Eziokwu ahụ bụ na mmanya na-aba n'anya mgbe ị dị ime, mara, ma eleghị anya, ihe niile. Ntughari ya site na ndi nne di n'iru nwere ike iduga na mmeghari nwa ebu n'afọ na nkwarụ, mgbe ufodu adighi ejikota ndu. Ị nwere ike ịṅụ mmanya na-aba n'anya nne gị? Kedu ihe ga-esi na ya pụta?
Mmetụta mmanya na-aba n'anya ụmụaka na-aṅụ ara
- Mmanya na-emetụta ụbụrụ nke nwa ahụ. Nwatakịrị nke detụrụ mmiri ara ara, nke mmanya na-aba n'ime ya, dara ụra ngwa ngwa. Ma ụra ya ga-adị jụụ, ọ ga-etetakwa mgbe mgbe. Ọ bụrụ na nne na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya mgbe nile, nwata ahụ na-egbu oge ịzụlite uche.
- Ịṅụ mmanya mgbe ị na-aṅụ ara nwere ike imetụta ịrụ ọrụ nke usoro nwa obi: obi na-abawanye, adịghị ike izu ike, ọbara mgbali nwere ike ịda.
- N'ihi ịṅụ mmanya na-aṅụ ara ara, usoro nwatakịrị ahụ na-ata ahụhụ. Enwere ike ịnwe mkpịsị ụkwụ, na-eti mkpu n'oké olu. Ọrịa ethyl na-eduga n'ọkụ nke akpụkpọ anụ, afọ ma ọ bụ eriri afọ. Ọrụ nchebara nke eriri afọ na-echegbu onwe ya, n'ihi na vitamin na mineral anaghị echebara ya echiche. N'ịṅụbiga mmanya ókè, nwatakịrị ahụ na-enwe mmetụta dị njọ ma na-etinyekarị aka na mmepe anụ ahụ.
- Mmanya na-egbu egbu mgbe ị na-aṅụ ara na-ebelata mmepụta nke mmiri ara ehi. Nkwupụta ahụ nke beer na-eme ka ịkwalite lactation bụ akụkọ ifo zuru oke. Ma ihe isi ike nke ịme mmiri ara ehi na arama - ọ na-eme n'ezie. N'ihi nke a, nwa ahụ na-esiwanye ike ịṅụ, ọ na-enwekwa nkụda mmụọ ya. Tụkwasị na nke ahụ, mmanya dị na ethyl na-emetọ uto mmiri ara ehi, nwa ahụ pụkwara ịhapụ ara.
- Ịga na-enye ụmụ nwanyị na-aṅụ mmanya na-aṅụ mmanya na nwa ọhụrụ na-eme ka ụta riri ahụ, ruo mgbe ọdịdị nke ịdabere.
Olee otú ị ga-esi belata mmetụta ọjọọ nke mmanya?
Ugbu a, enwere ọtụtụ echiche banyere machibidoro ma ọ bụ ikike ịṅụ mmanya mgbe ị na-aṅụ mmanya. Ugboro mgbe, ndị nne na-azụ nwa na-ele anya na obere ma ọ bụ iko abụọ nke tebụl mmanya agaghị eme ka nwatakịrị ahụ dị njọ. Na n'ụzọ nke ha ha ziri ezi. Dị ka o kwesịrị ịdị, ihe kasị mma maka nwatakịrị bụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya na nne na-aṅụ ara. A sị ka e kwuwe, aṅụrụma ethyl ọ bụla na-abanye n'ime mmiri ara nne. Otú ọ dị, ọdịiche dị n'etiti otu iko mmanya dị mma na ọkara liter nke vodka dị oké mkpa.
Ya mere, gịnị ka a ga-eme iji belata ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya mgbe ị na-agụ akwụkwọ? Maka nke a, ị ga-agbaso ndụmọdụ ndị a:
- n'ihi n'eziokwu na emeghi ka imeju nke nwa amụrụ ọhụrụ mezuo, nwa nke ọgbọ a kachasị enwe mmetụta nke mmetụta mmanya alcoolyl, na ahụ ya na-aṅụ mmanya ugboro abụọ dị ka onye toro eto. Tupu nwatakịrị ahụ eruo atọ ruo anọ, ọ ga-aka mma ọnwa isii, jụchaa ịṅụ mmanya na-aba n'anya;
- na ọkara otu afọ, nne na-enye nwa ara nwere ike ịṅụ mmanya iko - mmanya ma ọ bụ champeenu, obere obere biya biya, ma ọ bụghị ọzọ;
- ọ bụrụ na ị ṅụọ, lekọta nri dị mma. N'ime afọ na-abaghị uru, mmanya na-aba n'ime ọbara, wee banye n'ime mmiri ara ara, na nnukwu ego;
- Oge ịṅụbiga mmanya ókè na-adabere n'otú onye aṅụrụma dị. Ọ bụrụ na ị bụ nwatakịrị dị mkpirikpi, nke dị mkpa, otu iko mmanya agaghị esi n'ahụ gị apụta,
karịa awa atọ; - ka ọ ghara ịṅụ mmanya na-aba n'anya mgbe ọ na-enye nwa ara, nne nwere ike igosipụta mmiri ara ehi. Ha ga-enwe ike ịzụrụ nri ahụ n'oge oriri ahụ. Ekwupụta na mmiri ara ehi kwesịrị ịchekwa n'ime refrjiraeto maka ihe karịrị otu ụbọchị, na na friza - ihe dịka otu ọnwa. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịkwadebe ngwakọta ahụ;
- mmanya nwere ike iji dochie mmanya na-abaghị uru.
Ma ihe ọbụla ọ bụla, yana ndụmọdụ ọ bụla anyị nyere, nne ọ bụla nke nwere iko mmanya dị n'aka ya kwesịrị iche echiche maka onwe ya: Ọ bara uru ka ọ bụrụ ihe ize ndụ?