Ezigbo nri nri - anụ na-apụta, dịka ihe niile: ma ndị na-azụ ahịa na ndị ọkachamara na-esi nri. Enwere ike ịhecha ya maka uto ọ bụla, ọ nwere ike ịbụ ụzọ isi gbanye ụkwụ ma ọ bụ obere "mkpịsị aka ruo nha", bụ isi ihe dị na ya bụ njuputa.
Meatballs na njuputa - Ezi ntụziaka
Nri anụ na-apụta site na ntanye dị njikere, dịka iwu, na-eme ngwa ngwa. Anụ maka nkwadebe ha nwere ike ịhọrọ ọ bụla: anụ ezi, anụ ehi ma ọ bụ anụ ọkụkọ. Dị ka ndabere, na-ejikarị ya na nri, na-ejuputa ya dị iche iche.
- Iji kwadebe nsị anụ, ịkwesịrị ịhọrọ isi ma jiri nlezianya kpochapụ iberibe ahụ, na-eme akwa oyi akwa.
- A na-eri salted, na-esi ísì ụtọ na ihe oriri ndị dị mkpa, na-agbakọta na ikpo na aka ekpe maka ọkara otu awa, nke mere na iberibe ahụ jupụtara na oge.
- Nchịkọta ahụ, dị ka iwu, dị njikere: sie nsen, eghe mushrooms, ham, anụ ezi salted na ndị ọzọ.
- Ga-agbakwunye juiciness, dịka ọmụmaatụ, na mkpịsị aka nke anụ ọkụkọ, anụ ezi, nke ị nwere ike itinye anụ na-apụta na n'ụdị a ka akpọọ nkụ.
- Nchịkọta dị mfe maka ịdị njikere mkpịsị aka gị ezughị. Na efere anaghị anọgide na-ocha, a na-etinye ya n'ime oven maka minit 15 ma ọ bụ nri nsị na-apụta n'ọtụtụ ebe dị iche iche.
Ejiri obi ọkụkọ
Nnukwu ihe ọkụkụ na-atọ ụtọ, nke na-adọrọ adọrọ na-apụta na cheese ricotta, akwụkwọ nri na garlic. Ekele maka ihe ndozi mbụ ma na-egbuke egbuke na creamy sauce, efere na-apụta dị nro, dịka ihe eji edozi ya, poteto sie, akwụkwọ nri ma ọ bụ salad ìhè. N'ime ọnụ ọgụgụ ndị a kapịrị ọnụ ga-abịa n'ihe dị ka nnukwu nnukwu mpịakọta.
Efrata:
- fillet - 4 iberibe;
- ricotta - 300 g;
- inine - 50 g;
- leeks - 50 g;
- pasili - 30 g;
- garlic - 3 ezé;
- mmanya ọcha - 200 ml;
- ude - 150 ml;
- efere ma ọ bụ mmiri - 200 ml;
- ntụ ọka - 1 tbsp. l.;
- nnu na ose.
Nkwadebe
- Na-ehicha ya, kpoo ha, mee ka mpempe akwụkwọ ahụ. Nnu na oge na ose.
- Iberibe akwukwo nri, pasili, garlic na leek, jikọta ya na ricotta.
- Jupụta ara na nri, jikọta ya na ezé.
- N'ime ite miri emi, kpoo mmanu, tuo anu ahu ka o na - aputa, gbanye ya n 'ozo. Tinye akwa akwa.
- Wunye mmanya ahụ n'ime ite ahụ, gbanye maka nkeji 5, gbakwunye efere ma tụgharịa.
- Jide minit 25.
- Ghichaa ude ahụ na ntụ ọka, wụba n'ime ite ahụ, na-ekpuchi n'okpuru mkpuchi maka nkeji ise.
A na-emegharị anụ ezi na nju
Achịcha na-apụta bụ ngwa ngwa, nke na-ewe ngwa ngwa n'ụlọ ọ bụla, n'ihi na nri nri dị ụtọ. Dị ka ihe juputara, n 'uzomume a, a na-enye cheese, ma i nwere ike iji ngwaahịa kachasị iche: mkpụrụ osisi a mịrị amị, akwụkwọ nri, mmanu abuba ma ọ bụ butter na herbs na garlic. Ihe ndị a na-ezuru maka òkè atọ zuru ezu.
Efrata:
- balyk akụkụ - 300 g;
- cheese - 100 g;
- nnu, ose, mmanụ ihe oriri.
Nkwadebe
- Bee anụ anụ ahụ, belata, nnu, ose.
- Bee ihe chiri ah u n'ime osisi, dina otu maka mkpuru nke ob ula, dee ya na mpia, na eri.
- Nri site n'akụkụ nile ruo mgbe aja aja aja.
Chicken na-apụta na mushrooms na cheese
Chicken na-apụta na mushrooms na cheese siri ike bụ nhọrọ dị mma iji mee ka ndị niile na-eri nri ma na ememme na nri abalị. Achịcha nri dị mma ga-abụ poteto na-acha ọkụ na salad. Ịkwado ọgwụgwọ anaghị adịte aka ma ọ bụghị nsogbu, ịkwesịrị ịmejuputa ọgwụ na chiiz tupu oge eruo, nke ikpeazụ a kwesịrị ịdị elu, nke dị ụtọ, na-atọ ụtọ.
Efrata:
- ọkụkọ fillet - 1 n'arọ;
- ndị ọkachamara - 500 g;
- yabasị - 1 ibe;
- chiiz - 200 g;
- nnu, ose, curry.
Nkwadebe
- Esi nri yabasị, gbakwunye chopped mushrooms, kporo ruo mgbe mmiri gwakọtara.
- Dịlata okpomọkụ, tinye grated cheese, nwuo, gbanyụọ.
- Bee ihe nkedo ahu, nnu, ose, tinye ihe ojuju nke ichikota, gbanwee ogugu ahihia, eri.
- Fri ruo mgbe aja aja aja, tinye ya n'ite mmiri, na-asa ya na oven maka minit 10.
Na-eji ya na anụ ezi
Anụ na-apụta na anụ ezi na njuputa juru ọgaranya, na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ. Iji mezue uzommeputa ga-achọ anụ ezi na-ese anwụrụ, ọ ga-eme ka nri ahụ dịkwuo ụtọ. Dị ka njuputa, ị nwere ike iji ngwaahịa ọ bụla kwesịrị ekwesị, mana etinyeghị akụkụ abụba, ezigbo nhọrọ ga-abụ akwụkwọ nri, elu, cheese.
Efrata:
- fillets - 500 g;
- anụ ezi anwụrụ ọkụ - 200 g;
- asparagus - 100 g;
- oke - 1 ibe;
- garlic - 3 ezé;
- cheese cheese - 100 g;
- carrots - 1 ibe;
- nnu, ose.
Nkwadebe
- A na-eji anụ ezi osisi bee ogologo oge.
- Bee ihe ntanet na efere, nfu, nnu, ose.
- Ejicha mmanụ na chopped garlic, griiz ọ bụla iri.
- Dina n'elu stalk asparagus, ụkọ carrots na-ede ede.
- Gbanye akwụkwọ mpịakọta, kechie ya na anụ ezi.
- Ghichapuo nchacha ọlaedo, tinye ya n'ime ihe, kpochaa maka minit 30.
Anụ na-apụta
Nnukwu ihe oriri na-atọ ụtọ ma ọ bụ anụ nnu nke a na-eri na beef ga-abụ nri nri nke oriri ahụ. "Mkpịsị aka" ndị a na-apụta nnọọ ọgaranya, ya mere ndị ọbịa na-enwe mmasị na nri dị iche iche maka ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ. N'ihe nhazi, a na-egosi ọkwa, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnweta ha, ịnwere ike dochie ha olive ma ọ bụ ọka na-adịghị mma.
Efrata:
- ehi - 700 g;
- pasili - 2 aka;
- capers anuahade - 5 tsp;
- lemon bee - 2 tsp;
- mmanụ olive - 2 tbsp. l.;
- nnu, ogwu.
Nkwadebe
- Mix chopped pasili, butter, capers na zest, gbakwunye,
- Bee anụ ahụ, belata nkụda mmụọ, nnu, ose.
- Tinye nsị maka 1 teaspoon nke ngwakọta, tụgharịa akwụkwọ mpịakọta ahụ, tinye ya.
- Ghaa na pan pan ruo mgbe aja aja aja.
A na-eji anụ ndị a na-egwupụta egwu egwuri egwu
Ntughari na- aga na anụ a mịrị amị , jupụta na njuputa na-atọ ụtọ, ga-abụ ihe dị mma dị na obere cutlets ma ọ bụ zrazam. Ihe na efere nwere ike ịbụ ihe ọ bụla dị na refrjiraeto, ọ nwere ike ịbụ ụta na carrots, na elu na bọta na cheese na mushrooms. Nri dabara ihe ọ bụla, ma mee ka efere ahụ pụta kpamkpam, "mkpịsị aka" ga-etinye ya na oven.
Efrata:
- forcemeat - 1 n'arọ;
- àkwá - 2 iberibe;
- carrots na eyịm - 2 PC.
- mmanụ, nnu, ose oji.
Nkwadebe
- Spasserovat finely chopped eyịm na nnukwu grated carrots.
- Mbanye na akwa, mix, simmer maka 2-3 nkeji.
- Na ike, na-agbaba n'ime àkwá, nnu, ose, gbakọtara nke ọma.
- Kewaa ihe agha ahụ n'ime ihe dịka 10.
- Silep si achicha nri, kesaa nkpuchi ahụ na ngaji, tụgharịa akwụkwọ mpịakọta ahụ.
- Ghaa na ncha, tinye ya n'ime ihe, kpocha nke minit 30.
Nri na-apụta na prunes
Ọkụkọ na-apụta site na prunes - usoro nhazi nke ntakiri ntakịrị, a na-esi ya ngwa ngwa ngwa ngwa ma ndị niile na-eri nri ga-enwe ekele, karịsịa ndị na-achọ ihe oriri dị iche iche. Dị ka nri n'akụkụ ọ bụla akwụkwọ nri ọ bụla nwere ike iji: nchara, sie, e ghere eghe ma ọ bụ ọka snoo ga-eme ka nri dị ala dị ka obere calorie dị.
Efrata:
- ikpo ọkụkọ - 4 pcs.;
- prunes - 70-100 g;
- nnu, curry, ose, butter.
Nkwadebe
- Nri salted, oge na ngwa nri.
- Bee ihe prunes, kesaa ha n'osisi ohia, kpoo ha na mpio, tinye ha na ha.
- Fri ruo mgbe aja aja.
- Nyefee na ebu, iri anụ dị mfe na-ewega minit 25 na ọnọdụ okpomọkụ.
Ntugharị nke toki na nri
Iji na - atụgharị akwụkwọ na-apụ iche ma dị ụtọ, ị nwere ike jupụta mkpụrụ osisi anwụrụ agwụ, mịrị amị cranberries na chopped elu. Na-eji ngwa ntancha rụọ ọrụ ndị ahụ, a ghaghị itinye ha na mmiri ọkụ tupu oge eruo ka ha ghara ire ọkụ n'oge frying. Site na 800 g anụ, ihe dị ka obere nchịkọta 10.
Efrata:
- ụtụ fillet - 800 g;
- mịrị amị cranberries - 100 g;
- walnuts - 100 g;
- pasili - 1 aka;
- nnu, ose, mmanụ.
Nkwadebe
- Bee anụ ahụ n'ime iberibe, nkụda mmụọ, nnu, oge na ngwa nri.
- Cranberries, pasili na mkpụrụ ka ọ bụrụ na ọ naghị adị ọcha.
- Maka onye nke ọ bụla, gbanye ntanye nke njuju, tụgharịa mpịakọta, jikọta ya na onikpị.
- Ghichaa ọkụ ọkụ ruo mgbe agba aja aja, ihe dịka minit 15-20.
Nri na-apụta site na itinye ya na oven
Kalori bara uru ma dị ala bụ ọkụkọ na-apụta na oven . Echegbula na efere ahụ ga-abụ nkụ, kama nke ahụ, na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke "mkpịsị aka" ga-apụta nke ọma ma dị nro, na njuputa ahụ ga-eme ka ọ bụghị naanị oseose na ihe ọkụkụ, ma nwee mmasị, ị nwere ike ijere ya ozi ezumike.
Efrata:
- fillet - 4 iberibe;
- ndị ọkachamara - 200 g;
- cheese - 150 g;
- yabasị - 1 ibe;
- ude uto - 200 ml;
- garlic - 4 ezé;
- chopped chopped - 3 tbsp. l.;
- mmiri - 1 ihe;
- nnu, ose ogwu;
- mmanụ.
Nkwadebe
- Bee anụ, nnu na ose.
- Ighe yabasị na chopped mushrooms, gbakwunye nnu, mkpọmkpọ mmiri.
- Dọrọ na ịcha akwa, gbakwunye okpokoro elu na pinch chiiz, tụgharịa na mpịakọta, tinye na efere efere.
- Gwakọta ude mmiri na-egbuke egbuke, mmiri na galik garlic, wụnye ya na ebu, kpuchie ya.
- Rie maka nkeji iri atọ, mepee foil, aja aja maka minit 10 ọzọ.