Ị na-anakọta mkpịsị anụ ndị a, ị na-ajụkarị onwe gị ajụjụ a, gịnị bụ otu oilers bara uru. A maara na ọtụtụ n'ime lubricator bụ mmiri. Ihe fọdụrụ n'ime iri na pasent iri na ise nke mycelium bụ eriri, mineral, vitamin dị iche iche na salts, mono- na polysaccharides, na micronutrients bara uru. Ndị na-emepụta protein dị na mmanụ, nke anụ ahụ na-etinyekarị uche. Saturation nke bara uru bara uru, ebe a na-adabere na ebe uto na ụzọ nkwadebe.
Ngwakọta na ihe onwunwe nke mmanụ
Dị ka akụkụ nke mmanụ, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ọtụtụ amino acid kasị baa uru maka ahụ mmadụ. Mmanụ ọka ndị nwere protein ndị bara uru, bụ nke ahụ mmadụ na-emetụta. Site n'ụzọ, a chọpụtara na e nwere ndị ọzọ na-edozi ahụ na-eto eto karịa ndị toro eto.
N'etiti uru bara uru nke mmanu, i kwesiri ideba ihe di elu nke vitamin B na niacin. Ọnụ ego ha na-abaghị na azụ, anụ ma ọ bụ imeju. Egwu ndị a juru, ma ọ bụghị caloric. Otu narị gram mmanụ nwere naanị iri na itoolu kcal.
Jiri mmanu mmanu gaa ọgwụ
Ka anyị leba uru uru nke mmanụ maka mmadụ.
- Ọ na-apụta na nsị ndị a nwere ihe ndị na-eme ka ahụ ghara ịbawanye ụba. Ihe ka ọtụtụ n'ime ha na-eme ka ihe oriri dị.
- A na-eji mmanụ mmanu mee ihe na ahụike. A na-eji ha na ọgwụgwọ gout, mkpochapu nsogbu na arịa ọbara, na usoro nke anụ ahụ, maka ịkọ ọhụụ na mgbake nke usoro ụjọ ahụ.
- Tụkwasị na nke ahụ, ha hụrụ ndị ọrịa aphrodisiac , ọ bụ ya mere e ji mee ka ọ dị mma iji melite mkpa ma weghachite libido.
- Na ndi mmadu ndi mmadu na-etinye mmanu mmanu mmanu nke mmanu mmanu maka itinye aka na mgbochi nke migraine na mgbu aru.
Contraindications
Otú ọ dị, mgbe ị na-achịkọta ihe ndị a, na n'akụkụ nile, ọ dị mkpa ka ị kpachara anya. E kwuwerị, ha, dị ka sponges, na-enweta site na gburugburu ebe obibi ọ bụghị nanị na ọ bara uru. Ọkpụ ahụ na-ekpo ọkụ na-etinyekwa nsị na ihe ndị na redio. Tụkwasị na nke ahụ, ndị na-arịa ọrịa na-efe efe nwere mmanu mmanu na-eji nlezianya anya ka ha ghara ịkpasu ya iwe.