Ichere nwatakiri a bụ oge magburu onwe ya. Ma ọ dịkarịa ala, echiche a amalitela n'ime ọha mmadụ ruo ọtụtụ narị afọ. Otú ọ dị, na omume a abụghị mgbe niile. Naanị ụmụ nwanyị ndị gafeworo nnukwu ule a maara "obi ụtọ" ya niile: nsí, dyspnea, ọzịza, ọgbụgbọ na ụra - ọ bụ nanị mmiri dị iche iche na-echere nwanyị na ọnwa 9 ọ bụla. Otú ọ dị, e nwere ihe ọzọ na-adịghị mma nke a na - apụghị ịme mkpu - nrụgide ụjọ mgbe ị dị ime. Ntre, nso ke n̄wan ekpenyene ndinam, emi enye ekenyenede nditịbe ke otu nditịbe? Kedu ihe bụ nsogbu nke nrụgide na ime? Anyị ga-ekwu banyere mmetụta na nsogbu nke ahụmahụ dị ike.
Kedu ka nchegbu si emetụta afọ ime?
Ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na nwanyị na-atụ anya ka nwatakịrị gbanwere n'anụ ahụ na n'omume. Usoro ndị na-eme n'ime ahụ n'oge ime ime bụ n'ezie nnukwu ibu na mgbanwe mgbanwe nke hormonal na-arụ ọrụ pụrụ iche ebe a. Ọ bụghị nanị na ha na-enyere ahụ aka ịkwado ahụ n'okpuru nnukwu ibu, ma nwekwara ike imetụta ọnọdụ ahụike na ọnọdụ nke nwanyị. Ọ bụ nke ahụ mere ndị nne na-adị n'ọdịnihu na-eji nwayọọ na-edozi anya na-agbanwe n'ụzọ nkịtị n'ihu anyị. Ha na-atụ ụjọ, ha nwere ike ime ka ọ daa mbà, tie mkpu ma ọ bụ chọọ nlebara anya n'onwe ha. Ma, enwerekwa mmeghachi omume ndị ọzọ, mgbe ndị mmadụ na-enwe obi ụtọ ma dị jụụ. N'ụzọ ọ bụla, hormonụ na-atụnye ụtụ n'eziokwu ahụ na ọnọdụ nke nwanyị na-aghọ onye a na-apụghị ịchịkwa, n'ihi ya, nrụgide dịgasị iche iche mgbe a na-atụrụ ime dịka ihe a na-apụghị izere ezere. Kedu ihe mere ha ji eme?
Gbanwee anya n'oge ime. Ọtụtụ ndị mara mma na-enweta ahụmahụ dị ike n'ihi na ọdịdị ha na-agbanwe. Dị ka a na-achị, mgbanwe abụghị maka nke ka mma, nke na-adịghị mma maka omume nwanyị. Nsogbu nke atụmatụ omume na-enweta nke ndị na-ebute ọrụ nlekọta na ịga nke ọma. Ahụmahụ ndị a na-ejikọta na icheiche nwa oge site na mpụga ụwa, na iji obi zuru ezu nye nwatakịrị ahụ.
- Enwekwu mmetụta uche, mmetụta na mmetụta uche nke nwanyị, nke a na-emewanyewanye n'oge ọ dị ime.
- Ikike nke nchekasị, nkwụsịtụ na ụjọ.
- Iche echiche, obi abụọ na inwe obi abụọ mgbe nile n'ikike ha.
- Ọnọdụ ụjọ na ezinụlọ na mmekọrịta. Ọnọdụ ọjọọ ma ọ bụ nke anụ ahụ na-adịghị mma.
- Ọdịdị na-amụ nwa dị ka ihe na-adịghị mma, nke na-egbu mgbu ma dị ize ndụ.
- Egwu siri ike, ike ọgwụgwụ, ọgba aghara banyere ọnọdụ nke nwatakịrị ahụ, ihe ọ bụla na-eme na omume ọ bụla na nchekasị onwe ya n'ihi mgbakasị na obi ụtọ.
Ihe ndị na-akpata nrụgide na ime
Nne ọ bụla n'ọdịnihu kwesịrị ịma na ime na nchekasị adịghị ekwekọ. Ịnọgide na-enwe nsogbu mgbe niile, ụkọ nri, ike ọgwụgwụ, ọgba aghara ọnọdụ ma ọ bụ mgbakasị nwere ike emetụta ọ bụghị naanị nwa ọhụrụ ahụ, kamakwa ọ bụ ime afọ. Nkwado nke nwa na ọnọdụ nke nne na-esi ike ikpochapụ. Nwa ahụ na-enwe mmetụta anụ ahụ ma ọ bụrụ na ọ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ. N'ihi ya, nrụgide siri ike n'oge ime nwa bụ ihe ize ndụ nye nwa ahụ ike. Ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ na ịmalite ịmụ nwa, na-egbu oge na mmepe nke nwa ebu n'afọ, agụụ ikuku oxygen na ụbụrụ ụbụrụ na-adịghị anya site na ihe niile dị egwu nke nwere ike ịda mbà. Mmetụta nke nrụgide na ịtụrụ ime dị iche iche nwere ike inwe nsonaazụ dị iche iche:
- nsogbu dị n'etiti ime na nna nke nwa ahụ, yana nsogbu dịgasị iche iche ha, nwere ike ime ka eziokwu ahụ pụta na nwa amụrụ ọhụrụ agaghị eti mkpu, nke bụ ihe mere eji eche echiche na mmetụta uche. Ọzọkwa, ọ bụrụ na nne na-atụ anya nwa agbọghọ ahụ, enwere ike iyi egwu ime ọpụpụ;
- nrụgide n'oge mmalite nke ime ime nwere ike iduga nwa a muru nwa ma ọ bụrụ na nne na-atụ anya nwa agbọghọ ahụ, na usoro ịmụ nwa oge ọ bụrụ na a chọrọ nwa okoro ahụ;
- nsogbu ihi ụra, enweghị afọ ojuju, enwekwu ike ọgwụgwụ, nrụgide nke metụtara ọmụmụ ihe, ọrụ, mmekọrịta siri ike na ndị ikwu nwere ike iduga n'eziokwu na nne nwa agbọghọ ahụ ga-amalite aka nká
na ngwa ngwa na-amụ nwa, na ndị nne na nna nwere ike inwe ụdọ olu n'olu mgbe ha na-amụ nwa; - ọnọdụ dara ogbenye nke nne na-atụ anya ya nwere ike iduga na mmiri ara mmiri.
Ihe ndị na-akpata nrụgide n'oge ime ime nwere ike njọ. Ihe niile dabere n'otú nne ga-esi nwee ike ịnagide ọnọdụ dị otú ahụ. Ịkwụsị site na nhụjuanya ahụ ga - enyere aka na - ejegharị na ikuku ọhụrụ, na - eji egwuregwu mgbatị dị mfe, igwu mmiri, mkparịta ụka banyere nsogbu ndị gbakọtara na ndị nwere nghọta na nghọta. Ọ dịkwa uru iji zuo ike, ụra, rie nri nke ọma ma chee banyere nwa ahụ. Ọ dị mkpa icheta - ime ime bụ ihe na-adịru nwa oge, nwa ọ bụla na-etinye mmetụta ọ bụla n'onwe ya dịka ogbo. Ya mere, na mgbe gị na nwa gị na-ekwurịta okwu, chee echiche otú ị ga-esi jide ya n'aka gị ma gbalịa mee oge nchere nke ọrụ ebube ị hụrụ n'anya nke na-enye ọṅụ.