Fructose bụ shuga sitere na mkpụrụ osisi. A na-achọta ya na tomato na mkpụrụ osisi niile, nakwa dị ka mkpụrụ osisi fure, kụrụ osisi, mmanụ aṅụ. Nhọrọ shuga a dị ụtọ karịa sucrose na oge 1.7, ebe 30% na-erughị caloric.
A na-egosiputa ụdị shuga a maka ndị ọrịa mamịrị, ebe ọ bụ na ọ na-emetụta oke shuga n'ọbara. Tụkwasị na nke ahụ, onye na-eme ihe ụtọ a nwere mmetụta nchebe, a na-ejikwa ya nke ọma maka nkwadebe jams na nchekwa. Na mmiri na fructose bụ ihe dị nro.
Enwere m ike ị na-arahụ mama m nri?
Akwụsịghị ịkụ mkpụrụ n'anụ ara. Ọzọkwa, ọ bara uru iji fructose kama shuga. Ọ bụ obere caloric, ebe ọ na-enye aka nke ọma na itinye aka na uche. Fructose na HB na-edozi mmebi nke carbohydrate metabolism.
N'ime afọ ime, a na-eji ya iji dochie ọrịa toxemia na vomiting na-enweghị mmeri. Site na echiche nke dietology, fructose na-enyere aka n'ịlụ ọgụ megide ibu arọ, oké ibu na ike ọgwụgwụ.
N'iburu n'uche na ọtụtụ ndị nne na-eto eto na-eche nsogbu nke ibu arọ na ike ọgwụgwụ siri ike, mmebi maka nne umuaka bụ ihe bara uru. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji fructose eme ihe banyere ọrịa ụjọ, nke na-esonyere ụmụ nwanyị na oge ezumike.
Gbasara uru nke fructose
Fructose nwere ike mesie ihe ísì ụtọ ahụ, ọ dịghị ihe ọ bụla na-esi ísì ụtọ, na-agbagha ngwa ngwa n'ime mmiri. Ọ nwere ihe ọ bụla na-emetụtaghị ya ma ọ bụrụ na ọ na-eme ya. Fructose na-eme ka ọrụ nke pancreas rụọ ọrụ dị ukwuu, na-eme ka ikike ya nwee ike ịmepụta enzymes.
Tụkwasị na nke ahụ, dochie sucrose na fructose, ị belata ihe ize ndụ nke caries na ike nke akara akara n'elu ezé.