Ibu bụ oge pụrụ iche na ndụ nke onye kwere ekwe ọ bụla. Oge a bụ oge ị ga-agbaso ihe mgbochi siri ike na nri, ịhapụ ihe oriri na-emerụ ahụ, ọ bụghị naanị àgwà, iji nye oge iji mee ka ọ dị ọcha na imeziwanye onwe gị. E nwere iwu ole na ole banyere otu esi ebu ọnụ. Ndi mmadu nke uwa adighi-ama kwa mgbe ihe ndi ozo nwere ike itinye n'ime nri iri nri, na ihe obula. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ndị nwere mmasị n'ịjụ ma ị nwere ike ịṅụ tii na-ebu ọnụ. A sị ka e kwuwe, ịhapụ mmanya a ị na-aṅụ ọtụtụ ọtụtụ enweghị ike. A sị ka e kwuchara, Kwụsị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ọnwa na ọkara, ọ na-esiri ya ike ịghara ịkụda ya, ma ọ bụrụ na ọ na-emetụta ihe ọṅụṅụ kachasị mma.
Ojiji nke tii na post - ị nwere ike ịṅụ ma ọ bụ na ọ bụghị?
Dị ka ụlọ chọọchị ahụ si kwuo, ịdabere na nri ekwesịghị inwe anụ abụba na n'ozuzu ha sitere n'anụmanụ. Ya mere, n'oge a, ọ bụ ihe na-achọsi ike iwepu azụ azụ gị, anụ, bọta, mmiri ara ehi, wdg, ngwaahịa. E nwekwara ọtụtụ ihe mgbochi banyere ihe ọṅụṅụ. Karịsịa, a na-amachibido ihe ọṅụṅụ ndị dabeere na mmiri ara ehi, mmanya na cocktails na ndabere ya. Otú ọ dị, iwu a anaghị emetụta tii. Ọ bụ ntakịrị ntakịrị nke epupụta nke osisi ohia, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla jikọrọ ya na ụmụ anụmanụ.
Ọzọkwa, ịṅụ tii n'oge ị na-ebu ọnụ ọbụna na-atụ aro. Ihe ọṅụṅụ a nwere ọtụtụ ihe ndị na-arụ ọrụ na mmiri vitamin. A ga-enwekwa ahụmịhe ha karịa ka ọ dị na mbụ, ebe ọ bụ na akụkụ ụfọdụ nke nri anyị na-efu n'ihi njedebe nke nri. Ya mere, ọgaranya ma buru ibu Puer tii nwere mmetụta nchacha ma nyere aka ịnọgide na-enwe mmetụta nke satiety mgbe ọ na-aṅụ obere kalori na-eri nri. Green tii na-eme ka ahụ dịkwuo mma, nke nwere ike ịdị na-echegbu onwe ya n'ihi mgbanwe ọ na-eme n'ọdịdị ahụ. Mkpụrụ osisi ọgwụ saturate osisi herb na antioxidants na-ekwe ka ị nọgide na-enwe obi ụtọ.
Ọtụtụ esemokwu bụ, ma eleghị anya, ohere ịṅụ tii na oge oyi, mgbe a naghị emetụ ngwaahịa ahụ. Ị nwere ike iri naanị mkpụrụ ndụ na mkpụrụ osisi, achịcha, mkpụrụ, sauerkraut, wdg. Otú ọ dị, tii, n'adịghị ka kọfị, nke a na-eme ka ọ bụrụ na ọ bụghị n'ụdị ụdị nke ngwaahịa. A na-ewere ya na ọ bụ infusion - epupụta jupụtara na mmiri ọkụ mgbe ọ na-agba. Ya mere, ọbụna n'ụbọchị oyi, tii nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè.
Enwere ike ịṅụ tii n'ụbọchị mbụ nke ibu ọnụ?
Ọtụtụ mgbe, ndị kwere ekwe na-ajụ, ọ bụghị naanị banyere ma ị nwere ike ịṅụ tii mgbe ị na-ebu ọnụ, kamakwa ma ọ bụ ikike ịṅụ mmanya a na mmalite nke nri. A sị ka e kwuwe, dị ka ị maara, izu mbụ nke Lent, yabụ ụbọchị mbụ, nke kachasị mma. N'ezie, ọ bụrụ na ike na ahụike na-enye ohere, mgbe ahụ, n'oge a, ọ bara uru ịhazi ụbọchị ibudata ma họrọ ịṅụ mmiri dị larịị. Otú ọ dị, mmachibido ịṅụ tii na ụbọchị ndị a abụghị ihe na-enye aka, nke pụtara na ị nwere ike imeli iko nke ihe ọṅụṅụ a na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na ị gaghị etinye ọsọ ọsọ.
Kedu ihe ị nwere ike ịṅụ tii na Lent?
Ihe ọzọ dị mkpa, nke dị mkpa ịkọ - ị nwere ike ịnye tii na shuga ma ọ bụ ndị ọzọ. N'ebe a kwa, nwere nuances ya.
- Ị nwere ike ịṅụ tii na sugar, mmanụ aṅụ ma ọ bụ sweetener ọkpụkpụ.
- Ma ọnụ ọgụgụ tii dị ụtọ na-ejedebe ka ọ bụrụ 1-2 iko kwa ụbọchị, ka ị ghara imeri onwe gị. Ma ọ bụghị ya, ihe ịburu ọnụ pụtara.
- A na-atụle ụda dịka mkpụrụ osisi dị ka mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ osisi candied, kozinaki si na mkpụrụ osisi na-edozi, mmiri na-enweghị mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, jam, marmalade na-adabere na agar agar.