Ndị mmadụ bụ ndị gbanwere nri dị ọkụ, dịka iwu, na-amalite site n'iri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na mkpụrụ n'ụdị ha. Otú ọ dị, ka oge na-aga, ọ na-apụta na nri a na-ewe ngwa ngwa, na onye ọhụrụ ahụ na-achọ nri dị ụtọ nke nri nri. Anyị na-enye gị nhọrọ nke usoro dịgasị iche iche a nwapụtara anwapụta nke nwere ike ịmepụta nri gị nke ọma. Iji kwadebe ụdị efere zuru ezu, a na-atụ aro ka ịnweta blender dị ike na dehydrator n'ụlọ.
Kasị mma nri nri ntụziaka: raw beads
Efrata:
- walnuts - 300 g;
- mmanụ aṅụ - 250 g;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 1 tbsp.
- pawuda - 1 tsp;
- sesame maka deboning - 0,5 iko.
Nkwadebe
Na onye na-agba chara acha ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ihe niile ma e wezụga sesame. Mgbe uka dị edo, a ga-ewepụ ngwakọta. Bipute bọọlụ site na natara nza ma gụgharịa ha na sesame. Hapụ nri a kwadebere maka ọkara otu awa n'ime friji. Emela!
Ntụziaka maka nri nri maka ọnwụ ọnwụ: phali
Efrata:
- walnuts - 1 iko;
- garlic - 1 clove;
- coriander - 1 ụyọkọ;
- afụcha ma ọ bụ bekee n'elu - 1 ụyọkọ;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 2 tbsp. l.
Nkwadebe
Site n'enyemaka nke ike agwakọta mkpụrụ osisi ahụ, gbakwunye otu osisi cilantro, gbanye garlic ahụ, gbakwunye ihe ọṅụṅụ lemon na nnu. Gwakọta ihe niile eji eme ihe ọzọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, gbakwunye akwụkwọ nri ma ọ bụ n'elu
Ntuziaka maka nri nri n'oge oyi: nri almond
Efrata:
- mkpụrụ flax - iko 2;
- mmiri - 1 iko;
- yabasị - 1 ibe;
- otu ọka nke celery - 3 iberibe;
- garlic - 4 cloves;
- cumin - 1 tsp;
- coriander - 1 teaspoon;
- tomato - 2 PC. (nhọrọ).
Nkwadebe
Na ihe na-agwakọta, mix mmiri, yabasị, celery , garlic, tomato, cumin, coriander ma gbakwunye ihe nnu. Ka ọ dị ugbu a, gbanwee mkpụrụ flax n'ime ntụ ọka site na iji onye na-ewe ihe ubi. Gwakọta ntụ ọka na ihe ndị ọzọ dị na nnukwu nnukwu efere, kpuchie ya na akwa nhicha wee pụọ n'otu ntabi anya. Ọ bụrụ na oge na-aga ịpị, ị nwere ike ịkwadebe ozugbo. Mpempe akwụkwọ nke dehydrator na-ekpuchi mmanụ, n'elu na ngwakọta dị ka kuki ma ọ bụ square. Iji mee ka ha gbanwee dị ka achicha, a ghaghị gbanyụọ dehydrator ngwa ngwa, ozugbo ha kpochara. A na echekwa ngwaahịa a nanị ụbọchị ole na ole. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ihe dịka ndị na-agba chaa chaa, ọ bara uru ịchacha ogologo. A na echekwa nhọrọ a ruo ogologo oge.
Nri nri: almond cheese uzommeputa
Efrata:
- almọnd - iko 2;
- mmiri - 1-2 iko.
Nkwadebe
Gwa ogwu n'ehihie na mmiri na ime ụlọ, kpochapu ma kpagbuo ha n'ụtụtụ. Tinye ha na mmiri na-agbọ nri, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbakwunye mmiri, rue mgbe a ga-enweta nchịkọta dịgasị iche. Mgbe ahụ, tinye ngwakọta na akpa gauze ma kwụnye ya na mmiri nke mmiri ahụ. Hapụ akpa maka 8-12 awa na ụlọ okpomọkụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-ejikọta chiiz ahụ na oge ị na-amasịkarị, ihe ọṅụṅụ lemon, garlic na elu iji nye gị uto pụrụ iche. Ọ nwere ike ịchekwa maka ụbọchị 5-7 na refrjiraeto.
Ntụziaka dị mfe maka nri nri: cutlets si akwụkwọ nri
Efrata:
- mkpụrụ osisi flax - 3 tablespoons;
- otu karọt akọrọ - 1 iko;
- ala sunflower osisi - 1 iko;
- chopped chopped celery - 1/2 cup;
- chopped yabasị - 6 tablespoons;
- chopped pasili - 2 tablespoons;
- nke a na-egosipụ ụtọ ose - 2 tablespoons;
- nnu - 1/2 tsp.
Nkwadebe
A ghaghị agwakọta ihe niile dị n'ime nnukwu efere, nke a kpụchara nke ọma, nke a kpụpụtara site na mpekere cutles na nke a mịrị amị na dehydrator na ogo 40 maka 6-8 awa.
Ezi ntụziaka ndị a nke nri nri ga-enye gị ohere ọ bụghị nanị ịzigharị ihe oriri gị, kamakwa inweta ọtụtụ ihe bara uru na nri dị mkpa maka ahụ ike na ogologo ndụ.