A na-eji mmanụ aṅụ na-eme ihe ogologo oge na nri, na ndị mmadụ na nkà mmụta ọgwụ. Ọ nwere mmetụta dịgasị iche iche, nke na-atọ ụtọ ụtọ, na-esi ísì ụtọ. Ọgwụgwọ na mmanụ na-ejikọta mmanụ bụ usoro kpamkpam unobtrusive. Ọdịdịghị mkpa ịkwadebe ihe iji tinye ọgwụ niile nke ngwaahịa a.
Atụmatụ nke ọgwụgwọ na mmanụ na-ejikọta
Ihe mejupụtara mmanụ na-agụnye ọtụtụ ihe dị iche iche bara uru. Ihe bara uru bụ omega-3 na omega-6 abụba acids, bụ nke dị ezigbo mkpa na ngwaahịa ahụ. Ihe ndị a dị ezigbo mkpa. Acids na-akwalite nkwado nke ndabere nke homonụ, na-eme ka nkwonkwo dị ike, dịkwuo mkpa nke ahụ.
Maka ọgwụgwọ zuru oke nke arịa ọbara, mmanụ ọhụụ kwesịrị iji ya mee ihe mgbe nile na ụdị dị ọcha. Ngwaahịa a ga - enyere aka belata cholesterol na triglycerides, nakwa na ọ ga - eme ka ọbara daa. Nke a, n'aka nke ya, ga-enyere aka belata ọbara mgbali, gbochie mkpịsị ọbara, gbochie mgbu obi na ọrịa strok.
Ihe ngwọta nke kachasị mfe maka ịgwọ gland thyroid bụ mmanụ e tinyere mmanụ, gbakwunyere na nri. Ị ghọtara ihe niile n'ụzọ zuru ezu, itinye usoro ọrụ ahụ n'ụzọ zuru ezu, ọ bụ naanị iji na-awụsa efere ndị a na-adọrọ mmasị.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-ekwenye na mmanụ dị na mgbagwoju anya nke ọrịa ọrịa iku ume. Ngwaahịa ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa ma na-enye aka iji gbakee ngwa ngwa na tonsillitis na ọbụna ụkwara ume ọkụ.
Ezi mmanụ linseed na ọgwụgwọ nke afọ - karịsịa na ọrịa ọnya. A ghaghị iwere ya na tablespoon na afo efu. Iji usoro a mee ihe mgbe nile ga - enyere ọtụtụ ọrịa nke eriri afọ na - egbochi egbochi.
Nkwekọrịta na ọgwụgwọ na mmanụ na-ejikọta
- Ejila ọgwụgwọ a maka ndị na-arịa ọrịa ahụ.
- Ọ bụ ekwesighi iji mmanụ na-aṅụ ndị ọrịa nwere nsogbu ọbara ọgbụgba.
- Ngwaahịa a nwere ike ịdị ize ndụ maka ndị inyom nwere mgbatị hormonal.