Ajụjụ nke ole ịṅụ mmiri kwa ụbọchị bụ ugbu a arụmụka. E nwere echiche abụọ a ma ama: otu n'ime ha na-ekwu na mmiri ole na ole ka ị chọrọ, ị ga-aṅụ mmanya dị ukwuu; onye nke ọzọ na-ekwu na ọ bụ nanị na ibu arọ dabere n'otú ị ga-esi ṅụọ mmiri. Ma ikike kachasị mma bụ echiche ikpeazụ, anyị ga-atụle ya n'ụzọ zuru ezu.
Kedu calorie ole dị n'ime mmiri?
Mmiri bụ ngwaahịa pụrụ iche - o nwere calorie 0, ya bụ. ha adịghị ma ọlị. Na nke a n'eziokwu na o nwere ọtụtụ mineral na ihe ndị na-achọpụta, nke dị mkpa maka ahụike (na nke a, ọ pụtara mmiri nke a na-enweta site n'aka ndị sitere n'okike, ma ọ bụ zụrụ, ịnweta). Ọ bụ ya mere ajụjụ banyere mmiri ole na-aṅụ kwa ụbọchị anaghị adabere na ihe caloric gụnyere nri gị kwesịrị inwe.
Ego ole ka onye mmadu ga-aṅụ?
Na ajụjụ banyere mmiri ole mmadụ chọrọ, e nwere nzaghachi zuru ụwa ọnụ - site na 1.5 ruo 2,5 lita mmiri n'ụbọchị. Otú ọ dị, nyere ndị mmadụ nwere ike ịdịgasị iche na ibu ahụ, azịza a adịghị mma maka ọdịdị dị arọ.
Chọpụta mmiri ole ị na-aṅụ kwa ụbọchị, ị nwere ike site na nchịkọta dị mfe: ịdị arọ gị n'arọ / 450x14. Nke a na-adabere n'echiche nke ndị ọkachamara na ọ bụla gram 450 nke arọ ahụ kwa ụbọchị chọrọ gram 14.
Chọpụta otú ị ga-esi ṅụọ mmiri nye nwa agbọghọ nke nwere 50 kilogram: 50 / 450x14 = 1.5. Ya mere, 1.5 lita bụ ụkpụrụ maka ndị nwere obere ibu.
Kedu ka ị ga-esi ṅụọ mmiri ka ọ ghara ibu ibu?
Ego ole mmiri nwere ike na-egbu, anyị amụtaworị. Iji mee ka mmiri ghara ịdị irè n'ụzọ dị irè, ọ bụ iji zuo ọnụego, nke a gbakọrọ site n'enyemaka nke usoro, naanị 500 ml. Ya mere, nwatakịrị nwanyị na-atụ egwu nke na-eru 50 kilogram ekwesịghị ịṅụ ihe ọṅụṅụ 1.5, mana lita 2 kwa ụbọchị.
Kedu otu esi aṅụ mmiri?
Otú e si aṅụ mmiri nwekwara oke iwu ya. Dịka ọmụmaatụ, a na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri ruo 15-30
Tụkwasị na nke ahụ, ahụ agaghị aba uru ma ọ bụrụ na ị ṅụọ iko atọ n'otu oge. Ọ kacha mma ịṅụ iko iko 0.5-1 kwa ụbọchị na oge dị iche, echefughị oge ị ga-echere mgbe i risịrị nri.
Ị maara mmetụta ahụ mgbe ịchọrọ ịṅụ mmanya mgbe ọ bụla nnu, ma ị pụghị? Iji zere nke a, ṅụọ mmiri buru ibu tupu ị rie. Ọ ga-eju gị anya, ma akpịrị na-agụ nri ma ọ bụ nke nnu site na nke a ga-abụ ihe na-erughị na mbụ.