Diet Kuvarzina

Ogbugbu nke nsogbu Yulia Kuvarzina bụ ihe wutere asụsụ ndị Russia na-asụ ma ọ bụ ihe mgbochi iji soda. Ị ka na-enwe obi abụọ banyere eziokwu nke oke ọnwụ ya? Ị ga-ekweta na ọchịchọ na obi ike nke onye na-egwu egwu a ma ama dị adị: o setịpụrụ ihe mgbaru ọsọ ma nweta ya. Ma, olee otú Julia Kuvarzina si tụfuo ya, anyị ga-aghọta ozugbo.

Mkpali

"Uto" nke ibu malitere ngwa ngwa mgbe alụmdi na nwunye nke onye na-eme ihe nkiri ahụ, ma ebe ọ bụ na di nke nsogbu ndị dị na Julia adịghị eme, nwa agbọghọ ahụ ji aka ya tụọ aka ma tụfuo otu afọ. Ọtụtụ afọ mgbe e mesịrị, mgbe anyị niile hụkwara ya n'anya maka ọrụ nke na-enweghị obi ụtọ, ihe nwere ike ịkpali nne ọ bụla. Julia na nwa ya nwanyị kwesiri ka ha rida n'ugwu n'elu ugbua ma mgbe mama m "nodu ala", o choro na o nweghi ihe obula nye nwa. N'elu ala, Julia nwere nchegbu na ihe ga-eme nwatakiri ahụ n'ihi oke ya.

Ụzọ mfu ibu

Nke mbụ na-efu Kuvarzina bụ mkpọsa ahụ na ịzụta ndenye aha na ebe obibi ahụike. Ekem Julia ama enen̄ede ama ndinam udia udia - Margarita Koroleva . Na mbu, Queen jiri ọtụtụ nnọkọ na ọzụzụ mmụta uche (na-enweghị nke a na-apụghị ịhụ dị ka ntị nke ya), n'eziokwu wee malite ịmepụta menu.

Ihe kacha njọ maka Kuvarzin ga-abụ agụụ na-agụ, ma ọ bụrụ na ha enweghị ya ọ na-eri.

Dika Kuvarzina nri - emere dika ihe oriri nke iri nri di iche, 5-6 nri na 250 grams, na oge oge 2.5 - 3 awa. Ọ dị ezigbo mkpa ịmara onwe gị ịṅụ mmiri lita 2.5, nke a dị mkpa iji wepu ngwaahịa ire ere. Ihe niile dị mma, ngwaahịa ndị na-esi nri. Site na ụtọ ka e kwere ka ọ ṅụọ otu iko mmiri nke nwere teaspoons 3 nke mmanụ aṅụ, na site na ntụ ọka - toast na achịcha.

Nri Kuvarzina n'oge nri nri, esighe ya, kụrụ ya ma sie ya maka di na nwunye. A na-ewepụ nri na nnu eghe. Kọfị , nwa tii, na mmanya na-aba na ntinye aha. Green na herbal tii, oriri nke ọhụrụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ (ma e wezụga unere na mkpụrụ vaịn), nakwa dị ka yoghurts eke na cheese chiiz na-enweghị sugar nabatara.

Site n'oge ruo n'oge ị nwere ike "ịmepụta" onwe gị na mpaghara nke chocolate.

Weghachite ụbọchị

Ihe kacha sie ike n'otú Kuvarzin si buru ibu bụ ụbọchị ndị na-ebudata. Onye omekorita nke na-ajụ ime ihe ọ bụla n'onwe ya na mbụ, ugbu a, ọ na-eri osikapa, kefir okroshka na "nri ndị ọzọ" a na-etinye na-enweghị nnu ruo ụbọchị zuru ezu.

Ka o sina dị, mgbe Kuvarzina jisiri ike na pasent 22 nke ibu ibu n'ime ọnwa atọ. Ọ nwere ike - na ị nwere ike. Mana ndị nduzi anaghị atọ ụtọ: ha ga-ewere ndị inyom ọzọ maka ọrụ "pampushkas", n'ihi na Julia, ọbụna maka ọrụ kachasị agbawa, agaghị agbake ugbu a.