Mirzakarim Norbekov na mgbatị ya jikọtara ya na ogologo oge. Site n'ụzọ, a na-enye mmemme ahụ n'ụdị abụọ n'otu oge - n'ụdị ederede, nke ọ na-atụ aro na akwụkwọ ya, nakwa na usoro vidio - a gbagburu ihe nkiri ahụ dị ka akwụkwọ ọgụgụ. N'ezie, ịme ihe omume dị mfe mgbe niile, ọ bụrụ na ị nwere ike ịhụ arụmọrụ ahụ.
Ọkachamara ọgwụgwọ Norbekov
Haziri mmekorita ahụ Norbekov maka nkwonkwo azụ, na iji mee ka ahụike dịwanye mma. Usoro bụ na site n'ịrụ ọtụtụ usoro ihe omume na-egosipụta àgwà ziri ezi ọ ga-ekwe omume ịmalite ụda nke ahụ dum ma mee ka ụda dị ike.
Eziokwu ahụ bụ na omume Norbekov dị mma maka ma ndị toro eto na ụmụaka na-agbakwa ume. Ọ bụghị ihe nzuzo na scoliosis, osteochondrosis na ọrịa ndị ọzọ dị ntakịrị na-eto eto, ma ugbu a na-etolite ọbụna n'oge nwata. Ọ bụrụ na ị na-emeso usoro ihe a dị iche iche site na obere oge, mgbe ahụ, nsogbu dị otú ahụ agaghịzi eyi egwu.
Ngwá egwuregwu Norbekov maka spine
Dịka ọmụmaatụ, tụlee ntinye mmemme ụfọdụ maka olu nke mgbagwoju anya nke akwụkwọ edemede bụ Norbekov, nke ga-enyere aka ịghọta ihe usoro ahụ dum dị.
- Ịrụ mgbatị dị otú ahụ dị mkpa naanị na ọnọdụ pụrụ iche, ọṅụ na ọnọdụ obi ụtọ nke ahụ na mmụọ. Mee ka ubu gi buru ibu, nwee obi uto, zuo ike, kpochapu ma kpoo. Mee ka obi ruo gi ala, obi iru ala, obi ike. Ị na-eme nke ọma, mana ọ ga-aka mma! Enweghị nke a, ị pụghị ịmalite omume.
- Tụlee otu mmega ahụ maka ngalaba nlekọta ahụ. Isi nke ahu bu uzo, onu na obi. Gbanyụọ ha, gbatịa dị ala dị ka o kwere mee! Mgbagwoju anya na ntụrụndụ.
- Ihe omumu ọzọ maka n'olu. Ahụ dị mma, isi na-agbapụta azụ, chin na-ele ụlọ. Kpoo agba gi elu, kwusi maka nke abuo, kwusi onodu nwayo ahu, ma wepuo gi.
- Guzo ọtọ, lee anya n'ihu gị. Gburuo imi, malite na-agbanye isi, na-anwa idebe ya n'otu ebe - iji mee nke a, jikọta agba gị n'aka nri, gaa n'ihu na n'ihu.
- Mee nnwere onwe, ihe mgbochi nke ọma na isi gị.
Ogige Norbekov maka spine dị mfe na obi ụtọ, a pụrụ iji ya dị ka mmegharị ụtụtụ - mgbe niile, onye ọ bụla nwere obi ụtọ ịmalite ụbọchị na ahụike ma dị mma! Na vidiyo ị ga-ahụ ihe zuru ezu site n'aka Norbekov.