O di nwute, radish abụghị ihe a na-ewu ewu, ọ bụ nnukwu ndudue, ebe ọ bụghị nanị nụ ụtọ mbụ nwere ike ịchọta ọtụtụ efere, ma ọ bụ nnukwu uru maka ahu. Mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na-atọ ụtọ dị ka daikon ma ọ bụ radish.
Uru na nsogbu nke radish green
Ihe akwukwo akwukwo nri nwere otutu vitamin, mineral, eriri nri na ihe ndi ozo di mkpa maka aru oru nke aru. Iji nwee mmetụta niile bara uru, ị ga-eji akwụkwọ nri mgbọrọgwụ n'ụdị ọhụrụ.
Kedu ihe bara uru maka radish green:
- Naanị ikwu maka ọdịnaya dị ala calorie nke ngwaahịa a, ebe ọ bụ na akaụntụ 100 grams maka 32 kcal. Enwere ike itinye ya na nri maka ọnwụ. Ihe mgbakwasị ụkwụ na-enyere aka ngwa ngwa ịkwụsị agụụ.
- Ihe radish ahụ nwere ọtụtụ eriri nri, nke, dịka panicle, na-ehichasị eriri afọ nke ụcha na ihe ndị ọzọ na-ere ere. Ngwaahịa ahụ na-enyekwa aka mee ka ọkwa cholesterol dị elu.
- Ojiji nke radish green for body is due to the presence of a large number of B vitamin and nicotinic acid. Ihe ndị a bara uru maka ọrụ nkịtị nke usoro ụjọ ahụ.
- N'okpuru dị ukwuu na radish green bụ vitamin A , nke dị mkpa maka ọhụụ na akpụkpọ ahụ.
- Mgbe ọ dị ime, a ga-eri obere radish akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ebe ọ na-eme ka ụda nke akpanwa dịkwuo elu. Mgbọrọgwụ bara uru maka ndị inyom nọ n'ọnọdụ ahụ na ọ na-enyere aka ịnagide afọ ntachi ma na-egbu ụmụ nje ọjọọ, na-ebelata ihe ize ndụ nke dysbiosis.
N'agbanyeghị nnukwu uru nke radish green, mgbọrọgwụ ihe ubi nwekwara ike imerụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, n'ihu ọnụnọ nke onye ọ bụla. A machibidoro iwu iri nri na afọ ọnya na gastritis. A na-atụ aro ịjụ mmanụ si radish na ndị nwere ọrịa akụrụ, obi na pancreas.