Ụdị egwuregwu niile bụ egwuregwu kachasị mma maka mmadụ. Site na nwata anyị amụta ịje ije ma na-agba ọsọ, tụfuo bọl - na egwu na ubi bụ ihe a niile maara site na nhọrọ ụmụaka, ma ọ bụ na n 'ọfụma dị nnọọ mgbagwoju anya. Eleghị anya, ọ bụ n'ihi egwuregwu ya na-emetụta ahụ ike. Tụkwasị na nke ahụ, ọ bụ otu n'ime egwuregwu ndị kachasị egwu a maara maka ihe a kpọrọ mmadụ kemgbe 776 BC.
Egwuregwu na egwu egwuregwu: egwuregwu
Ụdị egwuregwu a dị nnọọ iche: ọ gụnyere ịga ije na ọsọ, na ụdị dịgasị iche iche, gụnyere obe na sprints, yana ihe niile dị iche iche, ụdị ọrụ dịka ịwụ elu na ịtụba:
- agba ọsọ (anyị ga-ele ya anya na nkowa n'okpuru);
- jumps: n'ịdị elu, n'ogologo, na osisi, ịwụ elu ugboro atọ;
- agba ọsọ;
- N'igbu afu: a ube, disk, hama, ihe ozo;
- niile-gburugburu.
Site na ụdị dịgasị iche iche a, ihe kachasị ewu ewu n'etiti ndị fọọlụ na-enweta site n'egwuregwu mba na-agafe - ọ bụ ụzọ dị mma na nke dị mma iji nọgide na-enwe mma na ahụ ike nke ahụ gị. Ọ dịghị mkpa maka ngwá ọrụ pụrụ iche - naanị ezigbo akpụkpọ ụkwụ na tracksuit. Kwere m, ma e jiri ya tụnyere egwuregwu ndị ọzọ, nke a bụ obere ego!
Site n'itinye aka n'egwuregwu ọ bụla anyị na-ewebata n'ụlọ akwụkwọ. Ọtụtụ mgbe, mgbe ọmụmụ akwụkwọ gasịrị, a na-agba ụmụ akwụkwọ ahụ bụ ndị na-enwe ihe ịga nke ọma na mpaghara a ume ileta ngalaba maka mmepe mmepe nke ikike, site na ụzọ kpọmkwem na-aga n'obodo, asọmpi mba na n'ihu ndị mmeri ụwa.
Ihe niile na-eguzo naanị na egwuregwu na egwuregwu egwuregwu - ọ bụ ụdị asọmpi nke ndị egwuregwu na-asọ mpi na ọ bụghị otu nkuzi, mana na ọzụzụ dịgasị iche iche, ekele nke ọ ga-ekwe omume ịchọpụta onye na-eme egwuregwu nke ukwuu. N'ụzọ dị ịtụnanya, ụmụ nwanyị ndị na-arụ ọrụ na gburugburu ebe obibi ma nwee ọganihu ọ bụla n'ebe dị anya ma jupụta n'ogologo ma ọ bụ ịdị elu, nwere ike merie n'egwuregwu ahụ ọbụna ndị ọkachamara dị warara dị iche iche wepụtara kpọmkwem otu ụdị.
Egwuregwu na egwu egwuregwu: agba ọsọ
Egwuregwu mba dị iche iche dịgasị iche iche, ụfọdụ na-achọ ume, ndị ọzọ - ikike ịme ngwa ngwa ngwa ngwa. Ha na-agụnye ọdịiche dị iche iche:
- sprints (ebe dị anya - 100 mita, 200 mita na 400 m);
- ihe mgbochi (100 m, 400 m);
- na-agba ọsọ maka ọkara dịka (ọ na-abụkarị na nha anya dị anya site na 800 ruo 3000 m, ebe a na-agba ọsọ na ihe mgbochi na 3000 m);
- na-agba ọsọ n'ebe dị anya (abụọ n'ime ha - 5000 m na 10 000 m);
- cross (mba na-agba ọsọ);
- marathon (na-agafe n'okporo ụzọ nke dị anya);
- Egwuregwu na-agba ọsọ (ụdị ịgba ọsọ na ịgba ọsọ ọsọ, gụnyere nhọrọ ndị ọzọ: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m ma ọ bụ 4 × 1500 m).
A pụrụ ime egwuregwu n'egwuregwu ọkachamara na ọkwa ọkachamara. Na United States, ọtụtụ ndị bi na obodo abụọ na obodo nta na-emekarị ihe ntanetị maka ọkara dị anya
Tụkwasị na nke ahụ, dịka ọ dị mfe ịhụ, ụdị ịgba ọsọ na egwu egwuregwu na-eme ka ọ bụrụ naanị ọrụ nkịtị: ụzụ ahụ na-achọ ka otu ndị ahụ bụrụ nke a na-ahụkarị, nke pụtara na ọ na-eme ka otu mmụọ na ike ịrụ ọrụ n'otu ìgwè.
Site n'uzo, enwere ike inye umuaka n'itinye egwuregwu site na afo 7-8. N'oge a, ahụ dị njikere maka ibu ndị dị otú ahụ, ma e wezụga, ọ bụrụ na ọ pụta na nwatakịrị ahụ nwere ikike, n'ọdịnihu ọ ga-enwe ike ịme egwuregwu n'egwuregwu.