Akwukwo broccoli bara uru na adighi nma ka esi sie ya ma ghee ya. Akwukwo Igbo na broccoli bu ndi mmadu n'uwa niile, ya mere, oge a ka i na-agba nri nri a na ulo.
Casserole na ọkụkọ, broccoli na cheese
Efrata:
- ezighi ezi nke broccoli - 400 g;
- esi ọkụ ọkụ fillet;
- ude - 1 ihe;
- mmiri ara - 1/3 nke otu narị afọ;
- cheese "Cheddar" - ọkara otu narị afọ;
- bọta - 1 tbsp. ùkwù;
- achịcha breading - 2 tbsp. ngwunye;
- ntụ ọka - 1 tbsp. ngaji.
Nkwadebe
Na saucepan, gbazee butter na ighe ntụ ọka na ya. Na-eme ka mmiri ara ehi na ude ma na-eme ka ntụ ọka ahụ gwakọta ya, na-agbanye ha n'ime ya. Kie ihe oriri ahụ ruo mgbe o buru ibu, oge na nnu na ose na-atọ ụtọ, na njedebe nke nri, tinye cred cheese na ihendori. A na-ekpuchi Broccoli ma tinye ya n'ite mmiri. Mụ na broccoli, anyị na-etinye ọkụkọ ọkụ ọkụ na eri. Jupụta niile creamy ihendori ma fesaa na breadcrumbs. Ime ihe na efere na 220 ogo 20 nkeji.
Broccoli casserole na anụ a kụrụ
Efrata:
- poteto - 4 PC.
- anu ala - 500 g;
- broccoli - 300 g;
- eyịm - 2 PC.
- ude - 1 ihe;
- mmiri ara - ọkara otu narị afọ;
- grated ike chiiz - 100 g.
Nkwadebe
Anyị na-agwakọta ude, mmiri ara ehi na chiiz ọnụ. Anyị na-etinye ngwakọta na efere na esi nri ruo mgbe chiiz na-agbaze kpamkpam. Iri yabasị na ighe ruo mgbe ọ bụ uzo. Gbakwunye anụ ahụ a na-egwupụta egwu, obere nnu na ose ka eyịm. Fri niile ruo mgbe ị kwadebere.
Broccoli blanched. Bee nduku na ọkara na akpọọ nkụ ruo mgbe njikere, na-enweghị mgbidi. N'okpuru ihe a na-etinye na tebụl, tinye ihe nduku poteto, kpochaa anụ na n'ikpeazụ nke broccoli. Jupụta na efere na njikere ihendori. Potse casserole na broccoli ga-adị njikere mgbe minit 20 na oven na ogo 200.
Casserole site na broccoli na cheese cheese na ndi mmadu
Efrata:
- inflorescence nke broccoli - 300 g;
- àkwá - 5 PC.
- ude - 300 ml;
- obi chiiz - 300 g;
- nnu, ose.
Nkwadebe
A na-ekpuchi Broccoli ma kpochapụ ya. A na-etinye nsị, cheese cheese na ude na nnukwu efere nke blender ma tie aka ruo mgbe ọ dị iche. N'okpuru creamy, tinye nnu na ose ka o sie ụtọ. Ejicha broccoli na cheese na ude ma wunye obosara azu n'ime iko iko nke multivark. Ime na efere maka 15-20 nkeji na "ime" mode.
Efere achịcha na broccoli
Efrata:
- pasta (gburugburu) - 300 g;
- bọta - 60 g;
- ntụ ọka - 1/4 nke ihe ahụ;
- mmiri ara ehi - 450 ml;
- mmanụ olive - 2 tbsp. ngwunye;
- anụ ezi anwụrụ ọkụ - 4 ibe;
- n'ọnụ mmiri akwukwo - 1 ibe;
- eyịm - 1 pc.
- garlic - 2 cloves;
- broccoli - 1 isi;
- zucchini - 2 PC.
- grated siri ike cheese - 1 ½ tbsp.;
- nri bread;
- nnu, ose.
Nkwadebe
Ka bọta gbazee na ighe nke ntụ ọka ahụ maka nkeji 1-2. Jupụta ntụ ọka e ghere eghe na mmiri ara ehi ma gwakọta ihe niile nke ọma, ka e wee ghara ịmepụta ọkpụkpụ ọ bụla. Anyi tinye akwukwo laurel, tinye ihe niile ruo mgbe oke. Ozugbo ihendori ahụ enwetawo nsị dị mkpa, tinye ya cheese na ya, mgbe ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ntakịrị nnu na ose. Anyị na-esi nri ahụ ruo mgbe anyị kwadebere, anyị na-agbanye mmiri. N'okpuru frying, anyị na-ekpocha mmanụ olive. A na-egbutu anụ ezi n'ime obere iberibe na ighe ruo mgbe ọlaedo na agba na-echi ọnụ
A na-agbajasị Broccoli n'ime inflorescences, na-ede akwụkwọ zucchini na ezi grater. Tinye akwụkwọ nri na efere miri emi, kpuchie ya na fim ma kpo nri ruo mgbe ị na-ehicha n'ime oven. A na-etinye akwụkwọ nri ndị dị njikere n'ime obere iberibe ndụdụ ma tinye ha na efere maka mmiri.
Tinyere zucchini na kabeeji, efere esi nri na anụ si anụ ezi, yabasị na garlic na-ezigara na efere. A na-eji ihe mgbochi wụnye ihe niile a (echefula ka ị nweta akwukwo akwukwo site na ya!) Ma fesaa ya na nnu nke cheese na breadcrumbs. Acha maka minit 20 na ogo 180.