Ayurveda bụ ụdị ọgwụgwọ, ọ na-ekwu ọ bụghị nanị banyere ahụike, kamakwa banyere ụzọ ndụ. Na okwu ahụ bụ "ayurveda" n'asụsụ Sanskrit pụtara "sayensị nke ndụ." Ntughari maka nwanyi na-enye aro banyere otu esi eme ka nkwekorita n'ime na n'èzí di ndu.
Nyocha banyere ahụ ike ụmụ nwanyị
Ayurveda na-elebara ahụ ike ụmụ nwanyị anya. Ekwusiri ike na mmekọrịta dị n'etiti ahụike na ndụ . Nri oriri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ, arụkọ ọrụ ọnụ na oge ntụrụndụ, yana iche echiche nke uche bụ isi ihe dị mma maka ahụ ike nke nwanyi. N'otu oge ahụ, ihe ndị a na-enyere aka mee ka ahụ dịkwuo mma, ma ọ bụrụ na enwere nsogbu ahụike ọ bụla.
Ayurveda na-adụ ọdụ na ịgwọ ọrịa ụmụ nwanyị na-eme naanị ihe ndị e kere eke, herbs, ngwa nri na mineral. Enwere nlebara anya na mmanụ nke anụmanụ na ihe oriri. A na-eji ha eme ihe n'èzí na n'èzí iji wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ ma weghachite nsogbu ahụ.
Maka ọgwụgwọ ọrịa, Ayurveda na-enye ịhịa aka n'ahụ na mmanụ dị iche iche na ihe ọkụkụ. Ya na ya jikọtara usoro mmiri na mmetụta anụ ahụ na nkwonkwo na njikọ.
N'ikwu okwu banyere ahụ ike ụmụ nwanyị, Ayurveda na-atụ aro iji mmiri ara ehi mee ihe dịka ọgwụgwọ maka ọrịa niile. N'adịghị ka nkwenkwe nke oge a, Ayurveda kwenyere na mmiri ara maka ụmụ nwanyị bụ naanị uru ma ọ bụrụ na ọ na-egbu ya n'oge kwesịrị ekwesị n'ụbọchị. Ịkwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi na mgbede mgbe ọdịda anyanwụ ma ọ bụ n'isi ụtụtụ. Nanị na nke a ọ ga-enyere aka n'ịgwọ ọrịa na agaghị emerụ ahụ.
Ntughari maka ndi nwanyi na Menopause
Ayurveda na-enye ndị inyom aro dị otú ahụ iji belata ahụ erughị ala na ime mpụ:
- na-agbaso nri nke a ga-ewepụ na nri ndị siri ike, ngwa nri, nri acidic na pickles, belata nnu, nnu a nụchara, caffeine;
- mee ka ịhịa aka na olive ma ọ bụ almọnd mmanụ;
- ijide ntụgharị uche na ihe mgbaru ọsọ nke inwe udo na obi iru ala;
- itinye aka n'omume ahụ dị mfe, igwu mmiri na ije ije.