Zucchini - akwukwo nri nke obere calorie. Site na ya, ị nwere ike ịme nri dị ụtọ, obi ụtọ, ma nri ọkụ nke anụ ahụ na-etinye ngwa ngwa. N'okpuru ebe a, anyị ga-agwa gị otu esi edozi zucini na anụ ndị a na-egwupụta n'ọkụ.
Zucchini na anụ ndị a na-egwupụta n'ọkụ n'ime frying pan
Efrata:
- obere uzo - 3 PC.
- yabasị - 2 iberibe;
- forcemeat - 300 g;
- ntụ ọka - 40 g;
- àkwá - 4 iberibe;
- mmiri ara ehi - 100 ml;
- obere ogwu ugbo;
- nnu.
Nkwadebe
Anyị na-eto eto zucini. Ebe ọ bụ na ha nwere akpụkpọ anụ, ha agaghị ehicha ya. Nanị bee ha n'ime mpekere 15-20 mm oké. N'ime etiti, belata oghere. Ọ dị mfe ime nke a na nchịkọta nke nchịkọta. My eyịm na melenko kroshim. Na nri anyị na-achụba àkwá 2, tinye eyịm, nnu, ose ma gbakọta nke ọma. Ihe ndị mejupụtara jupụtara n'ọgba. Na nke a, nri ahụ kwesịrị ịdị mma. Ghichaa àkwá ndị fọdụrụ na mmiri ara ehi maka batter. Iche iche ntụ ọka na nnu. Nri zucchini na mbụ pritrushivayem ntụ ọka, wee tinye ya na batter wee zipu ha ngwa ngwa. Fri si n'otu akụkụ na nke ọzọ na-ajụ okpomọkụ. Jiri zucchini na-eri nri dị ka efere onwe ya.
Zucini na minced anụ na batter na oven
Efrata:
- nkezi zucchini - 2 PC.
- yabasị - 2 iberibe;
- Nri anu - 360 g;
- obere mkpụrụ tomato - 3 PC.
- mmiri ara ehi - 30 ml;
- àkwá - 2 iberibe;
- cheese - 150 g;
- Mayonezi ;
- nnu;
- ngwa nri .
Nkwadebe
Peeled courgettes bee akụkụ nke 4-5 cm anya wepu anụ ahụ. N'ihi ya, ị ga-esi na kọntaktị nweta. Anyị na-ebelata zucchini anyị maka nkeji 2 na mmiri esi mmiri. Na mince anyị gbakwunye anwụrụ anwụrụ, ngwa nri, nnu na mix. Anyị na-ekpuchi mmanụ ma ọ bụ akwụkwọ nri. Maka batter, whisk nsen, wunye na mmiri ara ehi, tinye nnu na mix ọma. A na-eri nri pizza na anụ ndị a mịrị amị, anyị na-etinye ha na batter ma tinye ha na mpempe akwụkwọ.
Griiz kacha elu na Mayonezi ma tinye ya na gburugburu tomato. Anyị na-eziga ntan ọka ahụ na zucchini na oven, nke dị ọkụ ruo 180 degrees maka ọkara awa. Mgbe oge a, fesaa zukini na grated chiiz na-ahapụ ruo mgbe a ruddy jikọrọ ọnụ pụtara.
Zucini na minced anụ na batter - uzommeputa
Efrata:
- zucchini na - eto eto - 3 PC.
- anụ - 300 g;
- acha ọcha - 2 mpekere;
- yabasị - 1 ibe;
- àkwá - 3 iberibe;
- ntụ ọka - 40 g;
- nnu;
- ose;
- mmiri ara ehi - 20 ml.
Nkwadebe
Anyị na-akụ zucchini n'ime okirikiri. Ọ bụrụ na bee adịlarị njọ, mgbe ahụ, ọ ka mma ịkpụ ya. Mgbe ahụ bechapụ n'etiti. A na-etinye achịcha ọcha na mmiri, ma tinye ya na anụ, eyịm na zucchini ebe anyị na-esi n'aka onye na-akpụ anụ. Anyị na-ebu 1 àkwá, gbakwunye ose, nnu na ngwakọta nke ọma. Mgbe ahụ, anyị na-ekpuchi ya ma tinye ya na friji maka ọkara awa. Mgbe oge a gasị, jupụta n'ime zucchini na anụ a mịrị amị, kọwaa ya. Maka batter, iti nsen, tinye mmiri ara ehi, nnu, ose na mix. Zucini na anụ a mịrị amị, anyị na-awụsa na ntụ ọka, anyị na-etinye ya na mgwakota agwa ma ziga ya na pan. Ebe ọ bụ na anyị na-eji anụ anụ ahụ na-ejuputa ihe, kpoo ogige na obere ọkụ n'okpuru mkpuchi, ka ha wee ghara ịgba ọkụ, ma e mejupụtara ya na n'otu oge ahụ.
Courgettes jupụtara na anụ a kụrụ anụ, gbawara
Efrata:
- zucchini - 2 PC.
- mmanụ aṅụ - 1 tbsp. ùkwù;
- uda - 300 g;
- mushrooms - 1100 g;
- garlic - 2 cloves;
- cheese - 50 g;
- ude - 50 ml;
- nnu;
- ose.
Nkwadebe
Marrows m, belata ha na ọkara ma jiri ose jiri nlezianya wepụ anụ ahụ. Anyị na-eziga ụgbọ mmiri zukọrọ zucchini na mmiri esi mmiri maka nkeji 1. Mgbe ahụ, anyị ji nlezianya wepụ ha ma hapụ ka ha kpoo. Anyị na-asa akwa siga site na anụ grinder. N'okpuru frying, anyị na-ekpo ọkụ na mmanụ ọkụ na-ekpo ọkụ.