Taa, ị nwere ike ịchọta ụdị mmanya dịgasị iche iche nke ga - enyere aka ịkwụsị ibu arọ. Ihe na-ewu ewu bụ ihe ọṅụṅụ na-asọba abụba nke sitere na mmanụ aṅụ na pawuda , n'ihi na ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, mana ọ bara ezigbo uru.
Kedu ka o si arụ ọrụ?
N'ihi na ndị enyi na-ahụ n'anya na mmanụ aṅụ bụ ezigbo mma, nke na obere ego agaghị afụ ụfụ ahụ. Ngwaahịa a nwere ike ịchịkwa carbohydrate metabolism na ahụ, yana ihe ndị na-eme ya, melite ọrụ nke usoro nhicha na-akwalite ọnwụ ọnwụ.
Na cinnamon bụ ọtụtụ ọnụọgụ ndị bara uru maka ahụ. Ihe a na-eme ka mma metabolism, nke na-enye gi ohere iguzogide mgbanwe ya n'ime abụba. Ekele maka mmiri a site na mmanụ aṅụ na pawuda maka ụkọ ọnwụ ga-enyere aka mee ka microflora intestinal na GIT n'ozuzu. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-ehichapụ eriri afọ site na ụbụrụ na mmebi nke ngwaahịa, nke aka nke ya na-enye aka iji wepụ ibu arọ. Cinnamon na-emekwa ka ọnụ ọgụgụ nke usoro metabolic dị n'ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na mmanya dị otú ahụ na-agwụ ike ma na-ebelata ọchịchọ iri nri dị ụtọ.
Ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ na-asọba abụba sitere na mmanụ aṅụ na pawuda
Efrata:
- pawuda - 1 teaspoon;
- mmanụ aṅụ - 2 tsp;
- mmiri esi mmiri - 200 ml.
Nkwadebe
Ịmalite na cinnamon wụnye mmiri na-esi na mmiri ma na-esi ọnwụ ruo ọkara elekere. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-etinye mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ ahụ ma na-agwakọta ya maka mgbasa zuru ezu. Ọ bụrụ na ị na-esi nri buru ibu, cheta na oke mmanụ aṅụ na pawuda kwesịrị ịbụ 1: 2. Nye ụfọdụ ndị, ihe ọṅụṅụ nwere ike iyi ka ọ dị ụtọ, na nke ikpe ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ na-erughị. Naanị echefula na nke a iji belata ego cinnamon dịka nha.
Aṅụ aṅụ na mmanụ cinnamon kwesịrị iji ya malite ụtụtụ n'ụfụ efu, ma ọ bụghị ihe niile, mana ọkara ọkara iko. Ndị ọzọ kwesịrị ịṅụ mmanya tupu ị lakpuo ụra. Ị ga-ahụ nsonaazụ mbụ n'ime izu.
A na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-adabere na pawuda, mmanụ aṅụ na lemon dị n'otu ụzọ ahụ, tupu i jiri ya tinye 1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon ma ọ bụ 2 mpekere citrus. Ekele lemon na-eme ka ihe ọṅụṅụ ahụ dịkwuo ụtọ, yana ọzọ na-akwalite ọnwụ ọnwụ.
Ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ nke dabeere na ginger, pawuda na mmanụ aṅụ
Enwere ike mara ogologo oge ka ọ bụrụ ezigbo ihe ngwọta maka ịla n'iyi. Nri na-enyere aka wepu nsị n'ahụ ma mee ka metabolism dị mma.
Efrata:
- pawuda - 1 teaspoon;
- ginger ghee - 1 hour bed;
- mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
- lemon - 1 ibe;
- mmiri esi mmiri - 100 ml.
Nkwadebe
Iji malite, a ga-awụnye cinnamon na ginger na mmiri na-esi na mmiri ma hapụ inye oge. Mgbe infusion na-agbanye ala, lemon na mmanụ aṅụ na-etinye n'ime ya. Kwa ụbọchị, ọ ga-ezuru otu onye na-aṅụ mmanya a.
Ntuziaka bara uru
Iji nweta mmetụta a chọrọ, ị ga-agbaso ụfọdụ ndụmọdụ dị mkpa:
- A ghaghị ịchọta mmanụ aṅụ maka ihe ọṅụṅụ ọ bụghị pasteurized, ebe ọ bụ na ọ nwere nnukwu ọnụọgụ bara uru. Na mgbakwunye, ọ ghaghị ịbụ nke ọhụrụ, ya bụ, ọ gaghị abụ ihe karịrị otu afọ. Ma ọ bụghị, ee e
Uru nke ịhapụ ịdị arọ site na ihe ọṅụṅụ a kwadebere agaghị adị. - Itinye mmanụ aṅụ na ọ dị mkpa naanị na mmiri dị mma iji chebe ihe niile dị mkpa.
- A ghaghị ịchekwa ihe ọṅụṅụ a na-ejighị na ya naanị na refrjiraeto. Tupu ojiji, ịkwesighi ikpo ya ọkụ.
- Ọ bụrụ na i nwere ohere, ọ ka mma iji ghara ịmpu pawuda, kama na nkwụ. N'okwu a, ihe na-esi ísì ụtọ na-ejide ihe kachasị mma.
Contraindications
Aṅụ ihe ọṅụṅụ na-asọba abụba nke mmanụ aṅụ na cinnamon adịghị atụ aro maka ndị ime na ndị na-enye ara ara, nakwa maka ahụ ọkụ, ọbara mgbali elu na migraine.