Hulahup na-ezo aka n'egwuregwu egwuregwu oge ochie, n'ihi na a chọtara ndị mbụ analogs ọbụna mgbe a na-egwupụta ihe n'Ijipt. Ka oge na-aga, ọdịdị ahụ agafewo n'ọtụtụ nlọghachi nke nlọ ụwa na taa ndị hoops nwere ọrụ ndị ọzọ dị iche iche. Ọzụzụ na hulahup ga-eme mgbe nile ma ọ bụghị ihe na-erughị ọkara elekere, ma ọ bụghị, ọ gaghị enwe ihe ọ bụla.
Kedu ihe na-eme ka ọ dịkwuo irè?
Taa maka ọzụzụ ị nwere ike iji ụdị egwuregwu ndị a dị iche iche:
- Ekpo dị mfe . Afọ ole na ole gara aga, nhọrọ a bụ ihe kachasị. O nwere ezigbo ihu na obere nha, ma ọ bụ plastik ma ọ bụ metal. Taa, ị nwere ike ịzụta na mpịakọta nhọrọ.
- Akara mara mma . Oke kachasị dị mfe bụ kilogram 2.5. Ihe si na ọzụzụ na abamuru nke ntụgharị dị otú a dị nnọọ ukwuu ma e jiri ya tụnyere nhọrọ mbụ, ebe ọ bụ na ọ chọrọ mgbalị dị ukwuu idebe ya.
- Massage hoop . Ụdị a nwere ụdị nlezianya pụrụ iche na n'ime ya, a na-emekarị ha n'ụdị bọọlụ. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọnyá dị iche iche na-abụkarị mgbe ọzụzụ gasịrị, n'ihi ya, ọ dịghị atụ aro ya ka ọ tụgharịa ya n'ahụ anụ ahụ. Ụdị ụfọdụ nke na-eme ka ndị na-ahụ maka ịhịa aka na-enwe ihe ntinye nke magnet, nke dịka ndị na-emepụta si enyere aka melite ọbara, metabolism na usoro ụjọ.
- Hoop-simulator . Na nso nso a, na teknụzụ telivishọn na Intaneti, ị nwere ike ịhụ mgbasa ozi banyere hoop, nke dabara maka ịzụ ahụ dum.
Ndị na-emepụta na-agbalị ime ka ọrụ ahụ dịkwuo oke, ya mere, ha na-enye mkpado dị iche iche na mgbakwunye dị iche iche bara uru, dịka ọmụmaatụ, ngọngọ nke mgbanwe, calorie ọkụ ma ọ bụ ọsọ. Mgbe ị na-ahọrọ ikpuchi ya, a na-atụ aro ka i chebaa ụbọchị ya.
Kedu ihe eji eji hulahup?
Otu n'ime uru ndị kachasị mma nke simulator ụlọ a bụ nnweta ya, yabụ ekele maka ọnụ ala ọ na-akwụli ka ọ bụrụ onye ọ bụla. Ọtụtụ ndị na-eche ma ọ bụrụ na ikpo ọkụ na-enyere aka ịkwụsịlata ibu na ugboro ole ka onye ga-eji emega ahụ. Nke a bụ otu n'ime ihe mgbaru ọsọ bụ isi a na-eji arụ ọrụ egwuregwu a. Iji nweta ihe dị mma, ọ dị mkpa ịzụlite hots ụbọchị ọ bụla, ma ọ bụrụ na enwere ọchịchọ na ume, ị nwere ike ịme ihe kwa ụbọchị. Ihe ọzọ dị mkpa, nke na-amasị ọtụtụ ndị - ole ka ị ga-eji gbanwee ikpo ọkụ iji wepu afọ gị? Oge kachasị nta nke ọzụzụ bụ minit 30, ma ị nwere ike iwelie oge. Enwekwara uru ndị ọzọ maka ọzụzụ na hoop:
- Na-enyere aka melite nkwekọrịta na mgbanwe.
- O doro anya na ọ na-emetụta ọrụ nke obi na iku ume.
- Ọ na-eme ka arụ ọrụ nke eriri afọ na metabolism dị mma.
- Enwere ike nke akwara, pịa , hips na azụ.
- N'ịtụle mmetụta ịhịa aka n'ahụ, ahụ ike dị mma, ọbara na-arịwanye elu na ọnụọgụ abụba echekwara,
nke na-ekpebi uru nke hulauchup hoop maka ụkọ ọnwụ. - N'oge ọzụzụ, ọnụ ọgụgụ ndị na-arịwanye elu na-arị elu, nke, n'aka nke ya, na-eme ka ikuku oxygen buru ibu.
- Ọ dị mma ịkọtara mmetụta dị mma nke ọzụzụ na ngwị na nkwonkwo ụkwụ, dịka a na-eme ka akwara ndị dị n'akụkụ eriri ahụ dị ike.
Ọ dị mkpa ịtụle klas ndị ahụ na-eji ntụrụndụ eme ihe ọ bụghị nanị na-erite uru, kamakwa ọ na-emerụ ahu ahụ ahụ. Dịka e kwuworo, mgbe ọzụzụ gasịrị, ọnyá na-apụtakarị, nke nwere ike ime ka ụbụrụ nke anụ ahụ dị n'okpuru. A machibidoro ịzụ ụmụ nwanyị n'ọkwá na mgbe ọ bụla, na ọbụna nrịanrịa nke oghere abdominal na obere pelvis.