Ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ, n'amaghị otu esi eme ka ọkpụkpụ anụ na- adọrọ adọrọ. Ka anyị gosipụta ihe nzuzo ole na ole.
Nzuzo - anu mara mma
Ihe niile dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ anụ na-ezighi ezi, klọp ga-adị ka nnu na ike siri ike nke naanị. Ya mere, na ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ahịa, anyị na-eji nlezianya nyochaa anụ ahụ na ịhọrọ ham ma ọ bụ shọvel nke agba aja aja na-acha odo odo na-enweghị odo odo na ebe a na-agba ya. Iji mkpịsị aka gị na - agba mbọ - akụkụ ahụ dara mbà kwesịrị ịgbatị ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ka esi esi n'olu, kụọ obere abụba.
Ihe nzuzo nke abụọ - anyị na-akụrịta ịhụnanya
Ụfọdụ kwenyere na anụ maka nsị ga-apịa n'ime akpa rọba ma tie ya na hama, na-eche na ị na-abọ ọbọ n'ahụ ndị iro maka mmejọ. Otú ọ dị, nke a ezighi ezi n'akụkụ ume, anụ ahụ ga - abụkwa ihe na - adọrọ mmasị: ihe ọṅụṅụ sitere na ngwa ahụ gbajiri agbaji ga - apụta ngwa ngwa ma "naanị" n'onwe ya ga - apụ. Ya mere, a na-akụ anụ a na-egbu anụ ma ọ bụ n'akụkụ azụ nke mma. Ọfọn, ọ bụrụ na ị na-akụ ya na hama, mee ya n'emeghị fanaticism.
Ihe nzuzo nke atọ bụ ighe nke ọma
Enwere ọtụtụ echiche banyere ihe na otu ị ga - esi na - ata nri si anụ ezi. Onye na-ahọrọ mmanụ mmanụ olive na-amaghị nwoke ọzọ, ndị ọzọ na-enwe afọ ojuju na ọkụ ọkụ nkịtị, na-emekarị ka ha dị ọcha, na-enweghị ísì na uto, e nwere ndị na-aṅụ nri na agbaze abụba. Nhọrọ niile dị mma, Otú ọ dị, cholesterol ọzọ, n'ezie, na njedebe ikpeazụ. Ọ bụ ihe dị mma ị ga-ata nri anụ. E nwere teknụzụ abụọ. Nke mbụ bụ ijide ya ruo obere oge na oké okpomọkụ, nke mere na e ghere eghe na anụ, mgbe ahụ, na obere ọkụ, kwadebe ya n'okpuru mkpuchi ahụ n'otu ite ahụ. Otú ọ dị, anụ ezi bụ ihe na-atọ ụtọ karị, mgbe ogwu ahụ na-abịa, na-adaba na oven. Site n'ụzọ, nke a bara uru.
Anụ ọka na-esi na oven
Efrata:
- anụ ezi (abụba abụba) - 250-300 g;
- Freshly n'ala nwa ose - nụrụ ụtọ;
- abụba abụba ma ọ bụ ọkụkọ - 2 tbsp. ngwunye;
- nnu - ole na ole tuo.
Nkwadebe
Otu n'ime anụ m, ọ dị mma na-akwa ya na akwa akwa na oke mma dị n'ime efere nke nwere oke ọ bụghị karịa mkpịsị aka. Anyị na-eri anụ, wee jiri ngaji, jiri nlezianya kpoo, nnu na ejighị ya kpọrọ ihe, dị ka a ga-asị na nsị nnu dị nsị. Anyị na-agbaze ụfọdụ n'ime abụba na nke kachasị ọkụ ngwa ngwa na-esi nri nke anụ ezi n'ụzọ dị otú ahụ na si n'akụkụ nile na edo clusters agbanwewo. Na abụba fọdụrụnụ, gri na tee mmiri ma ọ bụ mpempe akwụkwọ, gbasaa nsị anyị (ọ ga-abụrịrị na ọ bụghị ihe mgbochi), oge ya na ose na-esi ísì ma ziga ya na oven maka ihe dị ka ọkara elekere.
Ị nwere ike ime ka ndụ gị dị mfe ma sie nri anụ ezi na multivark - ị gaghị enwe ọgba aghara ruo ogologo oge. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe ngwaọrụ a magburu onwe ya, gbanye anụ dị na ya.
Nri anụ na multivark
Efrata:
- mmanụ a nụchara anụcha odorless - 30 ml;
- scapula ma ọ bụ ham - 0,5 n'arọ;
- nnu - ole na ole tuo;
- Freshly n'ala ose - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Kwadebe anụ: m, wepụ mmiri na akwa akwa ma bee n'ime mpekere dị iche iche gafee akara. Anyị na-eti ihe anyị na nnu. Anyị na-awụnye mmanụ n'ime nnukwu efere ọrụ nke multivark, na-etinye kichị, na-ekpuchi mkpuchi, na-etinye ọnọdụ "frying", anyị na-ezipụta oge na ntuziaka na ezumike, ebe onye ọrụ aka ọrụ ebube anyị na-akwadebe mkpọ anụ anyị.
Ọ na - erukwa na e nweghị ụdị anụ dị mma - anọla na-eri nri abalị. Ọ bụrụ na anụ ahụ adịghị afọ ojuju dị mma, gbalịa ịkwanye ya ma kwadebe mkpọ dị iche iche.
Nri anụ ezi obi
Efrata:
- anụ ezi - 300 g;
- mmanụ sunflower a nụchara anụcha - 30 ml;
- nnu - nụrụ ụtọ;
- milled ngwa nri - nụrụ ụtọ na ọchịchọ;
- anụ ọkụkọ - 1 pc.
Nkwadebe
A na-eme ka anụ ghọọ anụ nnu, nnu, ma ọ bụrụ na achọrọ, tinye ngwa nri na akwa. Ọzọ mincemeat kwesịrị mma repelled, nke mere na ọ na-agbanwe. Mgbe ahụ, anyị na-eme achịcha ma na-ata ha, dị ka cutlets. Ije ozi na kporo anụ ezi kacha mma na elu na nri ọhụrụ.