Bana bụ ngwaahịa zuru ụwa ọnụ anyị na-eri n'oge oyi na n'oge okpomọkụ. Ma ọ bụrụ na n'oge okpomọkụ, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ndị ọzọ ka nwere ike ịdọpụ uche anyị maka oge, mgbe ahụ, n'oge oyi, a naghị enwere ihe oriri. Uru nke ngwaahịa a mara onye ọ bụla site na obere na nnukwu. Akwukwo bara uru na mineral dika potassium na magnesium . Ha nwekwara serotonin, hormone nke obi ụtọ. Ọ bụ ebe dị mkpa nke carbohydrates . Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite iri nri ma bụrụ onye siri ike ụbọchị niile, porridge na banana na ụtụtụ bụ nri ụtụtụ dị oké mkpa.
Iji gbasaa obi ụtọ a na-agaghị echefu echefu nke anyị na-enweta site na ngwaahịa a, ọ dị anyị mkpa ịma otu esi echekwa ahihia nke ọma?
Kedu otu esi echekwa nri?
Anyị niile maara na ndị na-erughị nká na-adọpụ ha, ka ha wee nwee ike ịbịaru ebe ha na-aga. A na-etinye bunches bunches nke unere n'ime igbe na nkedo plastik. Na ụfọdụ okpomọkụ na iru mmiri, ha nwere ike ịnọ na steeti a ruo ogologo oge. Mgbe a na-eme njem, a ghaghị ime ka mmadụ ruo ntozu. Ụcha, uto na ísì nke mkpụrụ a ga-agbaso ụfọdụ ụkpụrụ. Iji mee nke a, a na-etinye unere ahụ n'èzí ahụ. Ọ bụ n'ebe ahụ ka usoro iheomume niile dị mkpa iji nweta ngwaahịa dị mma. Ụkpụrụ nke ime ụlọ ndị a bụ na kpo oku ma ọ bụ ịdị jụụ nke unere na-eme n'oge ha mechara. A na-enweta nke a site n'itinye ikuku site na igbe na unere. Nọgide na-enwe nchebe edo edo, nke na-enye ihe kachasị atụ anya na njedebe usoro nhazi (usoro ọgwụ). Nke a bụ ụzọ siri ike ị gafere site na ngwaahịa a tupu ịbute anyị na tebụl. Dị ka o kwesịrị ịdị, mgbe ị zụrụ unere na ụlọ ahịa ma na-eweta ụlọ, ọ bụ ihe na-achọsi ike ịmepụta otu ọnọdụ ahụ maka nchekwa ha.
Kedu otu esi echekwa echere n'ụlọ?
I nwere ike ichekwa ahihia n'ụlọ na ebe ọ bụla gbara ọchịchịrị ọ bụla. Ọ nwere ike ịbụ friji, ma ọ bụ naanị ọnụ ụlọ. Ihe niile dabere n'otú i si nweta ha. Mgbe ịzụrụ unere, dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, hụ na ọ dịghị ihe ọ bụla na-acha. Ụcha nke peel kwesịrị jupụta edo edo na edo edo. Ọ bụ n'oge a ka ọ na-etolite na nri niile na-etinye na banana. Ha ga-abara gị uru.
A pụkwara ịzụta ịzụta unripe. Naanị ndị ọkachamara ha na-enye ndụmọdụ ka ha kpachara anya - mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ na-adịghị mma. Na ka ha na-achazi n'oge na-adịghị anya, ha kwesịrị itinye ha na akpa rọba n'ime friji. O doro anya, n'echi ya, ha ga-eru oke.
Ọ bụ nnọọ ihe na-adịghị anakwere ịchekwaa mkpụrụ na friza. N'ihi na, akpụkpọ ahụ ga-agba ọchịchịrị ozugbo, ha ga-efunahụ ha. Na aka, mkpụrụ ga-adị nro. Enwere ike iri ha, ma ha ga-adịrị mma maka mmanya ma ọ bụ poteto.
Ọ kacha mma iji chekwaa otu n'ime akpa akwụkwọ, ọ dị obere. Enwere ike ịnweta ikuku na ntakịrị ìhè. Ihu mmiri bụ onye iro nke unere! Kwesịrị - na a kwụsịtụrụ ala. Ka unere ahụ ghara ịhapụ nkwupụta ha ruo ọtụtụ ụbọchị ma jide ihe oriri ha bara uru, chekwaa na okpomọkụ nke 12-14 Celsius.
Na njedebe, banana paradox: ihe ọ bụla ọnụ ọgụgụ ha, ha na-eri tupu ha tolite. A na-ata nri ngwa ngwa ka ha rie!