Maka ndị ike gwụrụ nri nri siri ike nke beets, anyị ga-agwa gị otu esi egbusi oge nri n'oge a na-eri nri, na-eji obere aghụghọ nke ọtụtụ ndị na-arụ n'ụlọ na-eji ya na kichin.
Kedu ka ngwa ngwa a ga-esi sie beets dum?
Enwere ụzọ dị mfe iji esi nri beets. Ná mmalite, a na-etinye mgbọrọgwụ dị ọcha na mmiri oyi ma tinye ya na stovu. Mgbe obosara zuru ezu, anyị na-ebelata ike nke ọkụ na nke kachasị ma na-esi nri bezin - nkeji iri atọ, etiti - nkeji iri anọ, na mgbọrọgwụ buru ibu - otu awa. Mgbe ahụ, a na-agba mmiri ahụ ma jirizie mmiri na-ekpo ọkụ na-etinye ihe dị ka minit iri na ise. A na-emepụta ihe dị iche iche dị na okpomọkụ, nke na-eweta beets ka ọ dị njikere.
Ufodu ndi ala ubi choro itinye usoro nke ihe omimi di iche iche di iche iche. Ngwunye ahụ dị ntakịrị karịa ihe achọrọ n'ezie iji gbanye ihe ụfọdụ nke akwukwo nri tinyere ya na stovu ahụ. Wetuo mmiri ka o wee ghara ikpuchi ya. Mgbe anyị na-esi nri, anyị na-agbanye obere mmiri mmiri n'ime nnukwu efere ahụ, mgbe ọ bụla ọzọ, anyị na-enye ezigbo obụpde. Ya mere, a na-esi na beets ndị ahụ dị ka ọ dị na nkwenye ndị gara aga dịka nha nke ihe ọkụkụ.
Kedu ngwa ngwa ma dị ụtọ ka esi nri na beeton na-acha uhie uhie na salad?
Dị ka ị maara, maka beetroot ọ ka mma ịsa beets na oven microwave ma ọ bụ na oven, mgbe ahụ, àgwà nile nke ihe oriri ahụ ga-abụ ọkwa kachasị elu. Anụ ahụ ya ga-anọgide na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ na nke jupụtara na vitamin na ụdị dị iche iche. Ma ọ bụrụ na enweghị ọchịchọ ma ọ bụ ohere iji oven ma ọ bụ oven microwave , mgbe ahụ, i nwere ike iru otu mmetụta dị na saucepan. Ọ gaghị esiri ike ime nke a.
Ya mere, kpochapụrụ kpamkpam site na ala na mgbagha nke mgbọrọgwụ ihe ọkụkụ na-etinye n'ime akpa rọba jigide ya ma jidesie ya ike iji gbochie ikuku na mmiri. Tinye ebe a na-etinye ya na mmiri oyi ma tinye ya na stovu. Mgbe ị na-esi nri, mee ka beetroot dị na ngwugwu ahụ site na otu ruo awa abụọ, dabere na nha. Oge ga - achọ ihe karịa ihe m ga - achọ, mana uto nke akwukwo nri ga - adị n'elu ma vitamin ga - ezu oke.
Rịba ama na nhọrọ a nke nri beets na pan bụ ihe ọ bụghị naanị n'ihi ihe ndị na-echekwa ihe ndị na-atọ ụtọ nke ihe oriri. Ọ dị mkpa na pan mgbe usoro nkwadebe dị otú a dịcha ọcha, ma dị iche na mmetụta nke nri nri.
Esi esi esi nri nnukwu beets ngwa ngwa?
Anyị agaghị enye ụzọ aghụghọ maka nri nnukwu beets, nke na-egbutu ihe oriri ahụ n'ọtụtụ akụkụ. Ọbụna osi nri na-enweghị ihe ọhụụ doro anya na n'ụzọ dị otú a, akwukwo nri dị n'ọtụtụ ụzọ
Ya mere, olee otu a ga - esi nọrọ n'ọnọdụ a? Usoro dị iche iche dị na ọnọdụ okpomọkụ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ ebe a n'ihi oke ọkpụrụkpụ mkpụrụ osisi ahụ. N'etiti, anụ nke akwukwo nri nwere ike ịnọgide na-ekpo. Mana enwere usoro ozo di irè, nke i nwere ike igbalite usoro nke isi nri di iche iche. Na nhazi mbụ, gbakwunye obere spoons nke mmanụ ihe oriri na akwukwo nri. Dị ka ị maara, isi mmiri nke mmanụ dị elu karịa mmiri. Ya mere, na-agbanye mmanụ na mmiri ahụ, anyị ga-eme ka okpomọkụ dị elu nke usoro nke a ga-esi sie beets ahụ, nke ga-eme ka nri ya ngwa ngwa.