Mgbe ọrịa siri ike ma ọ bụ ọgwụgwọ ogologo oge, ndị dọkịta na-ekwukarị na ndị ọrịa nwere njiko mmiri. A na-eme nke a iji wepụ tract digestive site na ibu a na-apụghị izere ezere n'oge a kara aka, ma, ka o sina dị, iji mejupụta ụkọ nke ihe oriri. Ikekwe, ndị nabatara ihe oriri na-edozi ahụ weere ihe atụ site na nchịkọta ụlọ ọgwụ. Ọ bụrụ na ndị dọkịta kwadoro, mgbe ahụ ọ bara uru. Na ihe bara uru mgbe ọrịa ahụ gasịrị, enwere ike itinye ya n'ọrụ.
Inye nri mmiri mmiri na-abụkarị akụkụ nke Fruitorianism, ma ọ bụ mgbanwe site na nri nri na pranaydeniyu . Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-agbanwe mgbanwe a ma nọgide "na ihe ọṅụṅụ na ire ụtọ," n'ihi na ọ dị mfe ma dị ụtọ. Ma ọ dị mma?
Nri nke mmiri na-edozi ahụ
Ya mere, echiche nke nri mmiri na-agụnye efere na ihe ọṅụṅụ ndị na-esonụ:
- Efere (n'ezie, naanị ihe oriri) - ndị na-akwado mmiri oriri na-edozi ahụ kwenyere na ngwaahịa ahụ, efere ndị na-emepụta ihe, na-enye ha ihe bara uru mgbe ha na-esi nri. N'ikpuru, ndị na-edozi ahụ na-ekwu ihe yiri nke a - mgbe isi nri poteto, ihe potassium nile na-anọgide n'ime efere, mgbe isi nri kabeeji - vitamin C na-agbaze n'ime mmiri, na na. Nke ahụ bụ, ngwaahịa ndị ahụ na efere na-aghọ ihe efu. Ọ bụ ya mere usoro ihe oriri na-edozi ahụ na-atụ aro iji kpochapụ ha, n'ihi na ihe niile na-ebute usoro nke putrefaction na eriri afọ.
- Morse - ngwakọta nke mmiri na mmiri, nke na-echekwa vitamin na micronutrients, ebe ọ na-agbanwe acidity nke mmiri maka mma.
- Kvass - ndị na-akwadoghị nnu, shuga, yist. Site na echiche ndị fanyere nri mmiri mmiri, kvas na-emepụta ihe ndị mbụ e ji esi nri, ya bụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ sitere na ya.
- A na-etinyekwa ngwaahịa na-edozi ahụ na nri nke usoro ihe a.
- Nri na ire ụtọ - nke a bụ ihe ndabere nke oriri na-edozi ahụ, ndị na-ahọrọ nri mmiri. A na-ekwenye na na ụdị a, akụkụ ahụ dum, vitamin, micro na macro kachasị emetụta ahụ.
- Mmiri - enweghị ya n'ụzọ ọ bụla, karịsịa, n'ime usoro ihe oriri a. Nri mmiri, nke dabeere na mmiri - nke a bụ mmalite nke nri nri.
Ma uru ole na ole bara uru nke juices na broths, ị na-agwa ahụ. Ọrịa, ike nke ike ma belata ọgụ, na ntutu isi dị mfe na peeling akpụkpọ anụ - bụ ihe a na-apụghị izere ezere, yana enweghị vitamin ndị ahụ dị na ihe oriri nke a na-apụghị ịme ihe ọṅụṅụ.