Enwere ike iri ihe ogwu mgbe ime?

Eziokwu ahụ bụ na ahụ nwanyị nke na-ebu nwa chọrọ nnukwu ihe vitamin na mineral, ihe na-adịghị achọ nkwenye. Ezigbo akụ ha bụ ụdị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na afọ ime na njedebe nke ọkọchị na ụbịa, ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na nke dị ụtọ na anụ ha na-esi ísì ụtọ na-elebara nne ha n'ọdịnihu anya. Ma, n'aka nke ọzọ, ọ na-atụ egwu ịkatọ nwa ahụ. Ya mere, a na-ajụkarị ndị dọkịta ajụjụ a: ọ ga-ekwe omume n'ezie iri ogwu mgbe ị dị ime ma ọ bụ na ọ bara uru ichere ma jụ onwe gị ihe ụtọ a?

Gịnị mere ogwu ji aba uru maka ndi di ime?

Baaji omenala a maka tebụl anyị nwere ọtụtụ ihe bara uru:

1. Inwe ihe ụtọ uto, nke a na-eme ka ogbu mmiri na-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ kpọnwụọ nke ọma na okpomọkụ okpomọkụ. Ọtụtụ n'ime mpekere ya ga-eji dochie mmiri mmiri na-edochi nne na-eme n'ọdịnihu, na-emezigharị mmiri n'ime ahụ.
2. Ogwu nwere nnukwu ego nke carbohydrates na ígwè. Ihe ndị a dị mfe igwu ala, na ihe ize ndụ nke anaemia, nke na-emetụta ọtụtụ ndị inyom na-eche nwa ahụ, na-ebelata. Ọzọkwa, ya pulp bụ isi iyi nke folic acid, nke mere na ịtọ niile akụkụ na usoro nke nwa ebu n'afọ na-eme n'enweghị nsogbu.
3. Ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ, ma ị nwere ike iri anụ mgbe ị dị ime, arụrịta ụka dị ka ụba eriri nke eriri na berry a, ga-eme ka ị kwenye. A sị ka e kwuwe, ihe a na-eme ka peristalsis nke eriri afọ mee ihe, ya mere, ị ga-echefu nchekasị na ọrịa nchịkọta nri ruo ogologo oge.
4. N'ime ime ime, ahụ nwere ibu ọrụ abụọ, ya mere eziokwu ahụ bụ na okpokoro ahụ nwere mmetụta dị mma na usoro digestive, endocrin na usoro obi, enweghi ike ileghara ya anya. Ke adianade do, ọ na-ewepụ oke cholesterol karịa ahụ.
5. A na-etinyekwa okpokoro mgbe ị dị ime ma ọ bụrụ na ị jidere ọrịa oyi ma ọ bụ ọrịa ọzọ, n'ihi na o nwere mmetụta na-egbu egbu na ọgwụ antipyretic.
6. A na-egosiputa uru diuretic nke beri a bara uru, ya mere, a ga-eme ka mmiri na-emebiga ihe ókè ka njọ karịa ahụ.

Mgbe nne n'ọdịnihu kwesịrị ịhapụ ogwu?

N'ọnọdụ ụfọdụ, nsogbu ahụ, ma ọ ga-ekwe omume iri ogwu n'oge ime ime, ga-edozi site n'ikpochapu tomato a kpamkpam site na menu ụbọchị. Tụlee mgbe ọ dị mkpa iji mee ihe a:

1. Ọ bụrụ na usoro urinary adịghị arụ ọrụ nke ọma, ịhụnanya karịrị nke ogwu nwere ike iduga ederede siri ike . Ya mere, ọ bụrụ na ule mmiri gị adịghị mma, gbalịa ichere maka ọmụmụ nwa ahụ ka ị nwee obi ụtọ na-emeso ya.
2. Enwere ike iri eri na ime n'afọ, ma ọ bụrụ na ị maara nke ọma ya. Na-eri ha ihe bụ ihe a na-ahụkarị, ebe ọ bụ na n'oge a na-akọ nri fatịlaịza, a na-ejikarị ya eme ihe n'ọtụtụ buru ibu, nke pụtara na ọdịnaya nke nitrates na nitrites n'anụ ahụ beri ga-aga n'ọtụtụ.
3. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị gaghị adịkarị mfe allergies na tomato, n'oge ime ime ahụ na-aghọwanye ihe dị nro, ya mere ọdịdị nke rashes dị iche iche nwere ike ịghọ eziokwu.
4. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ihe mere eme nke colitis na nsogbu ndị ọzọ na-egbu nri, anyụ, imewanye peristalsis, nwere ike ime ka mmepụta gas gasị na ọbụna afọ ọsịsa.

Dị iche iche, ọ bara uru ịchọta ajụjụ nke ole ị nwere ike iri nri mgbe ị dị ime, ma ọ bụrụ na ịnweghị ike inye ya. Ndi okachamara kwenyere na ahihia abuo maka iri nri kariri oke, na mkpuru tomato kwa ubochi agagh agafe 800 g.