Omume ịṅụ kọfị kọfị ụtụtụ n'ụtụtụ bụ ụzọ dị mma iji mee ka ike ghara ịdị ike ma mee ka echiche gị dị ọhụrụ. Otú ọ dị, a na-eji ihe ọṅụṅụ a eme ihe mgbe mgbe maka nzube ndị ọzọ. Esi aṅa ṅụọ kọfị kọfị ka ị ghara ibu ibu - nke a ga-agwa ndị ọkachamara.
Njirimara bara uru nke kọfị kọfị
Kasị kọfị kọfị nwere ọtụtụ àgwà bara uru, ya:
- na-echebe ahụ pụọ na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi;
- na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- egbochi mmepe nke etuto;
- uda ma na-agba ume;
- na-asachapụ na toxins na toxins.
Kedu otu esi kụọ ma na-aṅụ kọfị kọfịị maka ụkọ ọnwụ?
Kwadebe kọfị kọfị na kọfị kọfị ma ọ bụ belata ya na iko. Otú ọ dị, ụzọ kachasị ewu ewu ma dị mma maka ịkwadebe kọfị kọfị bụ na turk. Usoro a na - enye gị ohere wepụ oke uru site na ngwaahịa ahụ.
Kọfị kọfị na slimming Turkish
Efrata:
- 2-3 teaspoons n'ala green kọfị;
- 200 ml mmiri;
- otu slice nke lemon.
Nkwadebe
Mmiri na-abanye na Turk ma gbanye ọkụ. Emela ka obụpde, wunye kọfị. Obụpde kọfị na obere obere okpomọkụ nke minit 2-3, ghara ikwe ka obụpịa. Wunye kọfị n'ime iko wee gbakwunye otu iberibe lemon.
Ihe dị iche iche nke kọfị kọfị na-agba ọsọ na-ebuwanye ibu bụ na ọ gaghị ekwe omume ịgbakwunye ihe ọkụkụ ọ bụla ma e wezụga lemon, n'ihi na nke a na-ebelata irè ngwá ọrụ ahụ. Ndị na-achọ ịṅụrị ọṅụ nwere ike ịtinye shuga, sugar ma ọ bụ ihe ụtọ ọzọ na kọfị kọfị.
Na-aṅụ kọfị kọfị ụtụtụ n'ụtụtụ mgbe ị tetara. Mgbe nri ụtụtụ, ị nwere ike iri nri ụtụtụ mgbe 20-30 gasịrị. Otu ụbọchị, ị nwere ike ịṅụ iko iko nke iko mmanya a, mana ọ ga-akacha mma karịa ihe dị ka awa iri na ise, ma ọ bụrụ na ọ nwere ike ịnwe nsogbu na ihi ụra.
Enwere ike ịchọta abamuru site na ịṅụ kọfị kọfị mgbe otu izu gasịrị, mana ọ ga-apụta ìhè mgbe ọnwa 1.5-2 gasịrị. Ma ọ bụrụ na ị gbanwee ihe oriri iji kwado ihe oriri dị mma na ịbawanye ọrụ moto, ọ ga-abawanye uru ọnwụ.