Ka ọ dị ugbu a, ọ bụrụ na ị na-ebu ọnụ n'oge na-adịghị anya, ọ bụ otu n'ime ụzọ ndụ dị mma . Ọ na-agụnye n'eziokwu na n'otu ụbọchị ruo ụbọchị atọ, ị gaghị eri nri na mmiri mmiri, gụnyere mmiri.
A na-ekwu na n'ime oge nke nri na mmiri mmadụ nwere ike imeziwanye akụkụ ahụ dị n'ime ya, lee obere na 40% ala n'ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa dịgasị iche iche nke na-enye akwụkwọ akwụkwọ ezumike nká. Uru nke ugwo ubochi nke ubochi bu kwa na o na enyere aka wepu uzo ole na ole. Nke a ga-emetụtakwa abụba visceral, nke na-agbakọta n'ime afọ ndị dị n'ime akụkụ ahụ, na-egbochi ha ịrụ ọrụ na-ejikarị.
N'ezie, abatabeghị uru na nsogbu nke ibu ọnụ ala ma bụrụ ndị ọkachamara ahụike na-akatọ. Ya mere, atụmatụ nke onye ọ bụla na-arụ ọrụ dị mkpa ebe a. Ọ bụrụ na ị na-eche ike na ọchịchọ ibi ndụ otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ na-enweghị nri na mmiri, mgbe ahụ ọ bara uru ịnwale.
Nlekọta
Na-ebu ọnụ n'elu akọrọ ga-abụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe niile, ma ọ bụ:
- ime na lactation;
- ọnụ nke ụbụrụ ọjọọ;
- Nsogbu CNS;
- enweghi oke ibu;
- nnukwu ọrịa.
Kedu ka esi eme nri nri?
Tupu ịmalite ịrịa ahụ ike kwesịrị ịkwadebe ozu ahụ, mgbe i jiri ụbọchị ole na ole na-eri ihe oriri na mmiri. A na-atụ aro sugar na nnu ka ewepu ya na nri. Mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike ịmalite ibu ọnụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na i mebeghị nke a, oge ị ga-ebu ọnụ agaghị agafe otu ụbọchị. Mgbe ị na-ebu ọnụ, ị ga-aṅụ iko mmiri ma rie ihe dị ka ihe atụ, salad akwukwo nri. Ọ bụrụ na ị na-ebu ọnụ ka ị na-adịghị ike, ọgbụgbọ na nhụjuanya, ọ bara uru ịkwụsị okwu a ruo oge dị mma, n'ihi na isi ihe bụ ịnụrụ ahụ gị, ọ ga-agwakwa gị ihe ọ na-enweghị.