Nri French

Na n'okporo ámá nke Paris na ụkwụ aka na nkịta ọhịa na obere ụkwụ, nke yiri ka a ga-ejide mkpịsị aka abụọ. Ụmụ nwanyị French na - amụta site n'oge ha bụ nwata: ọ bụ naanị onye dị mkpụmkpụ nwere ikike ịkpọ onwe ya nwanyi, "nwanyị" ahụ nọ na French na - ada ọnụ! Nri nri French bụ nke mbụ na-edozi nri. Kemgbe ha bụ nwata, ndị nne na-etinye ụmụ nwanyị na efere obere ihe karịa ka ha nwere ike iri. Na -eme ka onye ọ bụla rie ruo na njedebe ikpeazụ na enweghị ike ikwu okwu ọ bụla! Ọ bụ ya mere ndị inyom French ji chọsie ntụrụndụ na nri, na-enwe obi ụtọ ọ bụla. Na-eche na ị bụ ezigbo nwanyị French na-enye aka nke nri French.

Mbụ ị ga-achọ ịmatakwu ụkpụrụ nke usoro nri nri France bụ:

1. Ntughari nke French bu ihe dika akwukwo nri na nkpuru. Ọ bụ FRESH. Ezigbo onye Frenchwoman agaghị eri nri apụl ma kpoo tomato.
2. Nri ọ bụla dịgasị iche iche ma kwụ ọtọ: ọtụtụ akwụkwọ nri na ọka, otu anụ ma ọ bụ anụ ọkụkọ, achịcha sitere na ntụ ọka. Na mmanụ bụ olive na ezigbo creamy. Nwaanyị Frenchwoman agaghị ekwe onwe ya ka o rie nri margarine.
3. Mgbe nri abalị, ị nwere ike ịgwọ onwe gị na nzacha. "Gịnị bụ nri a, nke a na-ahapụ ndị na-eri nri?" - ị jụrụ. Na ihe nzuzo dum bụ na ụmụ nwanyị French anaghị eri akụkụ ahụ dum, kama naanị ọkara.
4. Site na nri ọ bụla, ụmụ nwanyị French na-eme ememe n'ezie - ha na-eje ozi na tebụl n'ụzọ dị mma, na-etinye igwe, iko mmanya. Ha na-eri nwayọ, na-atọ ụtọ mkpụrụ nke ọ bụla. N'otu oge ahụ, ịnwere ike igbanye egwu dị nro. Ọ dịghịkwa nri n'ihu TV!
5. Enwere ụmụ nwanyị French na-ahọrọ n'ụlọ, n'ihi na ọ bụ nanị ya ka ị nwere ike ijikwa ọhụrụ na àgwà ngwaahịa. Ha na-esi nri ndị dị mma maka ọnụ ọgụgụ ahụ dị n'ụlọ: anụ na azụ na-adaba na mmiri ahụ ma na-edozi ya na ọka ọhụụ ọhụrụ.
6. Ha na-akpachapụkwa anya banyere ahụ ike ha - ọ bụghị biya na sịga, ọgwụ na-akpali akpali maka ọnwụ. Ndị bi na France gbalịrị ịga ije ugboro ugboro, pụọ n'àgwà, na-eku ume ikuku na ogige na ogige.

Ụmụ nwanyị French na-akarị ihe nzuzo nke ihe oriri nke French: "n'ụtụtụ iko cupcake, cupcake na mmekọahụ na mgbede, nanị mmekọahụ na mgbede. Ọ bụrụ na ọ dịghị aka, wepụ ntụ ọka ». N'ezie, enwere nchịkọta nke nri French nke ezubere maka otu izu, nke na-enyere aka ida ruo 5 kilogram nke ibu arọ.

Nchịkọta nke nri French maka ụbọchị 7

1 ụbọchị

Maka nri ụtụtụ, ị na-aṅụ iko iko kọfị n'enweghị shuga.

Maka nri ehihie, rie salad tomato, nsen abụọ sie sie ike na epupụta nke letus. Salad adịghị mmanu.

Nri abalị mejupụtara bee beef ma ọ bụ ọkụkọ (100 g), nke a na-agbanye na letus epupụta.

2 ụbọchị

Site n'ụtụtụ gaa kọfị na-enweghị shuga, ị gbakwunye otu achịcha achicha.

Maka nri ehihie, rie naanị otu mpempe ọka sie sie ike.

Nri abalị nwere 100 grams nke sliced ​​sie soseji na, ọzọ, letus epupụta.

3 ụbọchị

Nri ụtụtụ bụ otu ụbọchị nke abụọ - kọfị a na-agwaghị agwa na otu ogbe achịcha rye.

Maka nri ehihie, dozie ụfụ si n'otu karọt na tomato, na-agbanye mmanụ mmanụ. Maka ihe eji megharịa ọnụ - tankị.

Nri abalị nwere salad abụọ ike sie nsen, 100 grams nke sie ọkụkọ na letus epupụta.

4 ụbọchị

Maka nri ụtụtụ ka ị na-enwe kọfị na-enweghị shuga na otu ogbe achịcha.

Maka nri ehihie, i nwere ike iri otu karọt nke a na-ata nri, sie ya sie na obere cheese.

Nri - nke a bụ mkpụrụ nke mkpụrụ osisi ọ bụla (ma e wezụga akwukwo) na iko 2 nke obere abụba kefir.

5 ụbọchị

Nri ụtụtụ na-agụnye karọt dị ka ọka, nke a na-asacha ya na ihe ọṅụṅụ nke otu lemon (ọ nwere ike ju ya mmiri).

Maka nri ehihie, ị na-eri obere abụba abụba abụba, nkwụ gị, na-edozi tomato.

Maka nri abalị, ọ bụ nanị 100 grams nke beef.

Ụbọchị nke isii

Maka nri ụtụtụ, ṅụọ mmiri kọfị na-enweghị shuga.

Maka nri ehihie - akwụkwọ ọkụkọ sie (100 g) na letus.

Na maka nri abalị, beef ọzọ na otu ego dịka n'ụbọchị ise.

Ụbọchị 7

Nri ụtụtụ bụ naanị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enweghị shuga.

Nri ehihie bụ otu mbadamba ọkụkọ dị ka nkwụ gị na otu mkpụrụ vaịn.

Mgbe nri abalị, rie nri ole na ole nke soseji sie.

Ịkwado nri nri French kwesịrị ịbụ n'ụzọ doro anya, nanị mkpụrụ osisi gripu na nke ikpeazụ, n'ụbọchị nke asaa, ị nwere ike ma ọ bụrụ na ịchọrọ iji dochie nnukwu oroma. Nanị n'ụzọ dị otú a ka ị ga-esi kwụsịrị ịkụ ụda na-arụpụta nanị otu izu. Ka a sịkwa ihe mere nri French ji enweta nlezianya ndị dị otú a ma dị oke mma n'ụwa nile. Ma mgbe akwụkwọ nke Galina Kulikova "Sabina na-eri nri French" bipụtara, o nwetara ọbụna ndị ọzọ nwere mmasị.

Ma otu ihe ọzọ maka ndị na-ezube imeju ezinụlọ - ọ bụrụ na ịchọrọ ime nwa nwoke, nri French na-atụ aro ịnyekwu nri na nnukwu potassium na sodium na nri gị. Ma na ngwaahịa ndị nwere nnukwu ọdịnaya nke calcium na magnesium, ọ bara uru nye ndị chọrọ ịmụ nwa. Nri a kwesịrị ịkwado nne ma ọ bụ nna otu ọnwa tupu ịtụrụ ime, nne n'ọdịnihu, ọnwa 2 ọzọ.