Zucchini na anụ - nhazi zuru oke, nke bụ ihe ndabere maka ịmepụta efere dị iche iche. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe ndị a adịghị ada ada na ihe oriri na ụdị ọgwụgwọ dị iche iche - ha na-atacha, e ghere eghe ma ọ bụ sie ya n'ime oven. N'ihi ya - na-agbagharị agbagọ, ruddy cutlets, stews aromatic na mouth-watering pancakes.
Esi esi esi nri zucchini na anụ?
Nri nke akwukwo na anụ - e nwere ọtụtụ nsụgharị. Ihe niile n'ihi na ha jikọtara ihe ndị ahụ n'ụzọ zuru oke, ọ bara uru ọ bara uru, nwere ike ịnweta ego ma dokwara ya eghe, eghe ma ọ bụ sie. N'otu oge ahụ a kwadebere efere ngwa ngwa na ngwa ngwa, ha nwere ọdịdị mara mma nke na-enye gị ohere ijere ha ozi ọ bụghị nanị n'ụbọchị izu ụka, kamakwa n'ememe.
- Zucchini na anụ nwere ike ijikọta ọ bụghị naanị na klas nke abụọ, kamakwa salads. Ọ kwesịrị naanị ighe zucchini na anụ ọkụkọ na red, jikọta ya na ose dị ụtọ, yabasị, akwụkwọ nri na oge ya na ihe si na bọta, ihe ọṅụṅụ lemon na grammar parmesan.
- Ọbụna ndị ọkachamara na-amaghị ihe ga-enwe ike ịme nri dị iche iche dị mfe na nke na-eju afọ nke ogige na beef. Ịkwesịrị ighe anụ 350 grams nke eyịm na eyịm na frying pan, tinye mkpụrụ nke otu zucchini, oge na ngwa nri, wụsa mmiri na-esi na mmiri, na-agbanye minit 10 ruo mgbe mmiri ahụ na-ekpochapụ kpamkpam.
Zucchini na-ata anụ
Zucchini kụrụ anụ na akwụkwọ nri - na-ebute ụzọ kachasị dị n'etiti nri ahụ ike na ahụike. A na-ele ya anya dị ka otu n'ime ụdị ọgwụgwọ, nke na-enye ohere ịchebe akwụkwọ nri - ịkọ osisi mineral na vitamin, na anụ anụ - protein. N'ime nchikota a, nri ọka a na-eme ka o sie ezigbo ike, mana obere kalori.
Efrata:
- anụ ezi - 450 g;
- ụmị nri - 550 g;
- yabasị - 1 ibe;
- carrots - 1/2 pc.;
- ose dị ụtọ - 1 ibe;
- chili ose - 1/4 pcs.
- yabasị - 1 ibe;
- mmiri 250 ml.
Nkwadebe
- Bee anụ anụcha na ighe ya na eyịm na carrots maka nkeji ise.
- Tinye zucchini, ose na ose.
- Gaa na mmiri ma kpuchie ọdịnaya ahụ na mkpuchi.
- Zucchini na-esi anụ na anụ esi nri 20 nkeji.
Ragout nke zucchini na poteto na anụ
Ragout nke zucchini na anụ bụ ezigbo nri na-edozi ahụ. Na nke a, anụ bụ isi ihe: ọ bụghị naanị na satty, kama na oge nri. Site na beef ma ọ bụ mutton, a na-ehichapu stew ihe dị ka awa abụọ. Maka ogologo usoro zucchini na poteto dị mma. Ha na-atọ ụtọ ma na-ejide ha mgbe ha gwọchara ya.
Efrata:
- amịrị - 550 g;
- zucchini - 650 g;
- poteto - 250 g;
- carrots - 150 g;
- tomato - 450 g;
- a clove garlic - 6 pcs.;
- Ọhụrụ fennel - 20 g.
Nkwadebe
- Bee anụ ahụ na ighe na carrots na eyịm.
- Tinye akwa nduku na anụ, mgbe ahụ, skwọsh.
- Na-ekpuchi tomato, fesaa ya na herbs na garlic.
- Spoon zucchini na anụ na poteto n'okpuru mkpuchi maka awa 2.
Nri zucchini na anụ
Casserole sitere na anụ na zucchini na oven na-ewu ewu na ọtụtụ ndị nwunye. Achịcha e ji esi nri mgbe nile bụ ihe pụrụ iche: ọ na-adọta ya na aromas, ihe odide na-edozi ahụ na crispy jikọrọ ọnụ. Nke a abụghị ihe ọzọ. Nchikota nke anu anu ndi nwere umu zucchini na tomato na-eme ka o di uto, ma o bu nri di ocha.
Efrata:
- nnu ala - 350 g;
- zucchini - 3 iberibe;
- tomato - 4 PC.
- cheese - 180 g;
- Mayonezi - 100 g;
- a clove garlic - 2 iberibe;
- eyịm - 1 pc.
Nkwadebe
- Mince eyịm na ighe eyịm.
- Zucini na tomato bee n'ime Mpekere.
- Mix Mayonezi na garlic.
- Tinye nkedo nke zucchini na ala nke ebu, mgbe ahụ - - mpi anụ.
- Na-ekpuchi ya na nsị nke akwukwo na tomato.
- Iho mmanu na Mayonezi, fesaa na cheese.
- Acha anụ na akwukwo na tomato na 200 ruo 20 nkeji.
Zucchini jupụtara anụ na oven
N'ịchọrọ iji kpuchie okpokoro dị ụtọ na nke mbụ, nwere ike ịkwadebe zucchini na anụ na osikapa. "Pizza kegs" abughi nani ihe mara mma, ma o bu ihe di irè: mgbe ha na-eme nri ha na-ejigide ihe ha n'ile anya ma na-eri nri. Nke ikpeazụ a mejupụtara osikapa na minced anụ, nke bụ otu kpochapụwo njikọ maka nri nri.
Efrata:
- zucchini - 2 PC.
- anụ ezi - 650 g;
- osikapa - 75 g;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 2 iberibe;
- tomato - 3 iberibe;
- mmiri - 550 ml;
- cheese - 80 g.
Nkwadebe
- Esi osikapa.
- Gwakọta ya na mpe anụ na ọkara ọkara eyịm na carrots.
- Mee ka zucchini si zucchini, wepu n'etiti ma hapụ ala.
- Wunye akwukwo nri na anu anu, tinye ya na cheese.
- Tinye yabasị, carrots na tomato na ala nke ụdị ahụ, wụsa n'ime mmiri.
- Acha maka nkeji iri anọ na ogo 180, kpuchie ya.
Zucchini tụgharịa na anụ ọkụkọ
Zucchini, nri na anụ dị iche iche Ezi ntụziaka na imewe. Ya mere, na-etinye eriri anụ ọkụ dị nro na swiiti skwọsh, ị nwere ike inweta ihe dị nro, ọkụ, nri nro. Nri ọhụrụ na nke mbụ bụ ihe dị mfe n'ije ozi na ngwa ngwa n'ịkwadebe, dịka a na-esi nri nke ọma ma na-enweghị nchịkọta mbụ na pan frying.
Efrata:
- zucchini - 2 PC.
- anụ ọkụkọ - 1 pc.;
- a clove garlic - 2 iberibe;
- cheese - 70 g;
- Basil Basil - 5 g.
Nkwadebe
- Mpekere Zucchini na akpọọ nkụ na 180 ogo maka nkeji 7.
- Chicken fillets bee n'ime ibe, tie apụ.
- Debe fillet na zucchini, fesaa ya na galik, basil na cheese, na-edeghari ya.
- Zucchini na anụ na oven, esi nri na 180 degrees 25 nkeji.
Cutlets si anụ na zucchini - uzommeputa
Cutlets si anụ na zucchini - nhọrọ mara mma nke okpomọkụ. Na zucchini, anụ a na-egwupụta anụ na-eme ka ọ dị nro ma dị oke nro, ihe a rụchara na-atọ ụtọ ma dị ọnụ ala. Na njikere maka àmụmà: grated zernik na grater, jikọtara na minced anụ na yolks. Omume ndị ọzọ maara nke ọma na onye nnabata ọ bụla maara ya: a na-akpụzi uka ahụ ma ghee ya ruo mgbe uhie.
Efrata:
- Anụ anụ - 950 g;
- achịcha ọcha - 90 g;
- zucchini - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- ntụ ọka - 80 g;
- yolks - 2 PC.
Nkwadebe
- Ghed zucchini, jikọta ya na achicha, minced anụ na yolks.
- Dee cutlets, tụgharịa ha na ntụ ọka na ighe.
Ndị na-esite n'egwuregwu na anụ
Ndị zucchini e ghere eghe na anụ yiri ihe na-agwụ agwụ ma na-adịghị ike, ị nwere ike ime ka pancakes. Sour na obi pancakes bụ delicious ma dị mfe, na nnukwu ọsọ ọsọ ọsọ na-eme ka ha ndú na ngwa ngwa na ike efere. Usoro ahụ adịghị mgbagwoju anya na nghọta: na anụ ahụ a na-egwupụta na-agbakwunye àkwá na pulp nke ụmị nri ahụ, a na-ejikarị akụkụ ahụ ghere eghe na nke a ghere eghe na mpempe akwụkwọ na frying pan.
Efrata:
- zucchini - 1 ibe;
- Nri anu - 350 g;
- nnu - 10 g;
- akwa - 1 pc.
Nkwadebe
- Shred zucchini ma gụọ ihe ọṅụṅụ.
- Na-eri nri na akwa.
- Tinye ihe dị arọ na nke ighe.
Zucchini na anụ na batter
Nhọrọ iji tinye zucchini na anụ na pan. Ndị a na-ewu ewu karịsịa bụ zucchini na batter jupụtara minced anụ na e ghere eghe na mmanụ. Clary na-echebe ndochi na akwụkwọ nri site na ihichapụ, na-eme ka efere dị n'ime ya ma na-esi ike n'èzí. Nke a bụ ụzọ nchịkọta ọzọ maka nri dị mma ma dị ụtọ nke anụ ọkụkụ na anụ obi.
Efrata:
- zucchini - 2 PC.
- anụ a kụrụ - 250 g;
- akwa - 4 iberibe;
- ntụ ọka - 50 g;
- mmiri ara ehi - 110 ml.
Nkwadebe
- Na anụ ahụ a na-egwupụta anụ, tie nsen abụọ, oge na ngwakọta.
- Zucchini slice oké ringlets.
- Beechapụ isi na iko.
- Jupụta ihe yiri mgbaaka na anụ anụ.
- Tinye n'ime àkwá nke àkwá, ntụ ọka na mmiri ara ehi, na ighe.
- Nri zucchini na anụ nyere chilled.
Zucchini na anụ na multivark
Ngwupụta zucchini na anụ na multivark - ụdị oge a nke stew. Ọdịiche ahụ ga-agbanwe echiche ọdịnala banyere ihe nkedo nke efere ahụ, na-emeri n'onwe ya. Onye nwe ụlọ ahụ nọgidere na-ebipụ ihe ndị ahụ, ma na-ebuba ha na nnukwu efere, chere maka mgbaàmà. Ọbụna na-emenye ụjọ, akwụkwọ nri na anụ ga-echekwa mmiri na ihe oriri niile, nke a chọrọ maka stew.
Efrata:
- zucchini - 2 PC.
- amịrị - 550 g;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- a clove garlic - 4 iberibe;
- tomato - 3 PC.
- tomato mado - 40 g.
Nkwadebe
- Bee anụ na ighe ke "Ịkwa" minit 10.
- Tinye akwụkwọ nri na onyinye.
- Kuki na "Nkwụsị" mode maka awa 1.5.