Ego ole ka ị ga esi esi azụ dị ka tuna. Si na ya kwadebe na salads, na efere n'akụkụ na dịka iche iche, efere onwe gị. Ntughari maka efere tuna nwere ike iche iche. Ka anyị tụlee ụfọdụ n'ime ha.
Tuna salad na tomato
Efrata:
- arugula - 150 g;
- tuna - 150 g;
- tomato - 1/2 pc.;
- olive. mmanụ - 2 tablespoons;
- balsamic mmanya - 4 tablespoons;
- mkpụrụ osisi sesame - 4 tablespoons;
- sesame mmanụ - 2 tablespoons;
- mmanụ aṅụ - 3 tablespoons;
- nnu, ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-emepụta ihe ndị ahụ maka otu ọrụ. Ka anyị malite na ihendori. Iji mee nke a, na-atụgharị mmanụ aṅụ na efere ma tinye balsamic mmanya. Anyị na-akwadebe efere ahụ na fillet tuna. Nnu azụ, ose, mpịakọta na sesame ma ghee ngwa ngwa n'ime ite frying na mmanụ sesame. Tomato bee n'ime okirikiri ma gbasaa na efere na gburugburu. Mgbe ahụ, belata tuna ahụ n'ime mpekere ndị dị mkpa ma dina ya na ihe atụ maka tomato. Nnu nnu Rukkola, ose na oge na mmanụ olive. Gbasaa na etiti efere na mmiri ya niile na mmanụ aṅụ na ihendori. A salad na tuna na tomato dị njikere.
I nwekwara ike ime ka e cheta ya.
Nri tuna
Efrata:
- azụ (tuna) - 1 ibe;
- lemon - 1/2 pcs.;
- shuga - 1 teaspoon;
- nnu, ose - nụrụ ụtọ;
- mmanụ olive - 2 tbsp.
Nkwadebe
E nwere ike iji efere a ma ọ bụ nke na-ekpo ọkụ. A ga-eji azụ zuru oke, gutted. Beepụ ọdụ ahụ ma bepụ ntù site na oke na afọ. Azụ niile kwesịrị iji mmiri na akwa akwa, ma n'èzí na n'ime, ka ọ bụrụ ọkpọ. Anyị na-egbutu azụ, anyị kewara ya n'ime iberibe, mana egbula ya. Azụ niile na nnu (na akụkụ dị n'ime ya) nakwa na ihe ndị ahụ, anyị na-edina na slime nke lemon, na-fesa ya na obere shuga. Anyị na-agbasa azụ niile na mmanụ olive ma fesa ya na ose. Anyị na-eziga na ngwa nju oyi iji kpoo ebe n'ala n'ala otu awa. Mgbe ahụ, wepụ ya, tinye ya n'ime aka maka mmiri (n'ime aka ahụ, ị nwere ike fesa mmanụ ntakịrị ihe oriri). Anyị na-esi nri nke tuna na oven, na-ekpo ọkụ ruo 180 degrees maka ihe dị ka ọkara elekere, ma lee anya njikere. Echere tuna na oven nwere ike jee ozi na tebụl.
Ọzọ tuna nwere ike nweta nri dị ebube ngwa ngwa.
Nri na tuna tuna
Efrata:
- tuna tuna - 1 pc.;
- akwa - 1 ibe;
- tomato - 1 pc.;
- Mayonezi - 1 tbsp;
- elu - 1 tbsp.
Nkwadebe
Anyị na-ewere tomato, bepụ elu ma wepụ anụ ahụ niile. Na nke a, tinye akwa egg, tuna (ọkacha mma na ihe ọṅụṅụ ya) na Mayonezi. A na-etinyeju ya na tomato ma fesa ya na herbs. Achịcha dị ụtọ ma dị mfe nke tuna tuna dị njikere.