Nye ọtụtụ ndị na-adịghị eche nche, yoga ka na-ejikọta ya na ọnyụnyụ ọbara ọbara na-anọ na ntu na gburugburu elekere na ụfọdụ ephemeral nirvana. Ọ dịghịkwa mkpa ịlụ ọgụ, n'ihi na onye Europe - ọ bụghị na-atọ ụtọ na-amasị, ọ bụ ezie na, ma eleghị anya, ike dị otú ahụ nwekwara ike ide ihe bara uru nke yoga. Ma maka yoga narị afọ gara aga na - abịaru ndị mmadụ nso - ọhụrụ, ntụziaka dị mfe, yoga maka ntụrụndụ, yoga maka ndị nne na - atụ anya, yoga maka ụmụ nwanyị, wdg. Ọ bụ oge dị elu iji kụziere ụbụrụ gị otu nnọkọ ọhụrụ na okwu ahụ bụ "yoga". Ya bụ, iche echiche banyere ụmụntakịrị na-eto eto, ndị siri ike, ndị nwere ezi uche na ndị nwere ihe ịga nke ọma na-etinye aka na nduzi anụ ahụ na nke mmụọ. Iji mekwuo nke a n'ikpeazụ, ka anyị lee ihe bara uru yoga maka nwoke nke oge a.
Usoro ogwu
Ọ bụrụ na ndị mmadụ kwụsịrị ịrịa ọrịa ọrịa obi, ọrịa na ụwa nwere ike ịda ọtụtụ ugboro. Karịa yoga bara uru maka ahụike nke obi gị - nke mbụ, site n'ikuku. Mgbe anyị na-eku ume ọkụ, mgbasa ọbara anyị na-arụwanye ọrụ, arịa ndị ahụ na-amụba, obi na-azụ ụgbọ ma na-adịkwu nkwụsi ike, sel nke ọ bụla na-enweta òkè nri na oxygen.
Otú ọ dị, ndị mmadụ na-arịa ọrịa obi, enwere ike ịkpachara anya banyere mkpọsa maka ọzụzụ na yoga. Nke mbụ, ọ ga - abụ otu pụrụ iche nke yoga ahụike. Nke abuo, dọkịta na-elekọta ga-ama nke a.
Usoro iku ume
Ịga n'ihu isiokwu nke oxygen na ndụ anyị. Ihe bara uru na klas nke yoga maka ngụgụ bụ, n'eziokwu, na n'oge ọzụzụ, a na-akwụ ụgwọ nlebara anya na iku ume. Yoga na-amalite site na mkpochapu - ime ka akpa ume dị ọcha, ma na-anọgide na-eku ume mgbe ọ bụla, ọtụtụ ihe na-adịghị mma. Ọ bụrụ na a kwụsịrị ume gị, ihe niile nwere ike ime ka cat dị n'okpuru ọdụ.
Site n'enyemaka nke yoga anyị na-amụta ma na-eme ihe mgbe niile, na-eku ume na-enweghị nkwụsị. Nke a, n'otu aka, gbasaa olu nke ngụgụ, ma n'aka nke ọzọ, ọ na-akụziri gị ka ị zuru ike ma, n'ọnọdụ nrụgide, ka ị gbanye.
Usoro mmepụta
Na Yoga, ha na-ekwu na mgbagwoju anya na ibelata inwe mmekọahụ na-apụta n'ihi ohu nke obere pelvis. Anyị na-anọdụ ala ọtụtụ, na n'ihi nke a, ọbara dị na obere pelvis na-adaba, nke a enweghị ike ịmetụta ọrụ nke akụkụ ahụ, na, n'ezie, n'ọrịa ahụ. Kedu ihe bara uru yoga maka ụmụ agbọghọ - nke mbụ, site na ịkụziri gị ịchịkwa ahụ gị, wepụ ihe nkedo ike na akwara mgbu.
Mkpụrụ ụkwụ na-ebugharị, dị mma, na-agbanwe akpụkpọ anụ - nke a enweghị ike ime ka nwanyi nwee obi ike, mara mma ma dị mma. Karịsịa, ọ ga-akụziri ya ịhụ onwe ya n'anya.