Usoro nchịkwa nke nwa ahụ na-enwe mmetụta dị oke ngbanwe ọ bụla, ya mere, ọ bara uru iji nlezianya nyochaa mmeghachi omume nke nwatakịrị ahụ na iwebata ngwaahịa ọhụrụ. A sị ka e kwuwe, ruo ugbu a, nwatakịrị ahụ na-ejikọta ya na mmiri ara mama ya, mmiri na-agbanwe agbanwe, ma ugbu a, ọ ga-eme mgbanwe maka nri ọhụrụ.
Gini ka nwatakiri ahu na-enweghi ike ige ato ato?
Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịhapụ ndepụta nke nri dị iche iche na-arụkọ ọrụ nke a na-apụghị inye nwa ọhụrụ na ọnwa 3, ma ihe nwere ike iwepụta ntakịrị ohere na ndepụta anyị. Emechibidoro na afọ a:
- porridge, semolina ke akpa itie;
- acha ọcha ọcha, agwa, eyịm, garlic;
- carrots, tomato;
- mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri uhie;
- cheese cheese, àkwá, anụ, azụ;
- shuga, nnu.
Ihe ndị a nile ka dị arọ karịa usoro nchịkọta nri na ike, na mgbakwunye na ịgba ụka na mmepụta gas, na-akpata nsogbu nkwonkwo, na ọbụna nsị nke afọ. Dosalivat ma tinye sugar na efere na ihe ọṅụṅụ maka nwa a adịghịkwa mkpa.
Kedu ihe m nwere ike inye site na ọnwa atọ nke akwụkwọ nri?
Dị ka a na-achị, ngwaahịa ọhụrụ mbụ mgbe ngwakọta nke nwa ahụ na-anwale bụ nsị nke ihe oriri. Ọ na-adị mfe gbarie n'ime afọ, ọ dịghị akpata ọnyá na-egbu mgbu na mmeghachi omume nfụkasị. Tụkwasị na nke a, ụmụaka ọbụlagodi mgbe nchịkọta dị ụtọ na-eri ya.
Mgbe nne amaghị na ọ ga-ekwe omume inye ụmụ ọhụrụ n'ime ọnwa atọ dị ka ihe oriri na-akwado, a na-atụ aro ịmalite na poteto ma ọ bụ zucini. Akwukwo nri ndia ka umuaka kwado, obu ezie na ha nwere ihe di iche.
Kwadebe ma ha abụọ dị mfe, nanị ụmị nri ga-ezuru nkeji iri na ise, a ga-etinyekwa poteto na mmiri oyi iji kpochapụ starch (ihe dị ka minit 30), na mgbe ọ gachara ihe dị ka ọkara elekere. A na-ebipụ akwụkwọ nri n'ime obere cubes ma sie ya obere ọkụ na enamel ma ọ bụ efere mmiri n'ejighị nnu.
Ozugbo a na-esi nri, a na-agbanye mmiri ahụ, nnukwu ya na-ejikwa bọmbụ ma ọ bụ na-ejikọta ya na ndụdụ ka ọ ghara inwe ọhụụ ọ bụla. Ọ bụrụ na poteto ndị na-eme ka mmiri sie ike, ha na-atụgharị ya na nhazi dị mkpa na broth nke a na-esi nri ma ọ bụ mmiri ara ehi na egosipụtara.
Mgbe poteto ndị na-eme ka mmiri dị jụụ, i nwere ike inye nwatakịrị ntakịrị. Maka oge mbụ, ọkara nke teaspoon ga-ezu. Ịkwesịrị inye nri n'ụtụtụ, ka i wee nwee ike nyochaa ọnọdụ nwa ahụ ruo mgbede. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, mgbe ahụ n'echi ya, a ga-eme ka akụkụ ahụ mụbaa na otu ngaji, a na-agbakwụnye kwa ụbọchị. A na-atụ aro ka ọ buru ụzọ nye nwa ahụ agụụ na-agụ agụụ ka ọ bụrụ ọnyá, ma emesịa ịgbakwunye ngwakọta ndị a na-emebu ma ọ bụ mmiri ara ara.
N'etiti ọnwa nke atọ na nke anọ, mgbe nwatakịrị ahụ gbasịrị otu puree otu, ị ga-enye ya ihe na-esi nri dị ọkụ na ọtụtụ ihe ndị dị na ya. A na-esite ya n'otu ụzọ ahụ dị ka poteto ndị a kpụkọrọ akpụkpọ, ma a tụgharịrị ya na ala dịtụ ala. Na mgbakwunye na poteto, zucini, carrots, na kọlịflawa na-etinye na ofe.
Na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ bụ isi nke nwatakịrị ahụ, nke ọ na-enweta site na karama ahụ, a na-atụ aro ka nwa ahụ nye mmiri ụmụaka n'ọnọdụ ụfọdụ. Karịsịa ọ dị mkpa na oké okpomọkụ na egwu nke mmiri agwụ.
Na mgbakwunye na mmiri, enwere ike inye nwatakịrị ihe na-adịghị ike nke chamomile nwa gọọmenti nwere mmetụta dị nro, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nke sitere na fennel, nke na-eme ka mgbaze. N'ebe obibi, mama nwere ike esi nri apple compote maka nwa ahụ, ma ọ bụghị iji shuga maka nke a. Ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ agaghị apụ 100 ml kwa ụbọchị.