Mweghachi nke ọgwụ mgbochi site na ọgwụgwọ ndị mmadụ bụ nchekwa, ma mgbe ụfọdụ ọ dị irè, usoro nke igbochi ọtụtụ ọrịa. Ọ na-ese ihe na-emegiderịta onwe ya, ma taa, ndị mmadụ na-alọghachi n'ihe ndị bụ isi, mgbe ndị na-ere ọgwụ na-amalite ịzụlite, a na-ejikwa ọgwụgwọ dịgasị iche iche eme ihe, n'ihi na ọtụtụ ọgwụ adịghị. Ugbu a, ọgwụ dị ka ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla, ma ndị mmadụ ka na-achọ ịchọta ọgwụgwọ ọrịa ọgwụ na ntụziaka maka ngwakọta nke na-eme ka ahụ ghara iguzogide ọrịa.
Kedu otu esi eme ka nkwusi ndi mmadu ghara idi ndu?
A ghaghị ime ka mgbochi nkwenye site na ọgwụgwọ ndị mmadụ n'oge ụfọdụ, mgbe ọnyá nke influenza bịara - mmalite oge opupu ihe ubi na mbubreyo mgbụsị akwụkwọ. A kwenyere na iji kwadebe ozu ahụ maka ule na-abịanụ, ọ ga-ewe ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa, ya mere, ọ ka mma idozi mgbochi na February na September.
Olee otú iji weghachite nsogbu nke ọgwụgwọ ụmụ mmadụ na-adabere na herbs?
Iji mee ka ahụ dị ike, kama ị na-eji oji ma ọ bụ na-acha akwụkwọ ndụ tii, ị ga-aṅụ ọgwụ ọgwụ:
- osisi linden;
- lemon balm;
- gi;
- ikikere akwukwo;
- okenye ;
- John wort;
- ndị nne na nna;
- mgbọrọgwụ nke althea;
- mgbọrọgwụ nke Oman;
- mbọ;
- nne na nna-nne;
- rose hips;
- plantain.
A pụrụ ijikọta herbs ndị a n'ụzọ dịgasị iche, ma gbanwee n'ụzọ dị otú a ka ọ ghara ịkpata allergies. Ha nwere ihe ndị na-arụsi ọrụ ike na vitamin, nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike.
Iji kwado nchịkọta herbs, ị nwere ike ịzụta ụgwọ ndị a kwadebere na ahịa ọgwụ. Ọtụtụ mgbe, a na-akpọ nchikota dị mkpa "kụrụ oyi" ma ọ bụ "tipu bronchodilator."
Kedu ka esi meziwanye nsogbu nke ọgwụ ndị mmadụ na-adabere na ngwaahịa?
Iji mee ka ọrụ nchebe nke ahụ dị ike n'oge oyi, ị nwere ike ịmepụta ihe dị iche iche nke ngwaahịa - mush ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ.
Ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ vitamin:
- Site n'enyemaka nke onye juicer, nje 1 cup radish, kalina, lemon and carrot juice.
- Mgbe ahụ mix ha ma gbakwunye 2 tablespoons. mmanụ aṅụ.
- Mgbe nke ahụ gasịchara - ọ ga-ewere 2 tablespoons. ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
- E kwesịrị ịchekwa ihe ọṅụṅụ vitamin n'ime friji.
Ntụziaka maka lemon-garlic:
- Gri na bee 1 lemon na peeled garlic isi.
- Mgbe ahụ wụsa ha 3 iko nke esi na mmiri na-eme ka ọ na ime biya 24 awa.
- Mgbe oge a gasịrị, ngwaahịa ahụ dị njikere - ọ dị mkpa ka ewere ya na 1 tbsp. ụtụtụ na mgbede.
- Ngwaahịa a ga-echekwa na friji.
Ịnagide ọgwụ mgbochi site na ọgwụgwọ ndị mmadụ dabere na mmanụ dị mkpa
Ụzọ ọzọ nke imesi ihe ike ike bụ iji mmanụ dị oké ọnụ ahịa mee ihe. Na ụlọ ọgwụ, ị nwere ike ịzụta ite pụrụ iche na eriri, nke kwụgburu n'olu gị. N'ime mmanụ ndị dị oké mkpa, nke na-eme ka ọ ghara ịba ụba, ma na-egbukwa nje bacteria na-abanye n'ime tractụm tract:
- mmanụ dị mkpa nke lemon;
- mkpa mmanu oma;
- ezigbo mmanụ tii osisi .
Kedu otu esi eme ka mgbochi nwatakịrị ahụ gbakee?
Mgbe ufodu maka umuaka okwu ndia abagh uru, ma oburu na ha choro igbue ihe na-adighi nma ma obu ihe nadigh. Ya mere, nkwado nke igbochi ụmụaka site na ọgwụgwọ ndị mmadụ kwesịrị ọ bụghị nanị na ọ bara uru, kamakwa ọ tọrọ ụtọ.
Ntuziaka maka Mmanụ aṅụ na mkpụrụ:
- Mix 1 liter mmanụ aṅụ, 200 g nke walnuts, 200 g nke mịrị na 200 g nke Fikiere apricots, yana 2 lemons na akpụkpọ.
A ghaghị iberibe ihe ndị na-edozi ahụ. - Mgbe ahụ, ị kwadebere ngwaahịa ndị ahụ site na anụ grinder, na n'ikpeazụ agwakọta.
- A ghaghị ịchekwa ngwaahịa ahụ n'ime akpa iko n'okpuru mkpuchi ekpuchi na friji, ma were 2 tbsp. 3 ugboro n'ụbọchị.
Ekwesiri ighota na iwusi nsogbu nke ndi mmadu ajuju ike ga adighi nma ma oburu na onye enweghi ura ura nke oma, uwe eji adigh adighi site na ihu igwe ma na-ebi ndu. Ihe atọ a dị ezigbo mkpa maka ọrụ nkịtị nke ahụ n'ozuzu ya.