Ụdị ọnwụ, nke Dr. Bormental na-enye, na-amasị ọtụtụ. Ọ bụghị ihe egwuregwu - nkwa na ị ga-ebelata ibu na-enweghị agụụ na-agwụ ike ma na-agwụ onwe gị na mmega ahụ. Ọtụtụ ndị gbalịrị usoro a na-eme ya, na-eto ya ma kwado ya site n'aka ndị ọzọ, ebe ndị ọzọ, na nke ahụ, na-akpọ ụkpụrụ nke ịla n'iyi dị na Bormental banal hypnosis.
Usoro nkwụsị nke ebubo: arụ ọrụ anụ ahụ
Dị ka ndị na-akwado usoro ahụ, egwuregwu na-eme ka agụụ na-agụsi ike ma ghara iduga nha. Ya mere, maka ndị inyom, usoro a na- akwado kama itinye mgbalị dị ukwuu na ntụrụndụ ahụ, ịhọrọ ije ije na ahụ ọkụ. Ụzọ kachasị ewu ewu iji melite ahụike site na "Bormental" bụ ịhịa aka n'ahụ. Na-eduzi nanị ebe nsogbu, ịhịa aka na-agbanye ma mee ka akpụkpọ anụ dị mma.
Na nkà ihe omuma nke Bormental, yoga na mgbatị ahụ nke qigong ga-abawanye uru. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịga nleta na-ahụ maka ahụike ma na-emega ahụ n'ahụ, a na-enye gị ohere iri 200 kcal karịa kwa ụbọchị. Ihe kachasị mkpa nke otu nri ahụ bụ kpọmkwem ụkọ calorie mgbe niile.
Dọkịta Bormental na-ebute ụzọ mgbapụta: ụkpụrụ nke oriri na-edozi ahụ
Ọgwụ nke nrịrịịkụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-eji usoro dabere na mmekọrịta nke nkà mmụta uche na dietology, nke pụtara na 2001. Nsogbu nke oke ibu na ibu buru ibu na-adabere na usoro nyocha, kama na uche. Ihe kpatara ịṅụbiga mmanya ókè anaghị abụkarị agụụ, kama mmetụta. Mmetụta ihe mmetụta uche sitere na mwute, nchekasị, mgbagwoju anya, mmetụta nke ọnwụ na ahụmahụ ndị ọzọ. Na nke a, ụzọ nke Bormental na-ebelata na-atụ aro iburu n'uche akụkụ uche nke ịṅụbiga mmanya ókè, ya bụ, iji tụlee ihe kpatara ya, ọ bụghị ntụgharị. Nri agaghị enye gị ezigbo ihe, ma ọ bụrụ na ị ghọtaghị ihe mere ị ga-eji na-eri nri, ma onye nke ọ bụla nwere onwe ya.
Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, ụzọ nhụjuanya nke Dr. Bormental dị mma site n'inwe enweghị ike ịmachi. Naanị njedebe kachasị bụ kaadị ọnụ ọgụgụ calorie . Ụdị kwa ụbọchị ruru 1200 kcal, ebe ị na-eburu n'uche ụdị ndụ nke slimming. N'ime ọnụ ọgụgụ a ị nwere ike iri ihe ọ bụla. Ụkpụrụ nke usoro oriri na-edozi ahụ Bormental na-achọ ka e nwee mmetụta nke oke na ịdọ aka ná ntị nke ịla n'iyi. Ntụle ole na ole ga-enyere aka mezuo mmetụta a chọrọ:
- mgbe o risịrị nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ iko tii tii;
- ọ ka mma izere nri ndị nwere obi ụtọ na elu kalori;
- ọ ka mma ịkekọrịta ntutu n'ime akụkụ 7, ụda ya agaghị abụ ihe karịrị 200 g;
- iji mee ka usoro ịla n'iyi dị ngwa, ụbọchị abụọ n'izu kwesịrị iwepụta;
- otu ụbọchị kwesịrị ịṅụ ihe ruru otu lita na ọkara lita mmiri.
Ihe oriri nke Bormental na-eburu onye ọ bụla aka, ọgwụ nke onwe ya na nke a agaghị abara ya. I kwesiri ka ị gaa n'ụlọ ọgwụ ahụ, ebe ị ga-enwe nlezianya nyocha na nke pụrụ iche maka ị ga-azụlite usoro na nri.