Ibudata ụbọchị na kefir enyere aka melite metabolism ma sachapụ ahụ nke emerụ bekee. Mmetụta a nke kefir na-eduga n'ịbelata oke ibu na mmelite nke ọdịmma.
A na-ebute nkwụsị nke nchịkwa nke ọma maka arụmọrụ na nchekwa ya. O zuola ọtụtụ ụmụ nwanyị dị mkpa, ebe ọ bụ na ha nwara ụbọchị nke ụbọchị ụbọchị ugboro abụọ, bịaghachi na ya ugboro ugboro. Ịdị irè nke ụbọchị nchịkọta nke kefir adịghị njọ karịa nke nri ọ bụla newfangled. N'adịghị ka nri dị ogologo, ụbọchị ị na-ebu ọnụ abụghị ihe nhụjuanya maka ahụ ahụ ma ghara ime ka mbelata ahụ kwụsị.
Site n'enyemaka nke ụbọchị ụbọchị ị na-echere, ahụ na-eme ka mmetụ dịkwuo ka ọ ga-ebuwanye ibu. Otu ụbọchị, ịnwere ike ịfu ma ọ dịkarịa ala kilogram nke ịdị arọ, nke dị mma maka otu ụbọchị.
Ụbọchị nke ụbọchị nta adịghị anọchite anya otu nri. A na-ejikọta ọtụtụ kefir mgbe nile na cheese cheese, juices, cucumbers. Otú ọ dị, ụbọchị kasị mma na-ewu ewu bụ ụbọchị nke na-ebudata na kefir na apụl.
Kedu ka esi etinye yogot na apụl?
Iburu ụbọchị na yogot na apụl na-enyere aka ọ bụghị nanị iji belata ịdị arọ ma sachapụ ahụ nke toxins, kamakwa iji mekwuo ihe nchebe. Tụkwasị na nke ahụ, nwelite dị otú ahụ na-eme ka mma imeju imeju, akụrụ, eriri afọ na biliary tract.
N'ihi na ụbọchị nchịkọta nke apple na-adị mkpa ọ dịkarịa ala apụl ise, bụ ndị na-ere na raw, na-egbute ma na-asụ. Ekwula ma ị nwere ike ịkwụsị ibu na yogot na apụl - ihe abụọ ndị a nwere mmetụta dị mma n'ịkwụsị ibu arọ. Iji na-ebu ụbọchị ezumike dị otú ahụ otu ugboro n'izu. A na-agafe ha n'enweghị nsogbu, ọ bụrụ na ọ dị njikere maka ha. Ịdị ọcha na ihe dị ụtọ n'echi na - esote mgbe ị ga - ebudata ya ga - abụ ezi ihe mkpali maka ịmeghachi ugboro ugboro nke kefir-apple.
Enwere ọtụtụ nhọrọ menu maka ibudata na apụl na yogọt.
Nhọrọ 1
- Akpa nri ụtụtụ: grated apụl na 1 tsp. mmanụ aṅụ. A ga-asacha apụl na iko nke kefir.
- Nke abụọ ụtụtụ: otu iko yogọt.
- Nri ehihie: apụl abụọ.
- Nri ehihie: otu iko yogọt.
- Nri abalị: 2 esi nri na apụl.
- Nri abalị: otu iko yogọt.
Nhọrọ 2
- Nri ụtụtụ nke mbụ: bọta apụl, gbanye, iko nke kefir.
- Nke abụọ ụtụtụ: apụl ọhụrụ.
- Nri ehihie: apụl na-amị mkpụrụ, nke a gwakọtara na mmanụ aṅụ na obere mkpụrụ nke mkpụrụ, iko nke kefir.
- Nri ehihie: otu iko yogọt.
- Nri abalị: 2 esi nri na apụl.
- Nri abalị: otu iko yogọt.
Nhọrọ 3
Maka mbipute a nke ibudata ya di nkpa ka ichota akwukwo nke kefir na otu okara kilogram apụl. A na-eji apị na yogọt eme ihe n'ụzọ ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ maka nri ụtụtụ mbụ - kefir, mgbe ahụ na apụl abụọ. Ya mere, ụbọchị dum.
- Nri ụtụtụ mbụ: bee apụl 2 ma wụsa ha iko nke kefir. Mgbe nke ahụ gasịrị, ṅụọ ọkara otu iko nke efere rose hips.
- Nke abụọ ụtụtụ: apụl ọhụrụ na iko nke unsweetened green tii.
- Nri ehihie: abụọ butere apụl na 0.5-1 iko kefir.
- Nri abalị: 1-2 apụl, otu iko kefir na 1 tsp. cinnamon ma ọ bụ mmanụ ọhụrụ.
Nhọrọ 4
Maka nke a, ị chọrọ 2 n'arọ nke mmiri na pawuda apụl na liter nke kefir . A ghaghị kewaa ngwaahịa niile n'ime nri anọ. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịṅụ mmiri ịnweta mmiri.
- Nri ụtụtụ: otu iko nke ala-abụba kefir.
- Nri ehihie: 2 apụl green na otu iko yogọt.
- Nri ụtụtụ: nri apụl na otu iko mkpụrụ osisi kefir.
- Nri abalị: apụl ọhụrụ na iko yogọt.
- Nri abalị: otu iko yogọt na bifidoflora.
Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịṅụ mmiri dị ọcha, tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na broth of rose rose.
Kefir na apụl maka ụkọ ọnwụ adịghị adabara onye ọ bụla. N'ọnọdụ nsogbu na akụkụ eriri afọ, nchịkọta nke ngwaahịa nwere ike imetụta ọdịmma. Na ọrịa nke usoro nchịkọta nri ọ ka mma iji ụdị ọrụ ndị ọzọ na-ebudata na ọ bụ nanị mgbe ị jụsịrị ọkachamara.