Weghachite oge okpomọkụ, ma ọ dịkarịa ala na tebụl gị, site n'enyemaka nke pan pan, nke na-eme ka ncheta nke nri na osisi. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị otu esi etinye nri akwụkwọ nri na-esi na ya na otu esi esi kwadebe ha maka nri.
Akwụkwọ nri na frying pan - uzommeputa
Efrata:
- asparagus pods - 440 g;
- acha ọbara ọbara - 95 g;
- ose dị ụtọ - 130 g;
- zucchini - 170 g;
- balsamic mmanya - 55 ml;
- mmanụ oliv - 55 ml;
- mmanụ aṅụ - 15 ml;
- Basil, oregano, thyme - 1/2 teaspoon nke ọ bụla;
- a clove garlic - 1 pc.
Nkwadebe
Malite na nkwadebe niile akwụkwọ nri: kewaa eyịm n'ime ebe, na-emekwa otu ihe ahụ na ose-peeled, zucchini bee gafee oké mpekere. Tinye ngwakọta ihe oriri na akpa ma ọ bụ iko. Gwakọta ihe ndị fọdụrụnụ ọnụ. Ihe ngwakọta nke a ga - aghọ marinade anyị, bụ nke ọ ga - adị mkpa iji gbochie akwụkwọ nri nke ọkara awa.
Tupu ị esi nri na akwụkwọ nri, gbanye ọkụ. Drain excessade marinade ma jiri nlezianya tinye akwụkwọ nri na elu ọkụ. Ghichaa ihe niile a na-eme maka ihe dị ka nkeji iri na abụọ ruo iri na ise. Mgbe ụfọdụ, ị na-agagharị iji mee ka mkpụrụ osisi ahụ dị n'elu.
Kedu esi esi esi nri na akwukwo nri na-esiri n'ikike Asia?
Efrata:
- miso pasta - 35 g;
- mmiri - 15 ml;
- soy ihendori - 15 ml;
- mmanụ olive - 35 ml;
- zucchini - 480 g;
- eggplant - 170 g;
- ụtọ ose - 80 g;
- acha ọbara ọbara - 80 g;
- obere mkpuru mint;
- wayo - 1 pc.
Nkwadebe
Ghichaa miso na mpempe mmiri na soya. Site na marinade ahụ, gbasaa akwụkwọ nri sliced. Ghichaa ihe niile na udu mmiri ma tinye ya na mint. Ị nwere ike ịmalite na-ata nri n'oge ahụ, na-ekpochapu pan na fri na bọta. Nkwadebe ga - ewe site na 6 ruo 8 nkeji, dabere na ọkpụrụkpụ nke iberibe.
Kedu esi esi nri fry na pan pan?
Efrata:
- mmanụ olive - 230 ml;
- garlic ezé - 4 pcs.;
- Dried oregano, rosemary, thyme, pasili - 1 teaspoon ọ bụla;
- 1 lemon peel;
- zucchini - 860 g;
- ose dị ụtọ - 490 g;
- ụtọ eyịm - 90 g;
- eggplant - 210 g;
- ndị ọkachamara - 220 g.
Nkwadebe
Akwukwo ahihia nke Purish na ahihia na zest. Na-echekwa ngwakọta na mmanụ oliv. Nhọrọ slicing akwụkwọ nri, hapụ ha na marinade maka ihe dịka awa atọ, ma ghee ha na akụkụ, maka nkeji iri abụọ na abụọ, mgbe ụfọdụ ịgbanwere.