Ihe oriri ndị na-emepụta gasị gụnyere nnukwu ndepụta nke ihe na-adịghị akwado maka ndị nwere ọchịchọ flatulence . Nnukwu nnukwu gas na eriri afọ nwere ike ịmepụta ọtụtụ nsogbu ndị na-adịghị mma, nke na-eme mkpọtụ, na-eme mkpọtụ na afo na ihe mgbu na-egbu mgbu abụghị ihe kachasị mma.
Ndepụta ngwaahịa
Ọ bụrụ na ị chọpụta ihe dị mma maka flatulence, ọ na-adịkarị mma ịhapụ ngwaahịa na-emepụta gas, nke mere na ahụ ga-alaghachi na nkịtị.
Ya mere, tụlee ndepụta zuru ezu:
- ọ bụla kabeeji (ọcha, ọbara ọbara, broccoli, acha, wdg);
- ụdị nsị nile (pea, agwa, soybeans, lentil, agwa, wdg);
- ọtụtụ akwụkwọ nri: carrots, celery, mushrooms, eyịm, turnips na rutabagas;
- mmiri ara ehi na ọtụtụ mmiri ara ehi;
- ọtụtụ mkpụrụ osisi: apụl, pears, unere, watermelons, mịrị;
- kvass na ọṅụṅụ carbonated;
- nri, nri ọka na ọka;
- azụ, azụ, anụ, ulo ozuzu okuko (obere ngba);
- mmanụ ọka.
Maka mma, ị nwere ike ịmụ tebụl nke ngwaahịa na-emepụta gas, nke na-ekesa ngwaahịa niile site n'ìgwè, dabere n'otú ha si emetụta ikuku gas.
O kwesiri iburu n'uche na a na-egbochi ngwaahịa ndị na-emepụta gas n'ihu X-ray nke ọkpụkpụ azụ, n'ihi na ịchọta foto doro anya ịchọrọ iji nweta eriri afọ na-adịghị efu.
Njikọ nke gas nke ngwaahịa
Na mgbakwunye na ngwaahịa ndị ọ bụla, iji ụfọdụ njikọ nwere ike ime ka ikuku gas. Ha bara uru na-echeta ma na-eburu n'uche na ọ dịghị ihe dị ala karịa ndepụta mbụ.
- Achịcha na sweets agaghị enwe ike iji protein, ihe oriri siri ike ma ọ bụ ihe ọ bụla dị nro merie. Dịka ọmụmaatụ, ị gaghị eri anụ ma ọ bụ sanwichi na soseji, ma ṅụọ ya na ihe ọṅụṅụ. Ọ bụghị ihe na-achọsi ike ijikọta jelii na sweets.
- A gaghị ejikọta ya na achịcha, azụ, anụ, ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ị gaghị eri yogurt na nri, ma ọ bụ ṅụọ mmiri ara ehi na-edozi ahụ.
- Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ na-agbaju. Soda maka ndị mmadụ na-ebute flatulence bụ ihe na-ebibi na onwe ya, yana na nri ndị ọzọ ọ pụrụ ịkpata nsogbu na mgbaze. Ya mere, ihe oriri ọ bụla, ịzụrụ ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa, na-emerụ ahụ.
- A machibidoro iri nri , agwa, soy, peas ma ọ bụ lentil na achicha ojii. Nchikota a ga - eme ka uzo nkoghari nke na - abughi aru aru.
Ọtụtụ ndị nwere mmasị na ma ngwaahịa ndị na-emepụta gas na-emetụta ịba nwa na nwa. Azịza ya dị mfe: ọ bụrụ na nne ahụ anaghị azaghachi ha, ma eleghị anya, ọ ga-adị mma maka nwa ahụ. Ma ọ bụrụ na nne ahụ na-adịkarị na flatulence, mgbe ahụ, a ga-ewepụ ngwaahịa niile na njikọ ha, na-eduga n'ịbawanye gas.
Kedu otu esi eri nri nke mere na flatulence adịghị emerụ ahụ?
Ọ bụrụ na flatulence aghọwo otu n'ime nsogbu ndị na-adịgide adịgide gị, ị ga-agakwuru dọkịta mgbe niile. O di nwute,
Otú ọ dị, nke mbụ ị kwesịrị ị na-ewe bụ ịhapụ ngwaahịa na nchikota ndị dị n'elu, bụ nke ọ bụla ga-eme ka ọnọdụ ahụ dị ike. Ndị ọkachamara na-atụ aro ịgbanwu ihe oriri protein (ma e wezụga ngwaahịa ngwaahịa na nsen) na inyefe sweets na karịsịa - ihe ọṅụṅụ dị ụtọ.
Ọ bụrụ na nsogbu ahụ kpatara nri, mgbe ahụ, mgbe usoro ndị a gasịrị, ha ga-eji nke nta nke nta kwụsị, ọ bụrụ na ikpe ahụ bụ mmebi nke tract digestive - na-enweghị nyocha zuru ezu, a gaghị ewepụ ọrịa ahụ.