Nri maka ndị nọọsụ

Echiche bụ na nne nke na-enye nwa ara kwesịrị ịrapagidesi ike na nri ụfọdụ guzosiri ike n'obi anyị. Ya mere, ụfọdụ ndị dị ọhụrụ, n'enweghị ọbụna iche echiche, dịka o kwere mee, jụ ọtụtụ ngwaahịa.

Ka anyi gbalịa ichota ihe eji eri nri maka nne na-enye nwa ara, na mgbe enwere uche n'emechi ndia.

Ya mere, site na okike na ime ka nwa ya nwee mmiri ara ara, n'ọnọdụ ọ bụla, ọ ga-enweta ihe dị mkpa maka uto na mmepe: microelements, vitamin, abụba, protein na carbohydrates. Ọ bụ nnọọ ihe ọzọ ebe ha si bịa, ọ bụrụ na nne na-enye nwa ara na-agbaso nri kachasị njọ. Enweghị uru ndị bara uru ga-akwụ ụgwọ site n'aka ụlọ nwanyị. N'ihi nke a, enwere ịda mbà n'obi nke ọchìpị mara, ọnwụ na fragility nke ntutu, mbọ, ike gwụrụ, enweghị mmasị na ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ike ọgwụgwụ. Otú ọ dị, njedebe n'okwu a adịghị mma. Nri iri nri, enweghị usoro na oriri nke ngwaahịa na-emerụ ahụ agaghị enwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụike na ọdịmma nke nne na nwa.

Na njikọ a, o doro anya na nri kwesịrị ekwesị nye ndị nne na-enye nwa ara, Otú o sina dị, ga-adabara, karịsịa na ọnwa mbụ, mgbe nwa ahụ adịghị eme mgbanwe maka ọnọdụ ọhụrụ nke ndụ.

N'ụzọ dị mwute, ihe oriri zuru oke maka ndị nne na-enye nwa ara, nke ga-eburu n'uche njirimara onye ọ bụla. Dabere na mkpa nwanyi, afọ na mmeghachi omume nke nwa ahụ na ndị ahụ ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ, a na-edozi nri nne.

Nri nke ndị nọọsụ ọnwa

Ka nwatakịrị ahụ na-etolite, mkpa ya na ikike ya na-agbanwe agbanwe. N'ihi ya, nri maka nne na-enye nwa ara na ọnwa mbụ na ọnwa gara aga nke ị na-aṅụ ara dị nnọọ iche. Ya mere, na mbụ, ndepụta nke ngwaahịa ndị a na-ejedebe bụ: ọka na-enweghị gluten, azụ dị iche iche na abụba na abụba, anụ ndị a kụrụ esi nri, pasta sitere na ọka wheat, anụ dị iche iche siri ike, ụdị mmiri ara ehi. Akwukwo nri na mkpuru osisi, nakwa mmiri ara ehi nke a na-etinye n'ime nri nke ọma.

Nri maka akwalata ịzụ ụmụ

Dika onu ogugu onu ogugu onu ogugu, onu ogugu di oke n'ime ime ime agagh agafe 14 kg. N'okwu a, nwaanyị ahụ agaghị eme mgbalị pụrụ iche iji laghachi n'ụdị ya mbụ. Ma, ọ dị mwute ikwu na ndị nne ahụ ghọtara ndụmọdụ nke ndị ọmịiko gburugburu na iri nri abụọ, nri siri ike maka ndị nne na-agba umuaka agaghị emerụ ahụ.

Idebe iwu ndị isi nke oriri na-edozi ahụ, nwanyị ọ bụla ga-atụfu ego ole na ole. Ma nri dị irè karị maka ndị nne na-azụ nwa ga-anọ na-arụ ọrụ.

Nri nke nwanyị na-agba umuaka nke nwere diathesis nke nwatakiri

Ọkpụkpụ na-ekpochapụ n'ime nwa bụ akụkụ mara mma nke njehie na nri nke nne. Iji chekwaa nwa ahụ site na ọrịa, ọ dị mkpa ka ị gbanwee nri. Nke mbụ, hapụ ngwaahịa ndị na-ahụ maka allergens siri ike. O nwere ike ịbụ: citrus, acha ọbara ọbara ma ọ bụ osisi na mkpụrụ osisi, mmanụ aṅụ na ihe oriri. N'okwu a, menu kwesịrị ịdebe buckwheat, osikapa, ọka ọka, sie ma ọ bụ na-ata anụ na akwụkwọ nri, ị nwekwara ike ịhapụ nwa ahụ, ngwaahịa mmiri ara ehi.

Nri nke nne na-enye nwa ara na colic na nwa amụrụ ọhụrụ

Nrịbawanye nke ikuku gas na-eme ka ụmụ na-eti mkpu ma na-echegbu onwe ha. Dị ka a na-achị, colic na -adabere na ụbụrụ na eriri afọ. Iji gbochie ọdịdị ha, ị kwesịrị ịhapụ ihe oriri ndị dị elu na eriri na allergens. Ya bụ, kabeeji ọcha na kọlịflawa, broccoli, legumes, rye bread, sweets na baking. Na mgbakwunye, ụfọdụ ụmụ, n'ụzọ dị otú a, ahụ na-eme ka mmiri ara ehi.