomato
Efrata:
- ihe ọṅụṅụ tomato - 150 ml;
- ezi kukumba - 1 pc.;
- Worcestersky ihendori - 0, 5 tsp;
- vodka - 60 ml;
- lemon ihe ọṅụṅụ - 1 tbsp;
- nnu - a tuo;
- ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Achicha kporo, peeled na peeled, bee n'ime ibe. Na-esote, mix vodka, tomato na lemon ihe ọṅụṅụ, Worcesters ihendori na nnu. Na iko anyị na-agbasa cucumbers ma wụsa ngwakọta ọkụ. A na-ejikọta mmanya ahụ kpamkpam na oysters, ihe oriri na anụ sliced.
Ndị hụrụ ndị na-egbusi egwu ga-amasị ụdị mmanya ọzọ.
Achịcha na ihe ọṅụṅụ tomato na mkpụrụ vaịn
Efrata:
- ihe ọṅụṅụ tomato - 250 ml;
- mkpụrụ vaịn - 1 ibe;
- pasili - otu ugbo;
- ala ụtọ ose - 1 tsp.
Nkwadebe
Site na mkpụrụ osisi vaịn na-amanye ihe ọṅụṅụ ahụ ma jikọta ya na pasili eghe. Mgbe ahụ wụsa ihe ọṅụṅụ ahụ na ihe ọṅụṅụ tomato, tinye ose na nnu iji detụ ire. Ọbụna ihe na-edozi ahụ iji mee mmanya ga-enyere di na nwunye spoons tomato puree.