Ọ bụghị ihe ijuanya na ha na-eche otú ọmarịcha!
Ụmụ nwanyị na-aṅụ ara na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụghị nanị mmiri na lemon na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Nke a bụ ụfọdụ ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya na ha na-enye iwu n'enweghị ihe ize ndụ nye ọnụ ọgụgụ ahụ.
1. Mkpụrụ mmanya ọhụrụ
"M na-anwa ịhọrọ mmanya site na shuga, n'ihi na ọ na-amasị m iri calorie ma ghara ịṅụ ya," ka Victoria Brown na-akụzi, bụ onye nkụzi na-eme njem nleta. "Ana m enye mmanya mmanya ma ọ bụrụ na ọ bụ mkpụrụ osisi ọhụrụ, ma ọ bụghị site na syrups flavored. Ma n'echi ya, ọ dịghị mkpa ka ị gụchaa onwe gị na ọzụzụ iji kwụsị calorie. "
2. Nchịkọta vodka
"Ana m aṅụ mmanya vodka mgbe ụfọdụ," ka Ana Victoria, ọkachamara na-enye ọzụzụ. "Enweghị m mmasị na mmanya, n'ihi ya, m na-aṅụ ihe dị ọkụ, mgbe ahụ, m na-aṅụ otu vodka ma nọgide na-ekpori ndụ."
Otu ugboro n'izu, Anna nwere ike ịṅụ otu iko mmanya ọcha na nri ya na enyi ya, ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ dị ike ugboro abụọ n'afọ ọ bụla na ndị enyi ya, mgbe ọ na-aṅụ vodka ọ bụghị n'afọ efu ma na-enwe nri mgbe niile iji zere nkwụsị n'echi ya.
3. Mmanya
Bree Branker, bụ onye isi nkuzi nke mmega ahụ, na-ahọrọ mmanya ka ọ bụrụ mmanya.
"Mgbe m ṅụrụ mmanya, amaara m ebe e wusiri ike, enweghị m obi abụọ banyere àgwà na ọdịnaya nke shuga," ka Bree na-akọwa, onye na-aṅụ iko mmanya fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbede ọ bụla, ma ọ bụghị n'oge nri anyasị, ma ọ ga-emesị na-egbu mmanya ahụ, mmiri, na-asa nri ha. "Enweghị m ebe dị oké ọnụ ahịa n'ime afọ m na mmanya," ka Bree kwukwara.
Sunina Yang, onye nkụzi yoga, na-emeso onwe ya nye ndị hụrụ mmanya n'anya, ọ bụ ezie na ọ naghị aṅụ mmanya.
"Site na mmanya na-aba n'anya, enwere m iwe, n'ihi ya, m na-aṅụ ihe ọ bụla na-emekarị ma na-atụgharị mmanya na mmiri."
4. Vodka na soda, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi vaịn na wayo
Lindsay Buckley, onye ọzọ na-azụ nke saikla, gbalịrị izere cocktails dị ụtọ, bụ nke ọ na-enwe ọganihu. Ọ bụrụ na ọ chọrọ ihe dị ike karịa mmanya, ọ na - enye vodka na soda, mkpụrụ osisi amị mkpụrụ na kichasị abụọ. N'otu oge ahụ, Lindsay adịghị aṅụ ihe ọṅụṅụ na nri abalị, ma rie tupu oge eruo.
5. "Ntugharị anya"
N'oge mgbede na-ekpo ọkụ, Astrid Swan, onye na-ahụ maka ahụike, mgbe ụfọdụ na - enye "onye nkedo" ihe ọṅụṅụ na-esi ísì na mmiri, na-aṅụ ya na volley.
"Ọ bụrụ na m esetị ihe ọṅụṅụ, m ga-agba egwú na tebụl," ka Lindsay na-ekwu.
Ọ na-agba mbọ iri nri n'oge gara aga, na-aṅụ iko nke ike mgbe mmanya gasịrị iji mejuputa vitamin na mineral tupu ha alakpuo ụra.
6. Tequila na ice na wayo
"Enwere m mmasị na tequila ọma," ka Alexa Silver-Feigan, onye nkụzi na-ahụ maka ahụike, kwuru. "Nke a bụ nanị mmanya na-aba n'anya na enweghi m isi ọwụwa maka echi."